毛豆别再煮着吃,换这个做法,比水煮还要香,上桌一会儿就光盘了

准备材料

毛豆粒200 克,花生油1 汤匙,盐1 茶匙,五香粉1/2 茶匙,孜然粉1 茶匙

开始制作:

1. 毛豆粒洗净,控干水。

2. 毛豆加花生油、盐、五香粉、孜然粉拌匀,平铺放入空气炸锅的炸篮内。

3. 空气炸锅 180℃预热 3 分钟,放入炸篮烤 12~14分钟即可。


小贴士:

1. 嫌麻烦的话可以不将毛豆去皮,毛豆荚洗干净后抹油、撒烧烤料烘烤,只是味道不如烤豆子浓郁。

2. 撒的烧烤料可以是五香味也可是孜然味,随自己喜好调整。

3. 毛豆去皮有技巧:将毛豆放入盆中,加水,滴入少量醋,浸泡半个小时后外皮会变得非常松软,可以轻松去除,然后将带有内部薄皮的毛豆用水浸湿,再用手来回搓几遍就可以去掉内皮了。

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选自《轻松做150道空气炸锅创意美食》一书,版权所有。

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