马拉松男子冠军冲线瞬间，来自埃塞俄比亚选手ADIHANA以2小时8分04秒成绩夺冠，打破了广马记录，获得再加1万美元奖金，冠军奖金合计5万美元（约合人民币35万元）
12月8日，2019广州马拉松赛完满落幕！至今 ，围绕今年广马的话题热度不减仍在持续发酵，一是今年竞赛成绩取得大幅突破，八项赛会纪录被打破！二是众多参赛者也PB了（ PB的全称为Personal Best,也就是个人最好成绩）。那么，要成功PB一场马拉松，你知道需要付出多少汗水和努力？无论你今年是否有幸与广马有个约会，欢迎在文末留言分享。
得益于良好天气等多种有利因素，今年广州马拉松赛竞赛成绩取得大幅度突破，共有8人打破广马赛会纪录。其中，男子马拉松赛会纪录共有6人打破，女子马拉松赛会纪录及女子半程马拉松纪录也相继被刷新。来自埃塞俄比亚选手ADIHANA最终以2小时8分04秒成绩夺得马拉松男子第一名！同时，中国籍选手冠军董国建用时2小时9分0秒，彭建华用时2小时09分57秒，双双打破赛会纪录，分获男子马拉松项目的第四和第六名。别人是怎么努力的，我们不知道，还是来说下身边的朋友为了备战广马，他们成功PB背后的一些故事吧！作为本地跑者，广州凤凰悦跑团今年共有60多人参赛，其中成功PB、成绩330内的不少，他们将获得免签直通往后广马的资格（目前的要求是全马成绩3小时30分内，简称“330”）。
苏向阳首马征战广马，就以3：14：17成绩获得往后直通广马资格苏向阳，东北汉子，去年5月21日才正式开始跑步，爱上跑步后，坚持每天早上四点左右起床，五点钟左右开跑，一周跑5次。因为广马是他的首马，做了将近一年的充分准备，在专业教练的指导下，跑了4400多公里，共120多个半马，甚至在广马前一周，还特意飞到云南昆明，在高原拉练10公里。赛后，他在朋友圈由衷地留言：春夏秋冬、风雨无阻，一年半的汗水换来了我首全马的目标达成。过程很痛苦，结果很满足！加油！运动改变生活！
高高飘扬的广州凤凰悦跑团团旗，在赛场始发点格外抢眼
征战广马的部分战将
潘国辉是个老将，今年广马成绩与去年相当，赛后感言：赛前：能够保持去年的水平（316），完美的完赛，除了跑团小伙伴们的支持与鼓励外，还与最近1个月长距离的拉练是分不开的，2019年3月清马左后脚跟一直疼痛（听说无菌炎症），一跑快速就痛，但一直没理会坚持着，又由于工作等原因，一直的跑量都很少，到11月2日才有一个30k的长距离，然后到11月10日跑了个全马，12月1日跑了个30k,然后就到广马了，事实证明，坚持+11月份的几个长距离的拉练确有明显的效果。赛中：以420的配速跑到10km后就感觉累了，想降速，但心想着17公里处有我们的“后援队”在等着我呢，在为我呐喊加油呀，这种“幸福感、家的感觉”的精神在支撑着要快速的跑到他们面前，结果以平均420的配速跑完17公里开心地看到我们小伙伴们了。然后到了20多公里，又想降速了，此时又想起27公里处有个做志愿者的同学在等我要与我合照呢……最后基本以430的配速跑完了27公里。事实证明，小伙伴们支持与鼓励是多么的重要！赛后：小伙伴们的祝福与精彩照片的推送，让我感到快乐无比，能与大家一起跑步真好。事实证明，能加入跑团是我的荣耀，让我感到幸福！
广州凤凰悦跑团后援队早早就抵达赛场16公里处为团友呐喊助威
后援队为团友准备的丰富补给
朱志军成绩：3：21：05，成功PB，获得直通往后广马资格
郭彬峰成绩：3：18：07，成功PB，获得直通往后广马资格
谭德行，20年前就是县高中组1500米冠军，以4分29秒9成绩，至今仍是学校无人破记录保持者。赛后当天感言：今天广马的基本目标是破330，理想目标是田协大众精英年龄组的326，完赛成绩刚好比326快6秒，居然比上月北马332PB了7分钟。对于今年月均跑量才刚刚100的我来说，已感到非常满意了。结果是美好的，但过程是痛苦的后面十公里很后悔平时太懒了，真的是咬着牙齿坚持下来的，当时在想如果到终点我可能会为自己感动的哭（跑了3年才破330，现在已流行破300了），可实际是想哭又哭不出来。
何炳炫，社会指导员二级（跑步）、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练。在何教练的专业训练和指导下，广州凤凰悦跑团成员屡创佳绩，何教练功不可没。赛后感言：2019广马，就像一个期末考试，赛前一直跟自己说要保守，然后好几个伙伴也跟我说要保守，结果就一直压着跑，过了人民桥后正准备调整放开跑的时候，抽筋又出来捣乱了，四个月的强化体能外加昨晚小杰小豪带着徐姐特意就留给我的肌贴，也阻挡不了它，那个时候我应该停下来走走，只不过还是有执念在，盘算着说330还是可以拼一下，无奈确实无法支撑，停下几次进站喷药，最后三公里一度拉回4分多配，终点太远，时间太快。教练没跑好，但是一起训练的学员和团友都发挥了好成绩，村里希望王老板311，跑团苏大哥首个全程315，还有训练营的伙伴们都有不同程度的PB，无伤，或许这就是我们做训练营的初衷，虽然有人说你们都不是体育专业的怎么会专业教跑步呢，结果可以说话，时间可以证明。下午和艾老师也讨论了一下我的问题，训练的逻辑要调整，330，破三，都是目标，还要加油，或许哪天，就240了呢。
何海强成绩：3：27：24
刘畅成绩：3：46：25
李含顺成绩：4：03：44
黎贤钊全马
庞英成绩：4：12：08，以风驰电掣般速度经过后援队补给点
雪花美女，又一全马完美收官
有存神之称的彭子万
李座琴（左一）
苦咖啡经过后援队补给点，与前来助威的儿子亲密互动，好温馨哦
美团（叶明珺）全程一直扛着团旗跑完半马
阿雄（黄健雄）与美团一起全程一直扛着团旗跑完半马
李文明、昕儿夫妇，有最佳跑者眷侣之称，自2015年参加广马迷你马后，开始爱上跑步，至今，夫妻俩一起已经参加了26场半马比赛。2014年广马刚好开赛当天，我们在广州玩，到现场观看广马比赛，不经意的与广马赛道上的老同学潘远生团长（广州凤凰悦跑团首任团长）不期而遇，被跑道上跑者们的激情了与赛道边上啦啦队的热情所感染，加上老同学的鼓励，所以决定开始练习跑步，想着有一天也能参于其中多好啊，这么些年我们做到了。
这一年实在是没怎么用心跑步，因此今天设定目标5小时玩赛，426完赛实属出乎自己意料之外，可归结于天时地利人和，没了去年破四的压力，随心奔跑更放松，心率也比较理想，同时跑姿的纠正，让没什么跑量积累的情况下后半程也没有严肃掉速。感谢跑团后援团的给力助威和补给明年不见不散。
Michhael(廖保平），今年第8场马，也是第39场马，从2013年开始跑马，他的目标是跑100场马拉松。
潮人小宁
阳光帅气的俞兆振
爱装逼的阿彦
乐呵呵，跑马不倦的迦勒柴
笑口常开的周玲，又一次成功PB，半马成绩：1：56：05
潘国辉团长（左一）与其他跑友接受广东南方卫视(TVS2)”城事特搜“记者的采访
信心满满的曹博文
我们来啦
蔡坤要飞起来吗？
看了那么多精彩瞬间的照片，你也想知道为本次广马提供后勤支持的广州凤凰悦跑后援队有那些帅哥美女吧！特别感谢后援队易建勇、燕子姐姐两位队长的精心组织和强有执行力。
同样值得肯定的是，因临时感冒等原因，张计全、周四良和欧阳果断选择弃赛，其中张计全、周四良都是全马破三（全马330内）的精英选手，要放弃，确实有点不舍，为了自己、为了家人，他们明白，舍得有时比获得有更非同寻常的意义，跑者的境界，学会敬畏马拉松，才能跑得更远，常跑常有。向他们致敬！
