“加油！加油！”不过是种敷衍

三年前，妈妈去医院检查，医生说她得了肺癌，我的朋友知道这个消息之后都跟我说：“你要往好的方面想，你妈妈肯定能挺过这一关”。但是，她的癌症一直也没能治好，每天陪伴着我妈的除了癌症、治疗癌症的药，还有就是来探视的人讲的偏方、秘方还有那句“加油！加油！儿女们都那么争气了，你更要坚强”。当我和妈妈听了上百遍这样的话以后，对这种话居然慢慢不那么厌恶了。

无谓的强调要乐观、要积极不仅无用而且有害

我当然知道他们这样说是为了让我们更加积极、乐观的面对生活里的苦难。我也记得许多年来我也是这样去安慰周围有类似遭遇的朋友，我会告诉他们要坚强，事情总是会慢慢变好的。其实，当看到别人遭难的时候，我们总是本能的想着用语言、词汇把困难赶走，甚至忌讳提起很多词。傻傻的以为眼不见为净，听不见、想不起来的时候，困难就没有了。

但是我的经验和科学研究发现，根本就是不是这么回事。杜克大学神学院的凯特教授在她的回忆录里面写到，处方药式的乐观主义不仅无用，反而有害。2012年，一项研究发现，鼓励人们忽视、无视、甚至压制负面情绪会有反噬效应，人们会感觉遇到困难时候的都不能有负面情绪，一旦有了负面情绪，这就是没控制好自己，甚至把自己的病都归结到自己的人格上、道德上，徒增烦恼。

2005年的一项研究发现，在压力大的时候过度强调乐观主义会增加抑郁症的风险。还有许多研究、案例都在讲述同样一个道理，强行乐观不仅不会让我们活得更好，反而活得更糟。

强行乐观也不利于人际关系和谐友好。如果在生活里面只是跟人聊所谓乐观的话题，没有过红脸的时候，没有共同度过脆弱的瞬间，大概率交不到什么真的朋友，那样的友情就是一种表演，在表演幸福而已。杜克大学凯特教授认为，“好在还没有变得更糟”或者“你得看看这件事情好的方面”，这种话不仅不会起到什么积极的效果，反而会让人感觉无用、懊悔，甚至会让人们心生嫌隙。特别像是林志玲在电影赤壁里面那句经典“萌萌，站起来”，令人作恶的搞笑。

北京一位专门为癌症患者提供心理咨询的医生说，他经常会听到某些癌症患者抱怨在家里根本不敢讲述自己对病痛的恐惧或者无助，甚至不想回家、不愿意面对家人，不是因为家人不好，而是因为家里亲人总是在营造一种人为的、虚伪的、强加的乐观主义。

我们不喜欢的情绪并非是要消灭在战场上的敌人，或者要扼杀在摇篮里的恶魔。没有任何一项研究证明放纵负面情绪对病人康复有迟滞作用。反倒是有很多研究表明，病人如果不能从周围人群中获得帮助，病情一般会恶化。

当你看到别人受到疾病的困扰，你如何确定你的好意不会在别人那里变成善意的毒药？答案很简单：

一、关注听者的反应

当你鼓励他的时候，他笑了或者开心了，你应该不是在向他强行推销乐观情绪。然而，如果你的鼓励让谈话冷场了，或者让听者怯场了，那你积极的态度或许用错了地方。

二、换位思考

想一下他们到底是找你闲聊还是找你来哭诉、排泄情绪？其实坐着只是听别人倾诉情绪挺难的，我们总是想着给人支招。转换思路，我们是为了感同身受而听人诉说，不是为了听完了替人当人生导师。

三、学会提问

多问一下“你现在感觉如何？”这种问题能让人敞开心扉，讲述遭遇。接下来，一定不要讲那些烂俗的乐观主义的话，要说“我能理解你的难处”。深陷麻烦的人怎么可能对自己的处境视而不见，所以告诉他们你也不会。

如果亲朋好友有人罹患病痛，不要说“好在没有变得更糟”，要说“这确实是个麻烦”，然后问他们是不是想倾诉一下。

如果有朋友在感情中遇到问题，不要只是跟他们说“振作点”“加油”，就好像如果不能无视感情的伤就是一个废物似地。要说“怎么了？”，听他讲述。

如果有朋友工作遇到挫折，不要说“会过去的”，要说“确实是个问题，怎么回事啊？”

所有这些说法都是在让谈话继续，而不是把谈话终止。一直以来，我都在跟我的家人们说：我需要的就是让他们听我，不论我说什么，要相信我、理解我。

这个世界不是仅仅靠爱就能拯救的。我是在照顾我妈妈癌症康复期间明白的这个道理。

喜欢就打个赏呗