皇帝式幽默《100个俯卧撑作家皇帝健身日记》第21天

与众不同，自成一派！精英高参，人生智库！独家秘籍！别无仅有！著名作家皇帝原创皇帝式幽默日记连载，全球独家发布于皇帝小说。

著名作家皇帝原创《100个俯卧撑作家皇帝健身日记》第21天

过节不能走亲访友劳其筋骨，那就在家健身！储蓄健康，增益其所不能，以备天降大任！不时之需！别人活别人的，咱们活咱们的！谁都当谁不存在，谁都无法影响谁。各人都有各自的活法、乐趣和境界。

不知道能否在春节期间完成这个健身计划！反正不能出去玩，这个春节期间大家一起来健身！本次中国明星春节健身活动由我最喜欢的淘宝名牌“满后品牌毛衣”提供服装赞助。

准备工作一：

首先打开计数模板，将时间记录上来：如今，总算进步到，可以在40分钟内解决！而细节问题，就是如何将40分钟解决成30分钟？

压缩时间，必须提高每组的数量，目前头几组可以负重的前提下，做到15个，也就意味着，可能去掉负重后，做得更多些。但目前根基不牢，幅度也不会太大，所以不着急去验证，到底会增加多少。

心急吃不了热豆腐，我安耐住心中的好奇心，决定先稳固几天，不行了再说。条条大路通罗马，咱走哪条看情况。

准备工作二：

将垫脚的垫砖（靠背垫）准备好。哪天想起来时候给大家拍个照，看下。用床上的被子叠一个豆腐块也成。

准备工作三：

将服装脱掉，脱掉了企业赞助的“满后品牌毛衣”。怕磨坏了，太厚，太热！挺贵的，得爱惜穿。

准备工作四：活动下身体关节。顺便调节心猿意马的心情，今天运动有点晚，大盘逆市埋伏赚点电费的结果，你懂的，知足常乐，哈哈。为了目标，坚持到底！

14:40

第1组15个！可能没活动开，勉强做了15个，手腕有点不舒服，可能姿势不板正的结果，看来，每一次健身，都要认真，不然，就容易阴沟里翻船，导致肌肉拉伤，或关节扭伤，还好，及时纠正。问题不大。

14:45

第2组13个！没想太勉强自己。28个！稍微活动下上肢。

忽然想起，以前的健身的朋友们说起，手腕疼，我当时就想，这还算个事么？至于整天谈个没完没了么，几个月了还当做谈资！烦不烦呀！

当时，在想，我生病的时候，从来也不跟外人谈，自己扛着，一个小病至于到处渲染么？

现在我理解了，每次运动不小心，都会导致受伤，在外人看起来芝麻大点的小事，却是健身者每天每次运动要面对的障碍。别人看起来的老调重弹，而对健身者而言，很可能是，好了旧疾，添新伤！

14:50

第3组12个！勉强做到12个！40个！下组开始减量！

14:55

第4组11个！闭着眼睛做！算不算偷懒？：）

我怎么把这茬给忘了！我忽然想起来了，闭目之所以感觉轻松些，本质是因为，闭上眼睛，导致注意力集中的结果，不分散精力！原来如此！

可见，健身，为了避免或减少受伤，一心不能二用，专心致志，是有道理的。眼为心之门户！

15:00

第5组10个！61个了，开始减速了。

15:05

第6组个11！72时间不抗混呀！一转眼就几十个了！

15:10

第7组10个！82个！热！渴！漱漱口，没敢喝！怕刺激肺！

15:15

第8组9个！91个！看来今天和昨天都是在量变累积，并没有形成质变，还需要给肌肉细胞生长的时间。睡觉是最好的成长时段。

15:20

第9组10个！101个！40分钟，双倍负重俯卧撑，今日事完毕。撤！