养成一个好习惯，改掉一个坏习惯
2017年元旦放假3天，除了第一天考虫考研英语系统班上课外，其他忙着写下一期的四六级和考研教材及备考资料。
有时，放假和工作日的状态无异；有时，你很忙，但在别人眼里好像你是啥事没有。
这不，听说我回老家了，一帮朋友以为我没事，就打电话给邀我去聚餐喝酒。跟他们好久不见了，又盛情难却，于是就顺便偷懒给自己一个休息的理由。
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男人凑到一起吃饭多数是少不了酒的，尤其是老同学凑在一起。
一顿酒喝完，以前特别能喝酒的几个哥们突然感叹，“你现在居然也这么能喝？真虚伪，以前骗我们说自己不能喝酒的。”
其实，真不是。高中和大学时，我是个内心纯洁的孩子，思想单纯且滴酒不沾。有的场合被迫喝一口酒，就辣的难受。至今还记得初次喝酒时“呲呲咧嘴”的那个样子，相信喝酒的人都见过。
2
我是从2006年开始喝酒的，但跟别人不一样，我不是被迫，而是主动学习，而且是“每日一杯”练出来的酒量。
那年，作为共青团中央研究生支教团的成员，我伙同同校的两位女同学远赴甘肃天祝藏族自治县第一中学支教。
藏民朋友们豪迈，好酒。因为性格开朗，我们很快与他们打成一片，成了哥们和朋友。支教的日子虽然苦一些，但热情的藏族同事常邀我们一起喝酒、唱歌、打球、聊天、畅想未来。
开始我是婉拒的，因为怕酒。真的担心，首先是怕酒量有限喝醉了丢人，还怕自己在过量酒精的刺激下会“行为不端”，让支教团的另外两位女同学尴尬、鄙视我。
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但总拒绝就显得不近人情，于是为了促进民族和谐、搞好民族团结，我拿出了为共产主义献身的精神，聚餐时两位女士可以不喝，我一个大男人决心豁出去了。
藏民同事们喜欢喝酒时“划拳”，简言之就是“伸指头、猜数字”，猜对了算赢，输的喝酒。
轮到我时，我就自觉端起酒杯，面漏羞涩地说：“我不会喝酒，酒量有限，我自罚一杯！”妄图以乖乖男的形象蒙混过关，但即便这样到中场时就已经酒力不支了。幸运的是，总会有一位藏族大姐替我挡酒，“我们小石刚来这，不太能喝，我替他喝！”
多年以后的今天，我在微信朋友圈里还给她点赞感谢她当初替我喝酒。但每次总是让女人帮男人挡酒，实在让我觉得丢人。怎么办？
经过漫长的思索，我终于想到了答案：Practice makes perfect.
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于是，去买了一箱白酒，计划是每天晚上睡前练习，目标不大：不求海量豪饮，但求能稍微能喝点，撑撑场面即可。
第一天无疑是痛苦的：我给自己倒了半茶杯白酒，42度的。边看小说、边吃花生、边喝小酒；很多事情的第一次都不是享乐，我是一点点煎熬着喝完。没醉，晕乎乎的睡去。
第二天睡前，倒了多半杯，同样再次硬撑着喝完，没醉，晕乎乎的睡去。
第三天睡前，比第二天的量多了一点，喝完，昏呼呼的睡去。
第四天睡前，比第三天的量又多了一点，喝完，没醉，睡去。
就这样，一天多一点，循序渐渐地进行着、坚持着。底线是不醉，感觉稍微有点晕时就停，然后去睡觉。
。。。。
一个多月，两箱子12瓶白酒喝光了。睡前喝的酒从开始的半茶杯已经到了两茶杯。第一口酒也不觉得那么辣了，酒咽起来也慢慢顺口了。
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酒量上来了，应对喝酒的场合渐渐不怕了，甚至有些场合还能喝趴下别人。
但同时糟糕的是，睡前喝两口的惯性停不下来了。
睡前不喝点，不仅睡不着，而且如果不来两口就好像缺了什么东西一样魂不守舍，嘴还不自主地开始抿两下去回味酒香。
Word的天哪！当时的辗转难眠的我肯定疯掉了。
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一晃N多年过去了，我学喝酒、练喝酒的经历很感受依然历历在目：为了一个小的目标，从开始的不喜欢、没感觉、不接受，到最后的适应酒场甚至有点喜欢；想想实在是有点搞笑！不是吗？
就像现在一部分身处迷茫中的大学生一样，可能不喜欢自己的专业但依然要硬着头皮去学、就像很多已经上班的人不喜欢所在的单位或同事但依然要学会面对一样。
学会让自己适应不擅长的环境、学会让自己面对不喜欢的人和事、学会在逆境中生存下来，是我们成熟成长必经的过程。
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习惯的养成需要有清晰的目标和具体的实施方法，当然还有坚持。
我反思过。如果我的目标仅仅是“提高酒量”，算是一个明确的目标吗？当然不是，为了练酒量一次喝一斤，我早就喝死了。
再比如：“学好英语”算一个明确的目标吗？当然也不是。
如果改为：为提高英语能力，每天早上早起半小时，跟读英文听力30分钟或睡前看30分钟英文原著。这样的目标就明朗化且具备可执行性了，不是吗？
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最后，忘记说了：我的睡前喝酒的坏习惯怎么改掉的哪？
我没有强迫自己不喝，而是逐渐减量，一段时间后喝的越来越少，最后闻一闻酒味就睡了。
这就是人们常说的21天养成一个好习惯和改掉一个坏习惯吧。
么么哒，虽然未曾与你谋面，但真的爱你！
对！“养成一个好习惯，改掉一个坏习惯”，与大家共勉！
你还可以读一下这些文字：
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戳--》2017我的愿望
戳--》 怎么就能考上研？