【九大体质表现特征，该如何养】

1、阳虚体质
表现：畏寒怕冷,手脚冰凉,精神不振,喜欢安静,舌淡胖嫩
调理：温寒散湿
食材：鹿茸，阿胶，海参，枸杞
 
2、痰湿体质
表现：形体息胖，口黏答腻，皮肤油腻，多汗且黏，性格温和
调理：健脾胃，祛痰湿
食材：陈皮、太子参、百合，川贝
 
3、特禀体质
表现：先天失常，哮喘风团，咽弃鼻塞，皮肤过敏，有遗传性
调理：内调外养
食材：冬虫夏草，燕窝
 
4、阴虚体质
表现：手足心热，口燥咽千，舌红少津，性格急躁，耐冬不耐夏
调理：调肝补肾
食材：陈皮，花胶，当归，熟地

5、湿热体质
表现：面垢油光，口苦省贵，易生痤疮，身重困倦，大便黏滞
调理：清热化温，泻火解毒
食材：莲子，枸杞，川贝
 
6、气郁体质
表现：神情抑郁，情感脆弱，颊闷不乐，性格内向，敏感多疑
调理：疏肝解郁
食材：野山参，白术，茯苓，当归
 
7、气虚体质
表现：疲乏气短，精神不振，容易出汗，舌有齿痕，语音低弱
调理：益脾健肺
食材：高丽参，阿胶，当归，黄芪
 
8、血瘀体质
表现：血行不畅，肤色晦酶，出现察班，易烦健忘，不耐寒邪
调理：行气化痰
食材：洋参田七，山楂，冬虫夏草
 
9、平和体质：体态适中，面色红润，精力充沛，舌色淡纪，耐受风寒
调理：恭喜你，健康体质