年过40，治愈自己的三把钥匙
作者：白小姐
习惯性自愈，是成年人的必修课。
村上春树说：所谓成长，就是人们同孤独抗争，受伤，失落，失去，却又要活下去。
人到中年，四周都是依靠自己的人，为了父母孩子奋力打拼，慢慢积攒了一身的伤痛，却不敢和任何人开口；
渐渐习惯了把烦心事锁在心里，一个人孤独承受。
这世上没有不带伤的人，但伤口总会痊愈；
也没有过不去的坎，你不能坐在坎边等它消失，你只能想办法迈过它。
受了伤，不必灰心，能解开你心锁，治愈你心伤的，有这三把钥匙。
01
自律
网上看到这样一个问题：怎么避免成为一个大腹便便的中年人？
一个网友答：
“只要不随波逐流，就已经成功了一半。
看别人吃完饭就追剧，自己也懒得运动，看别人周末在家玩一天手机，自己也丢掉手里的书，白白耗掉一整天。”
一天天放纵自己，到后来身材走样，大脑一片空白，每天过得浑浑噩噩，耗尽对生活的所有热情。
作家加缪说：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”
要治愈自己，首先要养成自律的习惯。
只有让自己真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才能更快地成熟起来。
人到中年，要改变自己的习惯，养成自律的生活方式，不是件容易的事，但我们可以从一些小的习惯开始培养。
吃完晚饭，每天去楼下锻炼半小时，不管条件如何，每天多吃点水果蔬菜，睡前空出半小时，让自己阅读学习，积累知识。
千万不要小看这些小改变。
一旦行动开始，你就开始舍弃了过去懒惰的自己，开始适应一种新的生活方式。
只要能坚持一段时间，自律所带来的积累，就终会让你迎来华丽的蜕变。
02
自得
中年人的生活里，最难的就是挤出一点属于自己的时间，放松地和自己相处。
白天上班，晚上做家务，给孩子辅导作业，唯一能自己支配的时间，大概只有睡前玩一会手机了。
把自己逼到没时间放松休息，没精力重视夫妻感情，经常忽略自我感受，一年到头忙下来，却发现收获寥寥。
世事纷繁复杂，你不可能把每件事都做得完美无缺，被所有人夸赞。
凡事尽力就好，不是今天一定要做完的事，缓一缓也没关系，让自己停下来喘口气，明天才会做得更好。
泰戈尔说，如果错过太阳时你在哭泣，那么你也将错过月亮和群星。
越是生活忙碌，越是要学会如何与自己相处。
不要为了已经发生的事过分苛责自己，更别把时间浪费在懊悔和委屈上，不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。
放慢步调，在只属于自己的精神花园里漫步，张弛有度，才是最好的生活方式。
03
自省
人到中年，每个人境遇不尽相同。
有的人越来越成熟，越来越有魅力，心境澄澈，如山岳湖海一般坚实广博，也有的人碌碌一生，只长年龄，不长心智，喜欢用一事无成安慰自己平凡可贵。
其中的区别，就在于是否懂得自省。
诗人海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正机会。”
年轻时犯点错，倒也没什么大不了的，因为余生还很长，还有很多的时间来弥补；
但中年时再犯错后，仍然不懂反省，不去总结经验，那么这样的人生，只会越活越平庸。
所以人一定要越长大越成熟，能够及时反省自己的过错，并将它改正。
学会自省，你能及时发现自己成长路上的各种问题，确保以后不会走弯路，学会自省，你会变得更加谦逊温柔，用一颗平常心与别人相处。
作家沈熹微说：人总要沉下心来过一段宁静自省的日子，整理自己。
看花听雨闻香，喝不求解渴的茶，吃不求饱的点心。
和日常琐细共有一种呼吸的节奏，在自身的情感起伏中积蓄力量，收获不需要理由的快乐。
人活一辈子，不如意的事十之八九。
但我们要知道，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对困难的态度。
保持自律，自得生活，学会自省，握紧这三把治愈自己的钥匙，愿你活出自己想要的人生， 无论何时，年华都盛开。