原来记忆可以如此简单高效
在撰写这篇文章之前，本人做了两个实验：其一是背记圆周率小数点后的前50位数字，花费时间5分钟，即可正背如流；其二是背诵新概念第三册27课（3000字左右），用时25分钟基本背熟,。次日再用几分钟时间复习一遍，应能永远记牢。原来记忆可以如此简单高效，急不可耐地要和大家分享这个实验成果，特别提醒朋友们不必参加什么记忆培训班，超强记忆的方法就是根据自身情况，将要背记的公式或资料借助图像记忆存储，充分利用右脑的功能，效果奇特，收获惊人。
把抽象的信息变成具体的图像
看过 “39级台阶” 电影的人都知道，电影开场就见到记忆大师梅里克（Merrick）以其惊人的记忆力，回答着观众提出的各种刁钻古怪的问题，竟然有问必答，无一差错。全场观众无不惊叹，甚至间谍组织还想花重金利用他的特殊技能将空军机密资料带出英国。
电影39级台阶--36年版（39 Steps）
其实，我们周围有很多和梅里克一样记忆力超强的人，看书过目不忘，学过的东西提笔即写，张口就说，其超强记忆的能力有的是在儿童或少年时期训练而成的，也有在成年或老年之后大器晚成的。每个人至少有几个黄金记忆的年龄段，第一个黄金期是入学前的一年内（5-6岁）；第二个黄金期是尚未进入成年期的一年内（16-17岁），其它黄金期维持时间较短，可能会随机出现或时时闪现。人在精力充沛，心境淡然，情绪稳定，头脑清晰之时，亦可人为创造自己的记忆黄金期。如果在黄金期内做记忆力的训练，养成一种有效的记忆习惯，日后的学习或工作定会高效低耗，事半功倍，终生受益。那么，如何训练记忆力，打造超强大脑呢？下面从心理学的角度来谈一下记忆和聪明才智的关系，以及记忆形成的机理和记忆过程。
知识信息的记忆过程
“一切智慧的根源在于记忆”，这句名言是英国科学家弗朗西斯.培根（Francis Bacon）在400多年前说过的，这也得到了古今中外所有专家的认同。美国的大发明家爱迪生(Thomas Alva Edison)也在100多年前说过，"天才，不过是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水，那百分之一的灵感是重要的"。但这百分之一的灵感是很多人与生具有的，只是很多人没有利用而是浪费了这宝贵的灵感，没有记忆和储备必要的知识信息而已。众所周知的事实，聪明的学生都是记忆力超强，具有大智慧的人也都有惊人的记忆力。记忆力好的人，学习新知识的时候，轻松自如，学而不厌，精力专注，融会贯通。
记忆力的训练决定了专注力的好坏
记忆就是识记和保持的过程，此过程在人的大脑皮层上形成暂时的神经联系，联系一经形成，便会在头脑中留下痕迹，这些痕迹在一定条件下得到巩固，再认和回忆则是暂时神经联系的痕迹在相关刺激影响下的重新活动。俄罗斯生理学兼心理学家巴甫洛夫（Ivan Petrovich Pavlov）认为，人类的记忆和动物的记忆有着本质的不同，由于语言的参与，人们不仅可以在具体事物之间形成暂时的神经联系，还能在词语之间形成暂时的神经联系，记忆内容丰富多样，使人的记忆能自觉地、有目的地进行。
神经元传到系统
动物只有脊髓系统相当于人类的小脑，是中枢神经系统的最低部位，它的基本机能是进行简单的反射活动或传导冲动，与人的大脑在休眠状态相似。例如，人在睡觉的时候，大脑不工作，如果有蚊子叮咬在腿上，这个信号传到脊髓系统，腿部会立即抖动一下，这种动作和动物的本能反应是一样的；如果人是醒着的，大脑在工作状态，会让腿不动，立即命令一只手伸出去拍打蚊子。这就是人和动物的心理活动和记忆本质的区别。
左右脑功能图
美国心理生物学家斯佩里博士（Roger Wolcott Sperry）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，并因此荣获1981年诺贝尔生理学或医学奖。正常人的大脑有两个半球，由胼胝体连接沟通，构成一个完整的统一体。在正常的情况下，大脑是作为一个整体来工作的，来自外界的信息，经胼胝体传递，左、右两个半球的信息可在瞬间进行交流（每秒10亿位元），人的每种活动都是两半球信息交换和综合的结果。大脑两半球在机能上有分工，左半球感受并控制右边的身体，右半球感受并控制左边的身体。
左右脑分工图示
人的左半脑主要负责逻辑理解、时间、语言、判断、分类、分析、推理、抑制、五官感觉等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以称作“意识脑”、“语言脑”，记载着人出生以来的知识，管理的是近期和即时的信息。右脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，深入挖掘左右两半球的智能区非常重要，而大脑潜能的开发重在右脑。右脑储存着从人类进化过程中遗传因子的全部信息，很多本人没有经历的事情，一接触就能熟练掌握就是这个道理。右脑是创造力爆发区，不但有神奇的记忆能力还有高速信息处理能力，右脑发达的人会突然爆发出一种幻想、一项创新、一项发明等等，人的大量情绪行为也被右脑所控制。另外，右脑的存储量是左脑的100万倍，如此巨大的存储量不去应用，岂不是浪费资源吗？
引领右脑的识记习惯
那么在学习知识的时候如何充分利用右脑呢？比如，老师要求甲乙两个学生同时背记圆周率小数点后的50位数字，学生甲用了1个小时勉强背了下来，而且并不牢固，可能保持的时间不超过6小时；学生乙用了5分钟就轻松地背记下来了，可以保持24小时或形成了永久记忆。原因是学生甲只用左脑识记和背诵，学生乙背记的95%内容用了右脑，只有5%的内容用了左脑。用右脑记忆的方法是，π=3.1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510。第一组10个数字可以多念几遍，所有人都能在5秒钟内记熟，从第二组开始就应迅速地将数字两位或多位地进行拆分，将数字和熟悉人的出生年份进行关联，或与已知事件发生的年份对应关联，50位数字瞬间变成了十几个熟悉的人或重要事件的按序排列，在右脑形成了一幅图像。
数字记忆借助了右脑的图像记忆
再比如，背记一篇比较抽象的新概念英语第三册文章<Nothing to Sell and Nothing to Buy >It has been said that everyone lives by selling something.In the light of this statement,teachers live by selling knowledge,philosophys by selling wisdom and priests by selling spirutual comfort.只有文章开头第一句用左脑记忆，存储的是文字信息，从第二句开始就用右脑想象到一个老师在课堂上传授知识，哲学家在演讲卖弄智慧，牧师在教堂里给教徒们精神安慰。朗读几遍之后再抄写一遍，在一个小时之内利用右脑将一篇3000多字的文章以一幅画的方式背记下来了，而且可以保持很久也不会遗忘。
开发右脑潜能，学习效率倍增
右脑的开发和充分利用可以使人具有过目不忘的本领，还可培养丰富的创造想象力，想象力的发展是智力发展的一个极为重要的方面。想象有再造想象和创造想象两种，再造想象是根据语言的描述或图样的示意，在脑中形成的新形象的过程，这对学习科学文化知识起着重要作用；创造想象则是不依据现成的描述而独立创造出新形象的过程，是进行创造性学习和创造性活动的必要条件。一个创造想象贫乏的人，思考问题必然思路狭窄，不可能有很高的分析问题和解决问题的能力，其智力发展是不充分的。爱因斯坦说过：“想象比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”发展创造性想象的条件有以下几点：1、实践的要求与个人的创造需要；2、扩大知识范围，增加表象储备；3、思维的积极活动；4、被激发的灵感。
俄罗斯大师 列宾
俄罗斯绘画大师，伊里亚·叶菲莫维奇·列宾（Ilya Yafimovich Repin）说：“灵感是对艰苦劳动的奖赏。”灵感的特征首先表现为人的注意力高度集中在创造的对象上，这时，意识处于十分清晰和敏锐的状态，思想和形象的活动极为活跃，因此在灵感状态下，工作或学习有极高的效率。灵感的出现和注意力密切相关，注意是心理活动对一定对象的指向和集中，注意本身并不是一种独立的心理过程，而是感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的一种共同特性。例如学生在听课时，他的心理活动不是指向教室里的一切事物，而是把教师的讲述从许多事物中挑选出来，并且长久地把心理活动保持在老师的讲述上。注意的集中性，不仅是指离开一切与听课无关的事物，而且也是对与听课活动无关的甚至有碍的活动的抑制，这样，对老师的讲课就能得到鲜明清晰的反映。
听课时注意力集中
根据目的性和意志努力的程度，可以把注意分为无意注意和有意注意两种。无意注意是事先没有预定的目的，也不需要做意志的努力。例如，大家都在听课，忽然一个人推门进来，大家会不由自主地转头去看他，这就是无意注意。引起无意注意的原因，一是外界刺物本身的强度和特点，二是人的主观状态。有意注意是指有预定目的，在必要时需要做一定的意志努力的注意。有意注意是一种主动服从于一定活动任务的注意，它受人的意识自觉调节和支配。例如，听课时，忽然听到教室外面有人唱歌，由于意识到学习的重要性，迫使自己把注意力集中到学习上，坚持听课，这就是有意注意。
专注力是学习的关键
提高专注力是高效率学习科学知识的关键，从需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等施加必要的刺激，养成对现实稳固的态度以及与之相适应的行为方式。科学知识的多寡直接决定一个人的能力的发展，知识是人类社会历史经验的总结和概括，能力直接影响活动的效率，使活动顺利完成的个性心理特征。不断提高自己的能力，才能为自己创造光明的前途，同时也对社会做出较大的贡献。
特别说明：本文内容大多为个人观点，理论根据是30多年前学过的《心理学》 华东大学出版社。自己最近经过几次记忆实验，深刻认识到，增强记忆的方法须根据自身情况灵活多样，充分利用右脑的功能，记忆会变得简单高效，妙趣横生，其乐无穷。若有不同观点或谬误之处，欢迎关注并共同探讨。