【第四期】健·行者丨曾经瘦过≠还会瘦，减肥是对意志力的最大考验！

我们都是肥胖的“多数派”

张先生认为，他长胖的主要原因，一是长期的缺乏运动，第二个原因比较特别：是因病服用激素导致的。其实从科学的角度来说，肥胖的原因主要分为以下几类：

能量平衡和体重调节异常·

如胃酸分泌量、肠胃排空速率、产热等异常导致体内的能量摄入与消耗不平衡，最终体现为体重超重。

 遗传因素·

部分单纯性肥胖为家族遗传因素引起。

 环境因素·

导致肥胖的主要原因，其中，饮食习惯、运动习惯等生活方式占主导地位；

胎儿期母体营养不良也会增加新生儿在成年后的患病率；

此外，多种环境的内分泌干扰物也会增加肥胖概率。

 内分泌调节异常·

人体内的各种食欲调节神经元异常，以及体内参与能量调节的各类激素异常均可导致肥胖。

 炎症·

肥胖本身就是一种低度炎症反应。

 肠道菌群·

人体内肠道细菌包含了有益菌、有害菌、中性菌，一般是处于一个平衡状态，但当体内菌群比例失调后，会引起脂多糖吸收入血，导致内毒素血症的发生，促进炎症反应。

所以你可能觉得自己“胖的很特别”，但是其实大部分人的长胖原因，都属于“多数派”！

如果把长胖的过程比作“温水煮青蛙”，长胖的过程就像逐渐升温的“温水”让人难以察觉，直到有一天，我们清晰感受到肥胖给我们带来的健康威胁。而长胖给张先生的身体带来了哪些健康问题呢？

肥胖对我的身体健康有影响

不知道各位“超重人士”有没有过这样的感受：大风对着你吹，你一下子呼吸不过来……其实通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者的常见症状，也是肥胖者最早出现的主观症状，但是长此以往，耗氧量增加，会导致二氧化碳滞留引起呼吸性酸中毒，因长期缺氧，使红细胞增多，血液粘稠度增高，循环阻力加大，肺动脉压力增高引发肺心病。

其实除了上述问题，肥胖也是众多慢性疾病的主要诱因，如：呼吸暂停症、脑中风、心脏病、高血压、高血脂、脂肪肝、痛风、退化性关节炎，胆结石、糖尿病、不孕等，所以面对肥胖，大家一定要警惕起来哦！