有一次出差夜里睡得不够踏实，早晨起来有些心慌，做事难以集中注意力，于是果断决定去酒店泳池游泳。泳池清晨六点开放，哪怕只是匆匆忙忙游二十分钟就得起水收拾吃早餐出门，但就这二十分钟也让人感觉精力恢复了不少。
这次疫情正常返工之后，一直都处于特别忙碌的状态，一是因为疫情而堆积起来未处理事务太多，另外就是疫情本身所带来的违约也在逐步增多。最近一两周的周末都处于周末不休息、连轴转的节奏。大多数时候不觉得累，但如果哪天忙到太晚而没有休息好，第二天就会感觉有些吃不消。所以总是提醒自己，越忙碌越要尽早睡觉，情愿第二天早晨一大早起来干活，都远远好过晚睡熬夜。同样重要的是，在忙碌中尤其需要安排出锻炼的时间。忙碌中抽身出去锻炼，有氧运动能给大脑带来充足的多巴胺和氧气，就是一种很好的休息，是提高工作效率的必须。对于我来说，锻炼就是去游泳。越忙碌越要游泳！只要这一天游过了泳，再忙碌也不怕，因为精力可以完全跟得上。当然了运动还需要关注营养搭配，肚子得填饱。尽量在11:00前睡觉，起码睡足6个小时，早晨6点左右去游泳。做好了这两件事情，就可以是有恃无恐的一天，精力充沛，任凭这一天再怎么忙碌再怎么折腾，也经得起。白天非常忙碌，晚上就给自己一夜的安睡，作为这一天忙碌的报酬！坚持做好这两项，让自己能有恃无恐地去忙碌，不怕折腾。这两项就等于是作战的战备物资，战备物资充足，心里就有底气，忙碌着、同时也快乐着，而不曾焦虑。
