5指对应5种问题！每天握一握脚趾，促进消化，提高睡眠质量 / 四六文摘

[睡眠质量不高,是以下出了问题] 1. 入睡难--心火过于旺盛表现:入睡时间超过半个小时,乏力而且觉得困倦 2. 失眠多梦--肝火过于旺盛表现:心烦难以入眠,梦多,经常有头晕的情况 3. 夜里易醒 ...

失眠,已经不再是老年人的专属,年轻人也普遍存在失眠的现象,不得不说手机是失眠最大的"元凶",这点不可否认,当然还有来自生活.工作等各个方面的压力. 如果您在睡觉时遇到困难,或是半夜 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

经常听到身边人说"昨天晚上睡的不好,没精神",还有听到一部分自认为睡眠不足的人说"怎么让我提高睡眠质量,我就请他吃饭"等等一些对睡眠质量不足的抱怨,但我们怎么 ...

随着人的年龄增长,身体承受的压力会变的越来越大,引起心理上的一些变化,晚上睡眠的质量会比较差,甚至会出现长期失眠的现象.现在快节奏的生活明显地让人活得更累了一些,就连小学生都会有山一样的作业,家长们也 ...

良好的睡眠可以提供充足的体力和饱满的精神状态.这样有助于第二天投入到工作和学习当中.近年来,社会节奏的加快,导致人们的生活压力和家庭各方面压力越来越大.这样一来,就有很多朋友晚上失眠.研究表明,失眠实 ...

[J.Y]:请问下大家什么植物适合养在卧室呀? [汉文]:不太香的,不太醒脑提神的〈有人说放醒脑提神的,我觉得不对,卧室是睡觉的地方,太醒脑提神,或者太香会影响睡眠〉,还要看你室内光照,摆放位置,如果 ...

经常看见有人说只会悬腕摇,不会扎桩摇,可是也有人说先学了扎桩,然后就可以转换成悬腕.看上去好像非常矛盾,扎桩和悬腕到底是相辅相成的还是互相排斥的呢? 其实这两种说法都没错.只不过有一点,他们所说的悬腕 ...

编辑:人力君盖子法则 1 领导力决定一个人的成效水平.锅里的水总漫不过盖子,领导力就像这盖子,决定了一个人的办事效力.你的领导力不论好坏,往往决定了你的办事效力,和你对组织机构潜在的影响力. 影响力 ...

5指对应5种问题！每天握一握脚趾，促进消化，提高睡眠质量