总觉得自己不好看？你可能患上了体像障碍

这是托德老师陪你的第  174 天

各位听众朋友们，你们觉得自己形象如何呢？如果你自我感觉良好，托德老师可要恭喜你，就这一点上，你已经比许多人活得开心啦。

世界上有许多人都看自己不顺眼，不是觉得自己颜值不高，就是觉得自己身材有缺陷。

如果对自己的“不顺眼”影响到了日常的生活，比如过分沉迷于整形或减肥，这便是我们所说的“体像障碍”了。

这群人每次照镜子都不肯放过自己，非要去跟那些明星或模特去比较，久而久之，自己就更加痛苦了。并且，青少年也是高发人群。

这种问题是怎么来的呢？

心理学家发现，现在有许多人的审美都在被媒体所影响。而社交媒体上的人像往往又经过了化妆、修图还有滤镜等一系列加持，所以这些带给人们的当然就是不真实的审美啦。

而现实中，人们发现自己很难达到明星或网红的“美貌”，在乎自己形象的人自然也就焦虑起来啦。

然而，虽然现实跟自己的“理想型”有差距，心理学家们可不建议整形，而是建议看自己不顺眼的朋友们去寻求一些认知行为治疗的方式，来缓解自己的焦虑噢！

专业翻译：Eileen  （UNSW）