据说那些吃减肥餐的人，最后都把自己吃穷了

又到了三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……的时候了。

各种明星减肥法收藏起来！尹正的焖菜，关晓彤的生菜三明治，陈乔恩的10天瘦3公斤食谱……统统学起来。

但是！大家有发现吗？减不了肥的原因不是因为减肥餐难吃，而是……

吃不起！

现在最流行的“低碳水减肥”，餐食里需要富含蛋白质。

然鹅！牛肉、虾、鸡胸肉、三文鱼……再加点生菜水果，也要往半百的价格冲了。

这还不说要加点优质脂肪，坚果、牛油果……

还得增点膳食纤维，奇亚籽、全麦面包、燕麦麸皮、低糖水果……

偶尔还得来一杯富含益生菌的、帮助肠道健康无糖酸奶。

天天吃，体重减轻的同时钱包也在颤抖啊！

终于明白，有些胖是因为穷得吃不起减肥餐！

“贫民窟女孩”减肥心声

最初是在外卖软件上点减脂餐的，有几家做得不错，量不少烹调方法也健康，但是吃了一星期之后，发现自己再也吃不起了。于是午餐的画风从上图变成了下图。

当决定减肥之后就关注了“关晓彤”，这个脑洞大开的蔬菜三明治特别有食欲，于是果断尝试了一下，味道真心不错！只要能吃饱、吃好，减肥变得再也不困难了。

今天发工资，第一件事就是存干粮，疯狂地买了低脂鸡肉肠和一堆低脂健康食品。付完账单之后发现这一个月真的只能吃减肥餐了！

就这些，花了16.68元。想当初减肥之前，自己每顿才花14块多。减肥餐不难吃，难就难在吃不起。

减肥餐打卡第Ｎ天

嗯……吃不起肉了，洋葱炒少量牛肉末+木须肉没有肉+手撕包菜。作为肉的代替品多加了一只蛋。好吧，骗自己说，少肉才像减肥餐。

上班er的减肥餐

打开外卖软件，心想着，点个简单一点的轻食好了。结果……

鸡肉帕尼尼用了会员券以后还是25一份。

健身营养餐，烤鸡肉、水果蔬菜沙拉无优惠券28元一份。

低热量营养三明治18元一份。

到最后，选择困难症又犯了，不是不知道吃啥，是吃啥啥都贵！

上班的时候吃的最方便的减肥餐算是赛百味的火鸡胸肉三明治（免酱）了，但是，一个三十多真心贵，恨不得一个分两顿吃。

或者因为“减肥er”越来越多了，或者因为越来越多人注重健康。现在许多餐厅都会推出轻食、减肥餐周卡。

这位网友订购的套餐：周卡258元。每一餐都不一样，有虾、牛肉、鱼肉、鸡腿、鸡胸肉、蔬菜……一天一顿，你觉得贵吗？

吃减肥餐本来就不是件“便宜”的事。奇怪的是，在同事看来，你减肥的同时其实也是在省钱。

我的老天鹅呀！你是不知道减肥餐比正常餐还要贵的吗？基本上所有标榜减肥、无糖、低卡、健康的零食还特别贵。

无糖低脂优格15.6元两个，水果胡萝卜一小包8元，全麦面包、即食鸡胸肉……全部都好贵！

适合减肥的水果也是，牛油果、西柚……全都贵贵贵！

就算早餐喝个鲜奶+个鸡蛋+个玉米也得六元上下了。还吃得不是特别开心，因为没肉没糖！

开始吃减肥餐以后才知道，原来蔬菜也是这么贵，更别说三文鱼、虾、牛油果这些高端食材了。

于是，我开始搜索，“如何用平价的食材做减肥餐”、“平价减肥餐”、“自制省钱减肥餐”……比较了一番之后，发现，唯有“一次多做”的方法最省钱！

购买真空袋子算是最大的一笔“投资”（一般带气泵，建议买中号），除非你决定采用这个方法，否则还是把钱留下来买肉吃吧。

计算好一周的食谱，一次性大量采购食材。为了保持口感，食材都是生的，吃的时候再煮熟。省去了每次处理食材的水水电电、烹饪和采购时间。

原来，减肥餐有一种特性，就是不管在哪个国家吃都同样贵！

有位生活在日本的减肥小伙伴说：在日本，吃个减肥餐比平时吃饭花销还大！本来打算主要以吃菜过活的时候才发现，是真贵啊，比肉还要贵，好难啊！想减肥居然吃不起蔬菜！

看来减肥餐贵这事儿在全世界是一样的，无论是肉贵还是菜贵，总之吃减肥餐从来都不便宜！据说那些吃减肥餐的人，最后都瘦了，而且……还都把自己吃穷了！

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