健康的9个特征

       （转者按：董洪涛归纳的健康9个特征包括了精神、身体、运动、睡眠、饮食、口味等多个方面，与李宁先归纳的能吃、能睡、能走很相似。李宁先说能吃说明新陈代谢正常，能睡说明精神状态正常，能走说明机体机能正常。他们都不拘泥于身体局部细节，而是从生命整体状况来考察。

       我特别欣赏董洪涛归纳的腹部无肥肉这一条。腹部没肥肉说明血脂在2.1--3.7这个最适合人类健康的范围内，血脂适当血液循环功能才会正常，氧气、营养素能及时供应，代谢废料能及时排出，血管、经络等各类於堵不易形成，形成了也会逐渐自动疏通，身体各组织、系统代谢能正常进行，消化吸收、内分泌、神经、控制、免疫、防御、自愈等功能都能正常起作用，偶尔不正常也会自动恢复正常，各种慢性疾病就不易发生，传染性疾病也容易抵御。
       现代医学采用严格遵循形式逻辑的单因素细分法，疾病能分为上千种，治疗药物和方法也上千种。整体论、系统论不拘泥于局部某个指标，主要看整体状况和系统功能状况，这是它们的主要区别。
       但是看整体状况也要抓牵一发而动全身的主要矛盾，正所谓大道至简，纲举目张。从十多年来我学习、研究的多种自然疗法和上千个案例来看，认真避免对自己身体有害的物质，用低脂素食可以把血脂降到对身体最有利的水平，绝大多数符合低脂素食要求的淀粉类食物和蔬果不会对身体造成严重伤害，再配合放松情绪和适当运动，健康方面的各种矛盾都可能迎刃而解，各种慢性疾病都有可能自愈。关键就在低脂素食四个字。)

董洪涛
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选择中医__董洪涛



健康的人都有怎么样的特征？

我们失去了健康，但也可以找回健康。健康有特征，只要按照健康的特征去努力，即能找回健康。