体内藏有血栓，双脚会发出3个“报警”信号！牢记3招，血管更畅通

要说人的身体中最不可缺少的部分，那血管肯定榜上有名。没有血管的话，不论是营养还是氧气都无法输送到身体的各个部位，体内产生的垃圾和毒素也无法排出体外。

但是现在人很少有注意自身血管问题的，有时候连身体已经发出种种信号，都还不明白是血管已经出现了问题。

今天就让大家了解下，体内藏有血栓，双脚会发出这3个“报警”信号！

1：腿部疼痛

一旦体内血管产生血栓，就会出现一种叫做梗阻的现象，有时候会直接反应在腿部，让腿部产生疼痛，不但人清醒的时候会痛，严重的血栓让你在睡觉的时候都疼的醒来，对工作和生活都会造成很大的影响，所以一旦腿部疼痛，请记住上医院检查一下。

2：腿部发麻

如果平时蹲久了，或是保持站姿的时间长了，或者是在一个地方长时间不动，都会让你的腿生出麻木感，这属于正常现象，一般缓一缓就没事了。

但是，如果你发现自己的麻木状态在缓了很长一段时间之后还是麻木不看的话，那就注意可能是血管的问题了。

因为腿部血管要是产生血栓的话，血液长时间不流通，在缓和的过程中，又因为血栓的缘故很难回流到足部，所以就会让人麻木感加剧，如果置之不理的话，症状会越来越厉害。

3：腿部冰凉

因为四肢跟心脏的距离最远，血液想要输送到四肢的时间也是最长的，特别是腿，离得更远，用的时间就更长。

但是，如果腿部出现血栓，本来就遥远的距离还要加上血栓的阻碍，这样一来，腿部就时常冰凉，所以如果发现自己的腿比以前凉，就要考虑是不是血管的问题了。

血管一旦堵塞，这几个危害不可忽视！

许多疾病都与血管阻塞有关，冠心病，心肌梗死，缺血性中风，慢性肾功能衰竭等等都属于动脉粥样硬化的疾病。

如果动脉血管阻塞超过75%，血流量过少，就会造成胸闷，气短，头晕等不适感觉。尽管血管只堵塞20%~50%，但动脉硬化斑块有时会突然破裂而形成血栓，阻塞血管而导致中风、心肌梗死甚至危及生命，因此，“血管的寿命决定着人的寿命”。

那么，血管出现问题要如何改善呢？牢记3招，给血管洗个澡

1、合理饮食

俗话说得好，病从口入，不是假话。

很多甘油三酯高的患者，都是因为体内的脂肪量太多如果天天都是大油大盐，大鱼大肉，身体代谢不了那些多，那多出来的成分就会堆积在身体中，使得甘油三酯升高，加大身体血管负担。

所以，建议日常饮食清淡些，多吃点蔬菜水果，给身体血管“洗洗澡”。

2、增加运动

别觉得运动是一件“无关痛痒”的事情，如果每天都懒懒的不爱动，时间久了，不但身体各项机能会下降，还可能会造成血液循环减慢，导致部分拥堵、堆砌，出现血栓。适当的做运动可以帮助促进身体的血液循环，从而降低血液淤滞。

3、多喝水

多补充水分，能促进血液循环，减少血管堵塞。要想达到理想的效果，可以在喝水的时候可以加入一些药食同源的食物，推荐：青钱柳叶，再搭配其他食材一起，可以很好地养护血管。

制作方法：青钱柳、玉米须、桑叶、牛蒡根、山楂、决明子、荷花、葛根、沙棘、菊花、槐花，科学配伍，配制成茶包，每天坚持喝1杯，堪称血管的“清道夫”，帮助养护血管，清除血管垃圾，血管干净了，寿命也会延长。