快崩溃了？

滚开，这该死的烦恼

滚开，

这该死的焦虑。

01

每年的这个时候，我都要分出一些额外的精力，来应对学生们四面八方涌来的各种“压力山大”。充当灭火队员，帮助大家缓解考前焦虑。

通过这几段文字来和同学们聊聊怎么缓解这种糟糕的情绪。

焦虑

往往来源于对自我的非客观认知。

02

播音是典型的艺术学科，既然是艺术，想要去量化对相关知识的熟练掌握程度就比较困难，因为不同的人对于艺术高度的理解是迥异的。也因此回出现，学生们向不同的老师求教对自己某项专业水平的评价，得到的反馈也是各不相同的。这样很容易让学生产生疑惑，进而加剧考前焦虑。

如果条件允许的话，同学们可以突破自身所在的小圈子，尽量向北上广等大城市大机构的专业老师进行请教，听听他们对你专业的评价。在我看来，北上广等大机构的播音专业教师起码在眼界和专业素养上，还是比较值得信赖的。

目标感

是焦虑的重要来源。

03

目标感很重要，但需要客观对待。这个目标的设定，我更愿意把它理解为是对复习和考试过程的重视，并非是设定一个笃定的结果。比如非中传不去，比如非上戏不考等等。

过分看重目标，无形之中对自己就套上了枷锁。负重前行，有几个人会觉得轻松呢？长此以往，崩溃的可能性越来越高。

率性一些，人生没有必定的成功，你去努力了，就没有愧对青春。至于结果，交给命运就好。

04

1

当你觉得撑不住时...

当你觉得撑不住时——

去医院，和心理医生聊聊。把ta当成你的树洞，把烦恼焦虑暴躁全扔给ta。

之后，你会重生。

图来源网络