幸与不幸，都是自已的选择：《被讨厌的勇气》读书笔记
—1—
不会游泳的人
很多人觉得自己在思考，实际上只是在重新整理自己的偏见。
这是美国心理学之父威廉.詹姆斯的名句，让我深以为然。
《被讨厌的勇气》一书通过用“青年与哲人的对话”这样的故事形式，总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想。这本书的推荐语就是：你之所以无法改变，是因为自己下了 “不改变” 的决心。
这让我想到了，不会游泳的人，换再多的游泳池也是无济于事的。一个只会狗刨式游泳的人，是怎么也不会自由泳的。
就像威廉.詹姆斯表述得那样，哪怕你思考得再多，如果自己不做改变，生活依旧还是跟原来一样，甚至会更糟，因为你不是在让自己如何学会游泳，而是总是怪责这个游泳池水质不好，那个游泳池怎么淹没了我的脖子。
直到有一天，有了灭顶之灾才知道，原来是自己的一已偏见害了自己，是因为自己下了不去学游泳的决心让自己走上了不归路。
人生有七难：钱难赚，情难断， 话难辩，心难懂，命难改，路难走，人难做……然而，古语又说，难者不会，会者不难。
我们都有追求上进的心。那么，为什么不愿意改变呢？因为很多人，并不知道改变以后会发生什么。而那个未知，是最让人们恐惧的。其实我们并不缺乏改变的能力，而是缺乏改变的勇气，总是在恐惧一旦选择作出改变，自己可能会难以应对新的生活方式，而使生活变得更糟。
我从小一直不敢拒绝别人，生怕拒绝了别人以后，别人会不高兴，并因此而不喜欢我，会抛弃我。这可能就是一种强迫性重复，使得我在人际关系中总是患得患失，某个角度来说，也养成了讨好型的人格。
多年来，这个性格从未改变，而我自己在生活中、工作中，包括夫妻关系亲子关系中，也变得憋屈愤怒，却从未想过是因为自己不愿意改变。直到学习了心理学，了解了自己因为怕失去关系，而丧失了勇气，是自己下了不改变的决心。
当有一天，我小试牛刀，鼓足勇气，拒绝了别人后，才发现，哇，世界并没有变得更糟，生活原来如此美好。
直到看到了这本书，我恍然大悟，我已然有了被讨厌的勇气。
—2—
幸运或不幸
都是自己的选择
知乎专栏作家动机在杭州为《被讨厌的勇气》写了序，他认为阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚就是来自过去。阿德勒师从弗洛伊德，和师父及荣格并称心理学的三大巨头。但最终，他和荣格都与老弗爷分道扬镳。
弗洛伊德相信人是过去，尤其是童年经历的产物，这些经历变成了潜意识，变成了我们现在这个样子的原因，决定了我们的人生。这样我们可以把自己人生的不如意，全部归罪于父母，就可以减少自己应该负担的责任。
我曾经也是这样，在初涉心理学时，过度相信潜意识理论，把生活的种种不如意，都认为是父母没有给我很好的童年，成了“父母皆祸害”的支持者，深陷其中不能自拔 。
因为过去无法改变，别人无法改变，自己觉得更加无法改变。却没有想到，这是另外一种执着，过度相信一种信念的执着。
幸好，在接下来的心理学旅程中，我从荣格身上出发，一不小心回到了曾经嗤之以鼻的中国传统文化，如饥似渴地接触了一些周易知识，认识了阴阳鱼，明了了这世间唯一不变的就是变化，知晓了王阳明的知行合一，让我从完全审视内心审视过去，逐步改变为开始把眼光向外，看看这世间万物，风卷云涌，看看这大自然中隐含的规律。
而《被讨厌的勇气》中的阿德勒则从现实生活中给了类似的答案。他认为，生活给我们很多束缚，但重要的不是过去，而是你如何看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。我们对现在，是可以选择的。
如果想选择不幸运，就给自己找了借口，下了不行动的决心。而如果想选择幸运，就选择勇敢和行动，把自己从过去、人际关系和未来中解脱出来。
真正让我们踟蹰不前的，正是我们自己。
幸好，我们已经在回归当下的路上，走在勇气的路上。
—3—
合作 ，而不是对抗
在《被讨厌的勇气 》一书中，青年经历了很多冲击后，又一次来到了哲人面前，想证明哲人是错的。
而这一点，我们在生活中或者工作中，也经常遇到或者亲身体验到，不管是夫妻关系、亲子关系，还是竞争关系，总要证明自己是对的，对方是错的；凡事总要分个对错，争个你死我活。
然而，最终的结果，很可能是两败俱伤，即使赢了也是伤敌一千，自伤八百。
这种人际关系模式就是控制和服从的人际关系模式，只要你错了，那么这也就意味着你就必须要听我的。所以阿德勒认为人际关系里面有一种叫权力斗争，而这种权力斗争到最终就是我们所说的，谁是控制的那个人，谁是服从的那个人。
而这种模式，可能是自卑感作祟，不想输，都想超过别人，想证明自己的优越。然而，既然处在关系里面，既然你的目是为了输赢，可能在言行举止中也投射给了别人。对方也就想赢而不想输 。然而，既然是输赢，总会有一方是输家。
其实，处了输赢的关系模式，还有另外一种可以建立的关系模式，叫做合作共同体。
而合作共同体，超越了输赢，达到了共赢。
我家有个刚刚处于青春期的女孩子。仿佛是一夜之间，自我意识显著增强，什么事儿都要“我要我以为”，“不要你以为”。一开始，我和她母亲为此事非常苦恼，不管是学习还是生活，哪怕 是丁点儿的小事儿，都可能会产生摩擦。
而因为父母经常执着于对错，都是“为了你好”，但孩子又不服输，所以经常搞得不欢而散。
在经过学习和思考后，我和母亲达成了共识，不纠结于具体细节，而是制定具体的目标，如果为了孩子所谓的将来，而丢失了现在，那是得不偿失的。
因此，我们与孩子制定了具体的目标，强调我们的目标是一致的，都是为了她现在更好的生活，也为了将来更好的成长。疏通了孩子的思想，知道 我们是站在同一条战线的。
同时，我们还跟孩子去谈判。在具体有关她学习生活的细节方面，模仿近期的中美贸易冲突，与孩子你来我往，商榷大家都同意的方式，最终达到了某些 问题的共识，基本完成了合作。而某些暂时无法解决的问题，我们也搁置争议，共同前行。双方都同意在遇到一些细节问题时，一事一议。
虽然，过程中还会有些反复。但是我想，这是一个好的开端，也是与青春期孩子共处的一种尝试。
最后，以我读完后，自已写的一首小诗结尾吧。
目标正前方
——读《被讨厌的勇气》有感
每个人
都有自己的
人生功课
要分清自己的
独特课题
赋予人生的
其实
所有人
都从生活中
得到了答案
可惜
大多数人
并不知道
放下原因
接受无法改变的
过去
改变自己能够
改变的现在
认准
目标正前方