诱发肝病加重的因素有哪些？该怎么养肝？

很多人奇怪，为神马肝病一直复查都好好的，最近怎么就突然发病或者加重了呢？

今天我们了解一下哪些情况（诱因）容易诱发慢性肝病患者发病？

（1）长期劳累。

劳累可能会降低机体的免疫力，从而诱发肝病发病。要注意的是劳累不单指体力方面，也包括脑力与精神上的疲劳。所以肝病患者反复强调的就是避免劳累，避免熬夜。

（2）感冒。

感冒会使机体反应迟缓、抵抗力下降，从而诱发肝炎发作。另外感冒或者发热，体内会有一些炎症因子的增加，也会诱发或者加重肝损伤。

（3）营养不良、偏食、吸烟。

这些不良嗜好可使免疫功能下降，可能会诱发肝病发做或者加重。

（4）酗酒。

酒精对肝细胞可造成直接损伤。诱发肝病发作或者加重。

可见，在肝炎发作或者加重的过程中，最主要的问题就是出现了免疫力的下降。慢性肝病患者一定要注意饮食营养均衡，适当锻炼身体，提高自身的抵抗力。

针对这些诱因，我们就知道了该怎么去养肝以防止复发。

1、注意休息，避免劳累。

充足的睡眠有利于肝脏的修复，避免劳累，可以减轻肝脏的生理负担。

2、饮食清淡，少油少盐。

油腻饮食会加重消化负担。吃盐多容易诱发腹水，加重水肿。出现腹水者，应适量限制水的摄入。

3、严禁饮酒，避免抽烟。

肝硬化患者要绝对禁酒，避免加重肝损伤，诱发肝癌。

4、膳食均衡，注意卫生。

可以多吃水果和蔬菜，优质蛋白质，如豆类、家禽或鱼肉，饮食要干净卫生，不要吃剩饭、剩菜，生冷食物。

5、避免感染，预防感冒。

肝硬化患者免疫力低，容易发生感染。养成良好的生活习惯及卫生习惯，及时的增减衣物，注意手卫生。

6、谨慎用药，勿信偏方。

注意药物的肝毒性，避免使用损肝药物。

7、按时吃药，定期复查。

不能自己停药或者减量，遵医嘱定期复诊。出现临床不适，比如发热、水肿、腹胀、黑便等，要立即就诊。

杨明博，医学博士，副主任医师，西安市第八医院中医肝病科，长安医学张氏肝病流派第四代传人。全国疑难及重症肝病攻关协作组委员，中国医师协会中西医结合分会肝病专业青年委员会委员，亚太肝病诊疗联盟委员，中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会第一届脾胃治未病与中医外治法专家委员会委员；中国民族医药学会脾胃病分会理事；西安市中医学会肝病专业委员，陕西省保健协会脂肪肝学组委员。

主要研究方向为病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中医药防治。 先后在国际期刊上发表SCI学术论文3篇，国内核心期刊上发表学术论文10余篇，出版专著《支军宏临证精华》1部，《成冬生临证撷要》1部，荣获陕西省科技进步二等奖1项，西安市科技进步二等奖1项。目前主持陕西省中医药管理局课题2项，参与陕西省中医药管理局课题3项。2017年莲湖区优秀共产党员，2018年首届中国医师节被评为西安市首届“最美医生”。