什么样的休闲计划会让你更不开心？

这是托德老师陪你的第  24 天

托德59秒的听众朋友们，你是否也是爱做时间计划的人呢？我承认就是这样的人！

这种人的工作、会议、吃饭、陪家人，桩桩件件都以小时、或以分钟为单位落实到效率手册或手机日历上，生活可真充实啊。

然而，华盛顿大学的一系列研究发现，你千万不要对一件事作出详细计划，否则效果会大打折扣，这是什么事情呢？

没错，就是我们的休闲娱乐时间。也就是说，千万别在时间表上写下“下午5点到6点去喝一杯放松”之类的计划，因为研究发现，这种计划会让原本欢乐的时光变得不那么“欢乐”。

学者塞林·马尔科克说：“当你把休闲娱乐的时间规定得非常精确时，它就会变得像个任务。

而面对任务，人们的开心程度就会大打折扣。所以，不过分计划的休闲时间才能真正让人感到愉快。”

那我们应该怎样安排休闲时间呢？很简单，别搞太精确就可以了。

还是上面那个例子，不要写“下午5点到6点去喝一杯”，而是写成“晚饭前去喝一杯”就好多了。

像这样，用“休闲”的方式去计划休闲时间，它就不再像个任务，而是纯粹的“快乐时光”啦！

专业翻译：Eileen  （UNSW）