髋部肌群的柔韧性在跑步运动中是相当重要的...

髋部肌群的柔韧性在跑步运动中是相当重要的！不仅可以极大地提高运动表现，也能改善日常生活功能。如果你有时候觉得髋关节卡卡或紧紧的，那下面这些动作平时没事的时候多练练，能有效改善髋部肌群的柔韧性，提升髋关节活动度。先马起来！助你在跑圈乘风破浪~#运动不停歇##跑步##运动##无伤跑步##马拉松#