常按身体5个“消气阀门”爱生闷气——太冲...

常按身体5个“消气阀门”

爱生闷气——太冲穴

太冲为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

马上发心火时——劳宫穴

劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

气的肚胀时——足三里穴

足三里距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

气的发抖时——涌泉穴

气的发抖一般都是伤到肾了，涌泉是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

情绪激动时—百会穴

情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴（百会穴：诸阳之会，一个通天要穴！），在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。