男性睡觉有3种怪异现象，肾接近“报废”，再拖下去或成尿毒症！

肾脏不但具有排毒代谢的作用，还能调节气血，维护身体泌尿系统的健康。肾脏功能健康的男性，一般比较有活力，因此对于男性来说，保养肾脏是非常有必要的。

男性入睡时有3种“古怪”现象，说明可能是肾出了问题！

1.睡眠质量差

睡眠质量是人体健康一个很重要的指标。随着年纪的增大，睡眠质量会逐渐降低。男性如果感觉自己晚上入睡比较难，且入睡的时间也显著降低了，在排除了心理压力大等其他原因之后，就要警惕是否是肾脏出现了问题。

2.尿频尿急

肾脏功能很好的男性，一般在入睡前没有尿频尿急的表现。有时候在入睡前一直觉得有尿意袭来，可是小便的时候尿液却很少，这种都是肾脏功能出现问题造成的。

3.睡觉打呼噜

晚上睡觉打呼噜不只是发声器官出现了问题，也有可能是肾脏功能衰弱的迹象。夜里是肾脏器官进行排毒的时间，晚上睡觉打呼噜，身体得不到好的休息，也会损害肾脏功能。

那么，男性想要保护肾脏健康，生活中应注意哪些事情呢？

1.多吃崹人参

男性肾不好，人就会老！要想提高男性肾脏功能，老中医一般建议多补充崹人参。崹人参自古便有“参中之王”的美誉，也一直是中医上用于补肾壮阳，益气补血的不二良方。崹人参富含多种多糖类成分以及大量的锌元素，男性坚持食用可以改善肾虚症状，增强肾脏能力，提高夫妻生活的质量。食用一个月效果便显而易见，因此崹人参也被大家称作“男性肾脏加油站”！崹人参一般可搭配枸杞，纳雄苁蓉一起食用，枸杞有美容养颜的效果，纳雄苁蓉是绝佳的滋补中药材，这三者一同泡水服用效果更佳，既能补肾壮阳，也可达到缓解衰老，延年益寿的目的。

2.经常运动

科学研究证明，经常会运动可以防止抑郁，焦虑不安等心态的产生，而且还可以改善身体状况，增强肾脏功能，促进血液循环，减少血液中胆固醇的含量，提高血液供给。设想一下，干完一天繁杂的工作中，穿上一双舒适的休闲鞋，戴上耳机带上手机，走在灯光明媚的街道，在繁华的大街上享受自己的世界，是否能感觉身心都被洗涤了一样。其实这也是一种运动的方式，只要不是长期呆在一个位置保持一种姿势不动弹，都可以当做运动的一种形式。