离婚一年后，“昔日女神”阿娇胖到140斤：关系里受的苦，到底该如何走出？

阿娇的美有目共睹。

离婚后的她很少露面，最近却因在新综艺的亮相上了热搜。节目中她皮肤白皙，不过身材似乎“胖若两人”，肉嘟嘟的小圆脸也显得有点发福，40岁的她目测体重直逼140斤，和印象中纤细柔美的样子有点不一样，着实让观众有点不敢认了。

网上对她的身材发胖议论纷纷，有人说她“俨然是个中年妇女”、“胖了就胖了，她幸福健康就好”、“离了婚心情失落才这样”…… 不论她是怎么胖起来的，提及她的情感经历都不免令人心疼和唏嘘。年轻时爱上陈冠希，因为“艳照门”人生跌入谷底，随后接连几场恋爱都以失败收场，认识赖弘国结了婚以为可以幸福却又幻想落空。离婚后也曾绝望地表示“我想我不会再结婚，结过一次就够了，我觉得自己不适合结婚，真的没必要了。”

不幸，难道就是阿娇必然轮回的命运吗？

其实不然。只是她还有尚未完成的人生课题：比如，如何与童年创伤和解，如何从挫败的情感经验中觉知自己的问题，以及如何改变潜意识层面阻碍自身发展的模式重建自我……心理学家埃里克森说过，每个人终其一生都有自己需要去面对和完成的课题。逃避人生的课题很可能会让不堪的旧戏重演，或许只有当我们勇敢面对的时候才可以活出崭新的自我。

情路坎坷，是童年时期的伤很多人都说阿娇是“渣男收割机”，若不是早早遇到陈冠希，情感也不至于那么坎坷。但是，即使阿娇没有遇到陈冠希，情感之路也未必就能平坦。 因为她的不幸，也许从她出生那刻起，就播下了种子。 阿娇出生后才1岁爸爸就去世了，妈妈当时才19岁，根本不懂怎么照顾她，平时忙着出去工作赚钱也很少花时间陪伴她，改嫁后就把她委托寄养在不同的亲戚家里。从此，她就过着颠沛流离、寄人篱下的生活，光是幼儿园就转了6次学。

被亲戚体罚欺负了，找机会和妈妈说，妈妈却根本不相信她。 在她年幼最需要父母关注和照料的时期，父亲却只是一张照片，而母亲就像是最熟悉的陌生人。阿娇的童年，意味着早早就与父母分离。而和父母分离、不被爱的童年经历，也让她从小就形成了缺乏自信和安全感的性格，在与人交往的过程中，也总是带着一些怯懦和害怕。

很多人都说她，嘴笨、不会做人、不合群。

临床心理学认为，早期与父母分离的经历，不管出于任何理由，都会给儿童带来遭人忽视和遗弃的创伤性心理体验，而且这种伤痛很难被修复和抹除。 从小没被爱过的人，一生都会去寻找爱

成年后的阿娇极度渴望爱，想紧紧抓住爱，又害怕失去爱。她自己或许也没早早意识到，内心深处印刻着童年的创伤。 然而，如果我们看不见自己的创伤，又怎么能学会如何去爱呢？

那个受伤的孩子，只是在呼求爱童年创伤扎根在阿娇内心隐秘的角落，让她成为一个在感情中自卑，更想要依附对方的那个人。阿娇和陈冠希恋爱那回，一个19岁，一个20岁。 因自幼生活在单亲家庭中，阿娇个性内向敏感，而陈冠希性格外向幽默，很会逗阿娇开心，也让阿娇深刻地爱上并依赖他。 哪怕收到陈冠希的一条短信都会开心大半天，甚至为了留住他曾经不惜一切代价。

显然，阿娇在这段恋爱中没有把自己和对方放在平等的位置，而是放低自己，卑微讨好。也因此，陈冠希一个不合理的请求，她也可以不顾后果尽量满足。 2008年“艳照门”事件一触即发，八卦媒体和网上四处流通着她的私密照，她“玉女”、“清纯”的人设瞬间崩塌。 “艳照门”风波后，阿娇在接受访谈中自曝当初拍下隐私照片的原因：“太爱他了，可能是不想失去他吧。”

她自身的自卑和怯懦，让她为了得到爱和安全感，不惜牺牲自己的底线和原则取悦对方，从而酿就一生都无可挽回的错误。 我们都渴望得到爱，不想失去爱，但真正有分量的爱不需要自己低头讨好。 美国心理治疗师萨提亚说，我就是我，从出生起，每个人都是无可替代的自己。我们本来就是独特且有价值，值得被爱。如果我们感受不到自己值得被爱，那可能就是隐藏的创伤在左右着我们的意识。创伤需要被看见，否则它就会像魔咒一样，驱使命运的齿轮转向更加不堪的境遇。

疗愈关系中的伤，是她此生要完成的课题

因为“艳照门”，阿娇的人生，一次又一次遭遇考验。大家都说她愚蠢至极，恋爱至上，连去电视台参加综艺都会被市民投诉到退出。 她也慢慢把自己放在最低处，无论走到哪里，提到这件事，都是在一个劲不停地道歉。

被艳照门波及的女星很多，包括陈冠希在内的许多人，都大大方方地往前走、建立新的家庭。 只有傻傻的阿娇，还在里面寻找让心灵回家的路。漫漫人生路，这所有的不美好体验，把她催眠得更脆弱、更没自我价值感，甚至推向了情感连环受挫的负向循环。在2016年上节目时，她还自嘲“恨嫁”，抱怨没有男人向她求婚，她恨不得在淘宝上征婚，拿钱把自己嫁出去。

直到遇见恐高的赖弘国愿意陪伴自己跳伞，阿娇一下子就被感动到了，觉得对方是对自己最好的男人，还主动对赖弘国提出结婚。

婚后的阿娇，也逐渐淡出娱乐圈的事业，把大多的精力都放到了家庭中“相夫教子”。但她总是处处为对方考虑，像站在孤岛上的孩子，飘零孤独。 连买个新包也要看老公的脸色，遇到矛盾也尽量妥协以避免争吵。 而恋爱时百依百顺的赖弘国，却逐渐露出本性，爱吵架，需要阿娇低头，拿自己的妈妈压制她，更被不断爆出“约炮网红”、“出轨”等消息。 阿娇对婚姻的幻想终究还是落空。 她跌跌撞撞，在自己未完成的生命功课里，历经坎坷。

我们都有自己需要穿越的生命功课 阿娇历经爱情爱情的大起大落，也饱受创伤和痛苦。这样的她，其实像极了同样在红尘中打滚的我们。只是阿娇所处的环境，让她的人生课题被放大在公众面前。其实我们每个人，生命中所历经的那些痛苦、创伤、拉扯......都是我们的人生课题所在。德芬老师也说过，痛苦，就是我们成长的最佳燃料。我们只有看见自己的创伤和痛苦，通过学习探究自己内在深层次的问题，才能知道自己生病的源头，才能准确治愈自己的创伤，逃出命运的轮回。 不论是阿娇，还是深陷在人生课题中的我们，之所以难以跳出创伤模式的轮回，很多时候都是因为：没有看清自己无意识潜藏的创伤和负面的认知思维程序。但是，当创伤和挫败的经验，总是反复席卷时，我们如若找不到路径去整合自我，去发展出更自信、更有力量的自己，我们生命的活力和能量就会慢慢被吞噬。所以，我们真正需要的，是整合和升级自我，用一个全新的自己去面对，这样你才能跳脱出来。整合和升级自我，其实需要从两个方面努力： 往前推，是敢于面对和疗愈过往的伤，把过去受伤的部分，一点点的整合完整。 往后看，是不断的觉察和活在当下，不被过去的信念模式牵扯，重新建立新的，升级版本的自己。对于我们来说，疗愈过去的伤痛，其实就是疗愈我们受伤的内在小孩。1、看到和拥抱自己受伤的部分 比如阿娇，她需要看到她对爱情的卑微和不安全感，来自于她原生家庭的缺失，那个“小小的她”一直处在父母缺位的状态，她的呼请和渴望，从来没有被听到。所以，这个时候，我们要告诉自己：这些都已经过去了，现在的你有能力去照顾好自己，满足自己的内在需求了。 衍生出「内在父母」的力量，不再把自己困在曾经的模式中。 把曾经受伤的“碎片”，通过自己的爱和滋养拼凑完整。 2、与父母和解 当我们知道了我们的很多问题来自于原生家庭，要做的不是责怪，而是和解。 我们愿意去宽恕父母的缺席是因为他们也有苦衷。而现在，我们有能力照顾好自己，为自己的未来负责。 不去排斥，因为你排斥的，会成为你吸引的。而如果想彻底改变旧有的模式，活出升级版的人生，你更需要：1、不断的觉察 对于阿娇来说，无论是陈冠希还是赖弘国，当自己产生卑微和讨好时，要及时觉察到，那是“小时候缺爱的自己在要爱”，而不是现在的自己，现在的自己是有力量的。 我们需要做的，是能够随时从旧有模式中觉察抽离。 2、活在当下，升级新的信念 可以给自己植入新的信念模式：我是可爱的，我是值得被爱的，过去的伤痛都已经过去，现在我可以重新谱写新的人生剧本。 你相信的，就是你拥有的。 祝每个人，都可以拿回人生的主动权，活出自己的最高版本！

*本文由作者和张德芬空间主笔团共同创作。

策划 | 饿鱼

编辑 | 肖娴

主播 | 姝璇，电台情感节目主持人，公众号：眼子君。

今日话题亲爱的，你对阿娇怎么看？你又会如何面对自己的“人生课题”呢？