点按屁股上这个穴位,腰腿疼痛轻松解决
—— 以下是正文 ——
一般来说,老年人容易出现腰酸背痛的现象,但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前,也常会出现腰酸背痛的现象,另外,下肢受寒、过度负重等原因,也会造成腰腿疼痛。所以,腰腿部的保健已成为现代人保健的重点。
长期的腰腿疼痛会给身体带来严重的伤害!
第一是腰痛会导致骨头痛,因为腰痛会造成骨髓中的重要成分含量变少,细胞活性会被压制,所以骨头溶解能力比较弱,生理能力也下降。
第二是腰痛会造成贫血,因为骨头里有问题,所以会导致体内的造血功能下降,不能给体内所需要的血液进行供给,所以会出现贫血的症状,而且贫血也会造成头昏眼花的症状,严重的话会导致晕倒。
第三是如果是男生腰痛的话,会导致肾痛,身体健康的话,身体体内是有很多免疫球蛋白的,但是如果腰痛,就会损害我们的肾功能,也会减少寿命以及肾功能衰竭。
第四是腰疼会造成我们身体的免疫功能下降,身体免疫力下降了,那我们就容易得感冒或者是流感。
第五是腰疼还会对我们身体的分泌系统造成一定的影响,因为分泌系统也在我们的体内起到一个非常关键的作用,因为腰疼会导致分泌系统的不完善以及不顺通,这样我们的身体也会出问题。
第六也是非常重要的,有时候严重的话,腰疼也是癌症信号的来源,腰疼会让我们身体内的一些细胞被破坏以及加速生长分裂,伤害健康的细胞,从而引发疾病。所以我们平时应该做的就是要锻炼腰部的力量,改善腰疼症状,不过这个要坚持做才能有效果。
环跳穴位于臀部,上连腰,下接腿,是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位。
定位与主治
在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点。
取法:侧卧屈股位,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上,外1/3与中1/3的交点处取穴。(不会取穴?关注“经络技巧”公众号,点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位!)
本穴归于足少阳胆经,为足少阳、足太阳两脉之会,具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功,为治疗腰腿痛的要穴,主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等。
穴位搭配
本穴属于足少阳胆经,具有疏散少阳风热、和营止痒之功。
配风池、内关、曲池、血海、阳溪,治遍身瘙痒;
配丰隆、阳陵泉,治疗下肢水肿;
配风市,治疗风湿骨痛;
配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴, 治坐骨神经痛;
配居髎、委中、悬钟,治风寒湿痹。
现代医学的新用法
现代医学常用语治疗运动系统疾病,如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病;其他疾病:如感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。
肘压方法
由于环跳穴肌肉丰厚,应当由其他人代为按揉。经络技巧公众号提示俯卧为或站立位,按摩者取肘,以肘尖点揉环跳穴。
点揉时力度要均匀、柔和、渗透、使力量深达深层局部组织,切忌用蛮力。自我按摩时适合用中指用力点揉。每天尽量早晚各一次,每次3~5分钟,双侧环跳穴交替点揉。
夏天快到了,又到了露肉的季节,很多朋友都在为自己的肥胖(瘦弱)感到烦恼,请看今天的第八篇文章《不同的体质如何减肥和增肥》。