出汗多该怎么办？中医有妙法！

有的人经常出汗，天气凉爽就好点，天热就完全受不了，一整天身上都湿哒哒，非常难受，这到底是怎么回事？

出汗多的原因

现代医学认为，爱出汗的原因通常可以分为生理和病理两大类，一般使用镇静剂或抗胆碱药物，搭配止汗药一同使用。如果是糖尿病、甲亢、低血糖等疾病引起，需要根据具体疾病进行针对性治疗。

中医有什么妙法

中医认为，正常出汗可以使体内邪气随汗液排出体外，但汗流过多会耗损阴津，影响身体健康，这种情况普遍称为多汗症。

中医把多汗症分为实证（湿热）和虚证（脾虚、气虚、肾阳虚、肾阴虚）。在临床上，需要考虑不同的证候随方加减应用。

1、湿热证

表现：大热大汗、面红耳赤、头晕眼花、口干舌燥、身体沉重。

方名：银翘湿热汤

材料：石膏30克、知母15克、赤小豆10克、扁豆10克、生薏米20克、绿豆10克、金银花12克、连翘17克、桑叶10克、菊花20克。

制法：所有药材放入煲内，加水12碗，煲1小时，即可饮用。

2、脾虚证

表现：纳呆脾胃、脘腹疼痛、流汗恶风、吐泻大作。

方名：藿香健脾茶

材料：藿香10克、白术20克、茯苓15克、甘草5克、麦芽25克、山楂10克、半夏10克、砂仁7克。

制法：所有药材放入煲内，加水10碗，煲1小时，即可饮用。

3、气虚证

表现：面色无华、说话声小、低热不退、汗少粘稠。

方名：黄芪益气汤

材料：黄芪15克、白术10克、防风6克、麻黄根6克、麦冬15克、五味子6克。

制法：所有药材放入煲内，加水7碗，煲1小时，即可饮用。

4、肾阳虚

表现：手足不温、身溢冷汗、精神不振。

方名：桂茸姜枣茶

材料：桂皮5克、白芍10克、生地20克、鹿茸10克、生姜25克、大枣5粒、陈皮1片。

制法：所有药材放入煲内，加水5碗，煲1小时，即可饮用。

5、肾阴虚

表现：五心烦热、夜睡盗汗、心绪不宁。

方名：地黄滋肾煎

材料：生地20克、山茱萸10克、玄参15克、竹叶5克、丹皮10克、泽泻15克、青蒿10克、地骨皮9克。

制法：所有药材放入煲内，加水10碗，煲1小时，即可饮用。

日常该如何食补

1、多吃补充水分的食材：如银耳、雪梨、苹果等。

2、适当吃一些酸味食物：如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴桃等。

3、多吃甜寒食物：如糯米、芝麻、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐等。

4、多喝乳酸饮品：如乳酪、酸奶等。

生活习惯多注意

1、少吃辛辣及刺激的食物：如辣椒等。

2、保持卫生：每天洗澡，经常用消毒液或消毒药水擦洗双手。

3、穿单薄浅色衣物：确保通爽，容易散热。

4、少喝酒精饮料：酒精会让人体温上升。

5、抹爽身粉：爽身粉能吸收水分，令身体干燥、凉快。

6、保持心情舒畅：可以听音乐、种花、静坐冥想等，减少情绪不稳引起出汗增加。