美国国立卫生研究院对超过315000名成...

美国国立卫生研究院对超过315000名成员的健康情况和一生中的运动模式进行了追踪。他们发现，与极少锻炼的人相比，终生都坚持锻炼的人在研究期间的死亡风险降低了36%。更有意义的是：该研究发现，从四五十岁开始锻炼的人死于心脏病的几率比不锻炼的人下降了43%，死于癌症的几率下降了16%。研究结果表明：什么时候开始运动都不晚，即使你在年轻时是个懒虫，如果能在中年时开始进行有规律的运动仍然可以大大降低全因死亡率。#健康明星计划##健康大V创作##我要上头条##科学#