清肺“一把手”就在身边，不是百合，平时喝...

清肺“一把手”就在身边，不是百合，平时喝一点，排出肺部“垃圾”，呼吸更通畅
 
中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现

1、长期咳嗽咳痰
2、老是感觉喉咙不适
3、鼻子发红，常流鼻血
 
4、鼻尖、额头容易起小脓疱
5、脸一到下午就发红，特别是脸颊部位
6、手心、足心发热，易出汗
 
7、夜间睡觉频繁盗汗
8、下午常会出现低热
9、常有大便干燥

中医直言，以上皆为肺不好的症状，若无视这些蛛丝马迹，但若长期如此，恐导致哮喘、肺炎，严重的甚至会引发肺癌等疾病，对于肺损伤，应该重视对待。
 
如果肺部不好，我们一定要远离两种气体。
一、油烟气如油烟吸久了，会有很多油烟颗粒吸附在人体的肺部，从而损伤肺部健康，当然这并不是说让大家就不要做饭了，只不过是要看一下如何保护自己，从而达到远离油烟的结果。
二、烟草气这不难理解，含有致癌的尼古丁以及二氧化硫等有害物质，如长期吸入到肺中，易就会造成肺部病变，引起肺癌。
 
那么在生活中，我们想要保护肺部，应该做到哪些方面呢？
 
清肺润肺，做好3件事
 1、饮食——省苦增辛
唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”
夏时心火当令，而苦味食物尽管可以清热泻火、定喘泻下，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。
2、健身——合理运动
适当的运动锻炼，可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。宜选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳、游泳等。
 3、饮水——以茶养肺
欲补气，先通气！传统中医以清除呼吸道“浊气”，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力,阻滞变应，固本标兴。

中医一直强调食补，尤其是对脏腑的养护上，食补应用得更为广泛，中医推荐胖大海菊花茶，清肺利咽、化痰止咳，组方：胖大海、菊花、金银花、罗汉果、甘草、橘皮、薄荷、决明子
罗汉果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清热利咽，薄荷清肺化痰、祛痰平喘，三味食材共为“君”；
橘皮止呕化痰，与君药协同配合，增加清肺化痰的效果；
菊花、金银花是常见的清热养肝、养肺滋阴共凑佐药； 
使以甘草清热解毒、去痰止咳、调和诸药
多种食材相配伍，制成茶包，开水冲泡5分钟饮用即可，每天坚持喝上2、3杯，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持1个月后，你的肺会感谢你。
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒