人类视力的“保护神”

护眼圣品蓝莓，摆脱眼疲劳就靠它了，来看看它的神奇作用吧！

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眼睛是我们看世界的窗口，眼睛问题时常影响着看世界的视觉感受。所以我们需要好好保护眼睛，定期对眼睛进行保养修护，还要时常给一些营养品，让眼睛能过良好的运作。下面我们就来瞧一瞧眼睛补品之一的蓝莓，看看它到底有什么神奇的作用？

它被称为“世界水果之王，果中贵族”。蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有良好的营养保健作用。其营养价值远远高于其它水果，被国际粮农组织列为五大健康食品之一。

蓝莓对眼睛有什么帮助？蓝莓中的花青苷色素的重要作用是促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力、缓解视疲劳、维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁、促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力。

同时，还能够有效抑制批淮眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病。还有，蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，对于夜间驾车人员以及长时间注视屏幕的人都非常有帮助。

蓝莓怎么吃营养价值最高？蓝莓既可以新鲜食用，又可制成果酱、菜品、沙拉、冰激凌、甜品等等，每种吃法都口感极好，大家可以试一试哟！

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