天睿：一个优质的承诺，可以更好的锻炼你知行合一，言行如一的能力
天睿每日一篇文章的目的
让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍
今天是天睿持续第248天坚持每日一篇文章
最近这几天我筹备了一个实验性质的社群，目前名字叫他律社群
目前社群限额的名额是5人。
费用现在是免费的。
目前已经有一位朋友选择加入我的社群了。
这个社群最主要的目标就是解决大家执行力低下，拖拉，拖延，懒散等等问题的。
更深层次的目标是培养大家言行如一，知行合一的能力。
为什么要建立这个社群。
因为在很久之前，我就认识到了自律的重要性，也写过一篇文章，提出一个关于自律的观点，专门讲自律的。
就是自律是自由的基础，不管你想要人生自由，还是财富自由，那么首先必须要做到的就是自律。
而自律毫无疑问是一件非常有难度的事情。
后来又领悟到一个观点，如果自律不足，那么可以用他律补足。
同样可以达到自律的效果，同时也慢慢的培养自律。
当时明白他律的重要性，我也专门组建了一个他律模型。
一共就三个环节，分别是找人监督，制定奖惩，执行奖惩。
然后在最近这段时间，我又突然感悟到了，人生必须要拥有两大能力，这两大能力能让我们的人生路途走得更顺，更通畅，赚更多的钱，过更自由的生活。
这两个能力分别就是知行合一与言行如一。
简单说，就是将你知道的，加以实践应用与自身或外在世界当中。
知道是一个部分，行动也是一个部分，两者相加叫做知行合一。
知行合一，可以极大地提升自己各方面的能力，提高自己的核心竞争力，赚更多的钱，过更舒适，自由的生活。
就是指你承诺过的事情，那么就一定要做到。
承诺是第一部分，行动是第二部分，两者相加，叫做言行如一。
言行如一，也可以理解为说到做到，可以极大地提高自己的靠谱程度，让大家对你产生信任，结交更多的朋友与合作伙伴，同样能让你在这个社会赚更多的钱。
个人认为，在言行如一的基础上，做到知行合一，这是一个比较合理的过渡。
简单的说，就是自己承诺做某一件事情，那么自己就要去执行，这叫言行如一。
那么承诺自己根据知识去坚持做一个计划加以执行，这也可以叫做知行合一。
那如何锻炼我们言行如一的能力。
说到做到看似非常简单，其实难度非常高。
因为这不仅是一个长期保持的过程，还必须要求你对自己有客观的认知。
自己做不到的事情，那么就不要承诺，否则对言行如一是一种极大的破坏。
所以，后来为了锻炼自身的言行如一，知行合一的能力，我也就组建了他律社群。
让大家主动承诺自己去坚持做一件事情。
慢慢的利用社群的规则，用他律弥补自律的不足。
逐步锻炼我们言行如一，知行合一的能力。
在这里，我与大家分享一个昨天我在社区中感悟干货，感觉对于言行如一和知行合一的锻炼有很大的作用，分享给大家。
那就是做好承诺。
在我所组建的他律社群当中，我要求所有人都必须做出一个承诺。
承诺自己在未来一段时间内，一直坚持做某些事情，如果没有达到的话，那么就要主动在社群当中发xxx元的红包。
而承诺分好坏，好承诺能让你更有动力去执行，做出坏的承诺，那么基本上很有可能会选择中途放弃。
其实承诺与目标有很高的相似度，再说你说是一个目标也可以，说做出一个承诺也没错。
盲目的作出承诺，比如说坚持每天看书，每天跑步，每天阅读等等承诺。
基本上坚持两天或者三天，有可能不到一个星期就会选择放弃。
想一想，是不是这样？
这样的承诺，就算说出来也没有任何意义，因为对你来说根本就没有任何指导作用，也不会有太大的帮助。
更别提能锻炼自己言行如一，知行合一的能力了。
我们所许下的承诺必须能够凭借努力完成的承诺，否则过于空泛，没有完成的希望那么就像空口说白话一般，没有任何意义。
一个优质的承诺帮助我们锻炼自己言行如一的能力。
因为优质承诺是我们能够完成的，在不断承诺，不断完成的过程中，就可以锻炼我们的言行如一与知行合一。
具体如何做呢。
这里就与大家分享一个原则——SMART原则。
SMART原则是目标设立的原则，对于做出一个优质承诺也是非常有用的。
一共分为五个环节：
具体的,可衡量的，可达到的，有相关性的，有期限的
下面与大家详细的解说一下。
具体的：
就是指你所许下的诺言，必须是切实的，具体的，不可过于空泛。
比如说每天背单词背30个，每天看书10页或者1个章节，每天跑步1圈等等
越具体越容易操作，便越好。
具体到让大家一看，就知道该如何去做，便是最好的。
可衡量的
这是指你所许下承诺，必须有一个衡量的标准。
比如说每天看书30分钟，做知识管理30分钟，跑步20分钟等等。
主要就是凸显你所做的承诺是否有一个衡量你完成的标准。
让自己一看便知道自己有没有完成。
如果许下想每天坚持跑步，每天阅读等等的承诺，那么基本上就不符合标准。
可达到的
就是指你所许下承诺，必须是你能够达到的。
是你能够凭借自己的努力，咬咬牙便可以达到的。
比如说坚持未来10天当中每天跑步30分钟，便是你咬咬牙，便能够坚持下去的。
如果你许下的诺言是以后每天跑步30分钟，坚持三四天之后便选择放弃。
有相关性的
就是指你所许下的承诺必须是与你有一定相关的，是你迫切达到的欲望。
比如说减肥，考试考一百分，升职加薪等等。
欲望越充足，动力便越充足。
有期限的
简单就是指你所许下的诺言，一定要有时间限制。
就好比我刚才举的例子，在未来10天当中，每天跑步30分钟。
如果没有10天的限制，那么我们还有可能选择放弃。
因为我们没有任何完成的希望，每天跑步30分钟，跑到到何时才是结束啊，才算完成的诺言。
上面就是我去大家分享的SMART原则，大家可以理解一下。
具体该如何操作呢。
大家可以看看下方的填空，只要根据下方提示，依次填空即可做出一个优质的承诺。
我是xxx
我承诺：（越具体越好）（是你想要坚持但一直没有坚持的事）
坚持时间：（第一次话建议时间设立稍短一些，比如说一个星期或者十天左右即可）
证明：（可以证明你今天完成任务的证明，如截图，链接，照片等等）
如果当天24点之前没有将xxx发在社群中，主动在社群里发红包xxx元
可以看看其中加入社群成员的案例，
ps:最近做了一个实验性质的社群，目前社群限额就5人，费用免费。
主要是帮助你解决执行力低下，拖延，拖拉，偷懒等等问题。
这是根据我的一个模型构建的社群，可以有效帮助你解决这一类问题（前提是你必须遵守规则）
有兴趣的，可以打开下方链接看一下（过时不候，限额5人）