英媒：“微胖益寿”有科学依据

据英国《泰晤士报》网站3月24日报道，如果生活摧残了你的腰围，不要绝望。新的证据表明，只要没有严重超标，五六十岁时逐渐增加几磅（1磅约合0.45千克）的体重或许不是坏事。我们来看看持续已久的“弗雷明汉心脏研究”项目提供的数据。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，最长寿的并非是一直保持着年轻时体重的人。

负责这项研究的俄亥俄州立大学社会学系副教授郑辉说：“我们发现，生存率最高的是在刚刚步入成年时体重正常，后期逐渐发展到略微超重的人。”研究人员追踪了最初参加1948年启动的“弗雷明汉心脏研究”项目的4576名受试者及其3753名成年子女的身体质量指数（BMI）变化。

然而，肥胖依然是健康杀手。刊登在《流行病学纪事》杂志上的这份研究报告说，最不大可能长寿的是进入成年时处于肥胖状况并且体重持续快速增加的人。虽然郑辉在文中没有分析体重增加对认知能力下降和阿尔茨海默病的影响，不过根据他此前发表在《老年医学杂志》上的一篇研究了3万名美国人的数据后得出的报告，智力下降与不活动及肥胖存在着关联。

新的研究结果表明，相对于刚步入成年时就超重并一直保持这种状态、成年阶段前期超重但年纪大些后体重减轻、以及终生保持正常体重的人而言，体重逐渐增长的人寿命更长。郑辉说，这传递了一个明确的信息：“成年后期BMI进入超重范畴其实会增加生存概率。”

这不是第一次出现体型略胖有益身体健康的说法。2013年，郑辉就在研究报告中说，50多岁时略微超重，此后保持这种状态并且不让体重进一步上升，这可以相当可靠地预测未来16年的生存。其中的原因是什么？郑辉说，发挥作用的因素很复杂，不过体脂似乎在许多方面对日渐衰老的身体起到了帮助作用。

他说：“老年时适度增加体重可以防范营养及能量不足、新陈代谢压力、日趋消瘦与虚弱、因心衰和癌症等慢性病导致的肌肉流失与骨密度下降。比如，我们最新针对特定疾病所做的分析表明，增加体重尤其能够防范与癌症相关的死亡。”

过瘦还会带来其他风险。英国国民保健署说，BMI低于18.5会导致免疫系统虚弱及骨骼脆弱。利物浦约翰·穆尔斯大学生物与环境科学学院研究人员理查德·柯万博士说：“有证据表明，如果体重过轻并且肌肉量少，那么患心脏病、2型糖尿病及骨质疏松症的风险会上升。正如肥胖会带来健康风险一样，过瘦也是如此。”

这一新的研究结果并不应让人们对疫情封闭期间体重大幅上升安之若素。在郑辉的研究报告中可以看到，最有利于长寿的体重增长是适度的，而且是长年累月形成的。最长寿的人在成年阶段后期的BMI均值在27左右——仅略高于20到25的正常范围。郑辉说：“他们不会很重。最终还是要看体重增加的时机与程度，以及最开始时BMI是多少。”

来源：参考消息网