不想炒菜的时候,拌这样一道小菜,既爽口又开胃,五分钟上桌 2024-07-28 22:26:33 五彩缤纷的蔬菜看起来就很养眼,直接加上调料调成美味的拌菜,能够最大程度地保留蔬菜原有的味道和营养。绿色蔬菜的卡路里含量较低,富含多种维生素和膳食纤维,对于想要减肥的人群来说是不错的选择。什锦拌菜 准备材料:紫甘蓝150克,生菜100克,红甜椒50克,黄甜椒50克,熟白芝麻10克,绵白糖1/2茶匙,米醋2茶匙,盐1/2茶匙,芝麻油1茶匙 开始制作: 1 将紫甘蓝和生菜清洗干净,用手撕成3~4厘米见方的小块。 2 红甜椒、黄甜椒清洗干净后切成两半,去掉里面的籽,切成2厘米见方的块。 3 将所有蔬菜放入一个大碗中,加入绵白糖、米醋、盐和芝麻油拌匀。 4 最后撒入熟白芝麻拌匀盛盘即可。小贴士1 蔬菜可以根据自己的喜好调整,要新鲜并充分洗干净再凉拌。2 拌好后尽快食用,否则蔬菜水分遇盐析出会影响口感。 如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。选自《清爽小菜》这本书,版权所有。麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢! 赞 (0) 相关推荐 宅家没食欲,来一道清爽小菜:豆干拌香菜,你一定喜欢 一个不寻常的春天,第一次可以这么久的在家,暂且没有了春节仅有的几天假期后的焦虑.时间忽然慢了下来.下厨做饭成了打发时间的好选择,既饱了口腹之欲,又有家人的互动,难得的快乐就好好珍惜.不能出门,运动少了 ... 简单到不需要炒的一道小菜,卷一卷,五分钟上桌,夏天就要这样吃 豆腐皮中的蛋白质.氨基酸含量比较高,并且易消化.易吸收,能够帮助儿童提高免疫力,帮助老人增强体质,是适合大众人群食用的佳品. 豆皮蔬菜卷 准备材料:豆腐皮150克,生菜100克,黄瓜半根,胡萝卜半根, ... 晚餐不想开火做饭,就用沙拉来搞定,三分钟上桌,美味又减脂 生活需要变化,沙拉何尝不是?几种普通的水果,切成整齐划一的方块,顿时增添了几分颜值.晚餐不想开火做饭,不妨试试这款水果沙拉吧. 西瓜是大众水果,和很多水果新贵放在一起,很容易被忽略.其实,西瓜 94% ... 油菜别再炒了,加它拌一拌,鲜美营养,爽口还开胃,快来试试 准备材料:油菜200克,海米50克,香油.盐.醋.葱花.姜末各适量 开始制作: 1 油菜择洗干净,切成2厘米长的段,下入开水锅中焯熟,捞出过凉,沥干水分. 2 海米用开水泡开,捞出略切几刀. 3 将海 ... 虾皮拌香菜,鲜香爽口,开胃补钙,家人一顿不吃就馋,分钟上桌 准备材料:绿豆粉皮150克,虾皮.香菜.红尖椒各50克,味精.盐.香油.醋.姜丝各适量 开始制作: 1 香菜择去老叶.根,洗净,切段:红尖椒切丝. 2 粉皮用温水泡软,用开水烫过,虾皮洗净. 3 香菜 ... 天气一热,农村基本家家都做这样一道小菜,解腻开胃,送粥特棒 天气一热,农村基本家家都做这样一道小菜,解腻开胃,送粥特棒 天热不想做饭,教你做3种“懒人凉面”,10分钟上桌爽口又开胃 文/小花谈美食 夏天天气炎热温度升高,很多人吃饭都没有食欲了.尤其是往日里喜欢吃的一些比较热和烫的食物,比如麻辣烫.火锅等.而要说夏天最受欢迎的美食,自然是一些吃着清凉爽口的食物了,比如说凉皮.凉菜. ... 这3种果蔬皮别扔!用对了消暑、减脂,尤其第1种,随手一拌就能吃,爽口又开胃~ 今天是暖暖陪伴您的2033天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 前阵子有一部热播剧叫<觉醒年代>,不知道暖粉们看了没有?这部剧用平实的视角讲述了革命先烈寻找救国之路,不仅引 ... 白菜帮别扔,大厨教你炝拌凤尾白菜,清脆爽口,开胃解腻 白菜帮别扔,大厨教你炝拌凤尾白菜,清脆爽口,开胃解腻 弟弟教我做拌菜调味汁,拌出的小菜,爽口开胃,全家爱 教你做简单叶美的拌菜调味汁,拌出的小菜,爽口开胃,家里有不少裙带菜,也送了一些给朋友,她们都问我怎么做,上次是炖了排骨汤,都夸好喝,这一次来分享拌的做法.做这个拌菜的味汁,以前从弟弟那听来的,我问他给 ...