肋骨旋移外扩角度大，怎么样纠正往内收并稳定？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

“运动康复你来问，解决问题我来答”

今天是《你问我答》系列视频的第八十六期

本期将由我们的张国远老师

来给大家做答疑分享

希望能帮助到大家

上期提问

视频解答

01

肋骨外翻的原因

提问想表达的是出现了单侧的肋骨外翻。

在这里给大家讲两点出现单侧肋骨外翻的原因。

第一个原因：脊柱骨盆出现相对扭转

怎么评估是不是因为脊柱骨盆相对扭转，导致的肋骨外翻呢？

可以让他闭上双眼之后原地踏步，然后让他张开双眼，去观察他两侧的肩膀和两侧的骨盆是否在一条平行线上：

如果肩膀出现了一前一后，并且骨盆也出现一前一后。

就是因为脊柱骨盆相对扭转导致的，出现了单侧的肋骨外翻。

第二个原因：单侧的呼气肌无力

单侧的呼气肌无力，导致肋骨收不进去，呈现出来的肋骨外翻。

根据这两点导致的单侧肋骨外翻，给到大家下面的解决方案。

02

解决方案

一、脊柱骨盆相对扭转

如果出现了左侧的肋骨外翻，让患者平躺在治疗床上，屈髋屈膝，双膝之间夹一个抱枕，右手扶在头后面：

用我们的右手放在患者的左膝，左手放在肘关节上:

让她用30%的力量与我对抗。

对抗10~15秒，可重复3~4组。

二、单侧的肋骨收不进去

可以让她摆到这个姿势，左手往前撑住，大腿尽量垂直于地面，右手放在左侧肋骨的侧面：

吸气不动，呼气的时候用我们的右手往对侧拉，并且呼气，旋转：

吸气还原。

手要压住，骨盆尽量保持稳定不要动，在转的时候头尽量不要转。

一组做10~15个，可重复3~4组。