它是餐桌上的''消炎药'',一周吃一次,增强免疫力、延年益寿 2024-04-25 00:31:19 这个季节温度有点低,孩子、一不小心就会感冒,大人也同样如此。给大家推荐一款食材,它是食物中的”消炎菜“,不管什么季节多吃,都可以增强抵抗力,它就是平菇!平菇的功效与作用1增强免疫力含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有抑制作用,且具有免疫特性。2降低胆固醇平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果。3舒筋活血平菇有追风散寒、舒筋活络的功效。可防治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。4延年益寿平菇优于动植物食品。是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。5促进大脑发育平菇对促进智力发育有独特的作用,对婴儿和老人的健康十分重要。这样吃营养价值最高对平菇最理想的食用方式就是做成汤或用大火炒制,这样其中的水溶性营养物质就可以被吃进去。或者用橄榄油将平菇、韭菜、甜红辣椒、豆腐煸炒一下,放在米饭上就着吃,能够提供丰富的蛋白质。宜与平菇搭配的食材平菇+豆腐1. 豆腐、平菇、大蒜洗净,沥水。2. 锅预热,倒油。3. 油热,将豆腐切小块入锅。煎片刻,翻面再煎另一面。4. 两面煎好,放生抽、水、盐,再放平菇。5. 大火烧开,小火焖一会,放蒜,关火,装盘,上桌。功效:增加蛋白质的吸收。平菇性味甘、温,常食平菇能增强机体免疫功能,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,为补益清热养生食品。平菇+西兰花1. 把西兰花洗净,适当切块;用热水把平菇泡软,洗净挤干水分。将西兰花、蘑菇同时放入沸水中烫一下,马上捞出待用。2. 锅中再放油烧热,依次放入平菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅即成。平菇+韭黄1. 将韭黄洗净切成2-3厘米的段,用水清洗后沥干。2. 将平菇洗净,切成细丝。3. 将锅烧热,倒油,放入平菇丝翻炒,随后加入精盐,白糖继续翻炒。4. 倒入韭黄,迅速炒匀后即可出锅。功效:韭黄能增加体力,促进肠胃蠕动,对于增进食欲和防治消化不良有疗效,此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用,是心血管病、肥胖症患者的理想食品。平菇+冬瓜1. 排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分。2. 生姜洗净拍松,冬瓜切厚片,砂锅中放入清水,加入排骨、生姜。3. 用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片和平菇。4. 冬瓜和平菇煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。功效:本品能清热降糖,补虚利水。适合于夏季作为汤菜食用。大多数菇类是富含营养的,吃了对我们的人体很有好处,平菇就是其中的一种,家里做饭的人一定要记得它哦! 赞 (0) 相关推荐 防“衰老”10大食物,西红柿第4,营养王竟是它,黑豆才排第2! 导语:人是没有办法与时间抗衡的,却有与衰老对抗的食物.如今饮食习惯成为大多数人追求健康的标准,然而越来越的朋友对衰老这个词很害怕,不过还好有防衰老的食物一直帮助我们与衰老做斗争! 防"衰老& ... 餐桌上常见的“天然消炎药”,一周吃一次,抗菌消炎,炎症远离你 平菇是我们日常生活中最常吃到食材之一,也是深受人们喜爱的一种食材,因为在平菇中所含有的营养还是相当丰富的,里边富含蛋白质.脂肪.碳水化合物.纤维素.还原糖.平菇素等营养物质,特别是里边含有的硒元素和多 ... 48、它是餐桌上的'天然消炎药',一周吃一次,比阿莫西林好百倍 这个季节温度特别高,也很容易滋生细菌,孩子一不小心就会感冒,大人也同样如此.今天侯老师给大家推荐一款食材,它是食物中的"消炎菜",夏季多吃,能增强抵抗力,它就是平菇! 平菇的功效特 ... 它是餐桌上的'天然消炎药',一周吃一次,不输阿莫西林! 这个季节温度有点低,孩子.一不小心就会感冒,大人也同样如此.给大家推荐一款食材,它是食物中的"消炎菜",不管什么季节多吃,都可以增强抵抗力,它就是平菇! 平菇的功效与作用 1 增强 ... 它是餐桌上的'天然消炎药',一周吃一次,比阿莫西林好百倍! 给大家推荐一款食材,它是食物中的"消炎菜",冬季多吃,增强抵抗力,它就是平菇! 平菇的功效与作用 1 增强免疫力 含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有抑制作用,且具有免疫特性. 2 ... 这10种餐桌上的“降糖药”,每天吃一点,辅助降血糖保健康! 血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称"血糖",由食用粮食类.砂糖.水果.薯类等食品摄入时的糖分转化而成的,它是人体活动能量的重要来源. 但如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱,血液中持续高 ... 这10种餐桌上的“降糖药”,每天吃一点,降血糖保健康 10种餐桌上的"降糖药" 血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称"血糖",由食用粮食类.砂糖.水果.薯类等食品摄入时的糖分转化而成的. 它是人体活动能量的重要来源. ... 女性45岁后,属于餐桌上的“雌激素”可常吃,面若桃花,更显年轻 阅客资讯 2021/02/27 05:25 俗话说女人四十豆腐渣,话是粗糙了一点,对于女性来说,显然是不想听到别人这么说自己,即便是以开玩笑的口吻,因为说者无心,但听者有意.对于女性朋友来说,可能还没 ... 血管洗个澡,健康活到老!3种餐桌上的“清道夫”,越吃越健康! 血管是身体内血液流通的通道,只有保证血液流通通畅,才能够更好的滋养身体的各项器官,保证身体的健康,但是随着年龄的增长,血管的弹性和收缩能力会出现逐渐降低的情况,这样就会导致蠕动能力减慢,可能会堆积毒素 ... 相亲的餐桌上,遇到了蹭吃蹭喝的,你还会买单吗? 爱情,从餐桌开始,也在餐桌上消失. --<爱情的餐桌> 对于越来越晚婚的男女来说,相亲是一件很稀松平常的事儿. 但是,有些女孩子却把相亲当作蹭饭的地儿,就有些过分了. 有这么一件事儿,可 ... 它是餐桌上的'天然消炎药',一周吃一次,比阿莫西林好百倍 这个季节温度有点低,孩子.一不小心就会感冒,大人也同样如此.给大家推荐一款食材,它是食物中的"消炎菜",不管什么季节多吃,都可以增强抵抗力,它就是平菇! 平菇的功效与作用 1 增强 ...