108岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事

辽宁沈阳的崔爷爷今年108岁高龄了，是当地出了名的长寿老人，最近也是迎来了108岁大寿。由于崔爷爷退休前就是当地的干部，并且辈分还比较高，算是德高望重，子女们也是从各地提前请假回家给老人家过寿，本来很清静的一个小村落变得热闹非凡。

当地的记者也听说了这件事情，专门对老人进行采访，初见崔爷爷大家很惊讶，现在生活水平提高全国有不少百岁老人，但绝大多数都是躺在床上行动不便吃饭都比较困难。然而崔爷爷腿脚灵活，走路轻盈，面色红润，如果不是细心观察，还以为这是一个五六十岁的小老头。

记者和老人家畅聊了一会儿，答应为老人进行免费的全身体检，毕竟这么大年纪不能忽视身体的任何异常状况，会诊医生看到各种检查指标说老人家的身体状况非常好，尤其是血脂，甘油三酯和胆固醇等指标和年轻人一样，怪不着崔爷爷血管通透明显，这也是老人家能够长寿的根本原因，当时很多体检的人也非常想知道老人家的长寿方法。

血管健康的人才能长寿

有句话说得好：血管与人同岁。是因为血管参与了身体各个器官的新陈代谢，并且通过血液的流动和身体各处提供养分和氧气，同时排泄出一些不需要的代谢垃圾。当然，血管和其他器官一样，随着年龄的增长也会逐渐衰老，如果生活中不注意血管的保护，经常吃一些高脂肪和高胆固醇的食物就容易导致血栓的形成，进而容易产生心梗和脑梗等心血管疾病，这也是现如今人类健康的最大杀手。

老人长寿秘诀并不是多走路，而是这3件事

1、常吃深海亚油酸

人不可能一辈子都健康，崔爷爷年轻的时候也非常喜欢喝酒，有一阵子经常头晕，去医院检查为甘油三酯偏高，从那之后就开始吃一些还有深海亚油酸的营养素。它可以清除血管内的坏脂蛋白，并且可以把血管内壁滞留的脂肪和只是垃圾乳化成小微力排出体外，从而使得血管通透干净，所以崔爷爷体检指标现都很正常，并且老人家面部血管通透，这种现象还是非常少的。

2、饮食比较清淡

崔爷爷不喜欢吃重口味的食物，像一些老年人非常喜欢吃咸菜和腊肉，但崔爷爷却从来没有吃过，平常做饭也是快熟了才放食盐，并且少调料少油。这个习惯崔爷爷从工作后一直坚持到现在。吃盐过多确实对身体不好，钠离子会促进体内钙质的流失，导致容易缺钙，并且会增加血管的压力，容易产生高血压和高血脂等心血管疾病，医生也非常赞成崔爷爷这种清淡饮食的习惯。

3、每天坚持泡脚

泡脚可以促进血液循环加快新陈代谢。还有疏通经络的作用，徐爷爷每天睡前1小时，都泡一泡脚，不仅提高了睡眠质量对于血液的流通也非常有用，尤其在寒冷的东北的冬季泡脚，简直太有必要了。

看到老人的长寿秘诀后，我们发现其实常熟并没有什么特殊秘诀，是因为生活方式都不同，所以我们不仅要学习老人家的长寿方法，还有长期坚持好习惯的态度。