还在给宝宝煮汤面?试试这样做的五彩拌面,软嫩弹爽,开胃好消化

平时给宝宝做面条都是以汤面为主,再搭配各种肉和蔬菜。但是每次都做汤面,宝宝也总有吃腻的时候,今天换个花样,给宝宝做一款清爽营养的五彩拌面,这里我用到的是荞麦面,搭配了绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋和木耳,这种做法不仅颜色好看,营养丰富,而且宝宝吃起来更加清爽有食欲,妈妈们不妨收藏试试。

凉拌五色荞面

准备材料:荞麦面条100克,绿豆芽20克,黄瓜30克,胡萝卜30克,水发黑木耳10克,蛋皮1张,盐1/8小匙,生抽、陈醋各1小匙,白糖1/2小匙

开始制作:

1 取鸡蛋一颗在碗内打散成蛋液,在平底锅上煎成一张蛋皮。黑木耳提前用凉水浸泡20分钟。
2 绿豆芽切去根茎 , 黄瓜、胡萝卜、蛋皮分别切丝。
3 将陈醋、白糖、生抽、盐放在碗内调匀制成浇汁备用。
4 锅内烧开水,放入荞麦面条,大火煮开。
5 加入一碗凉水,再继续煮,至用筷子可以轻松地夹断面条。
6 将黑木耳和绿豆芽放在面汤里汆烫至软,捞出,将黑木耳切丝。
7 捞起面条装碗,加绿豆芽 、黄瓜丝 、 胡萝卜丝、木耳丝、蛋皮丝,淋上浇汁拌匀即可。
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选自《健康宝宝餐》这本书,版权所有。
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