学习无需记忆参与，说三遍

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大量证据证明：对好学之人，「记忆」堪比梦中情人。

不然，怎么解释我后台收到询问学习的问题总是：

看了书，记不住；

看了书，做了笔记，记不住；

看了书，做了笔记，做了练习，良久，仍记不住；

……

但凡学习，必定要博得“记忆”的芳心。这不是把它当情人了么？

但激情总是伴随着盲目与偏见。学习与记忆的关系同样如此。

你越是看重记忆，越容易什么也记不住。

下面，我将公布更跌眼镜的事实：在学习这件事上，你恋上了错误的对象。

记忆并非学习的目标。

记忆就像一个嘎嘎叫个不停交际花，到哪儿都要晒它的存在感，但有一天它一旦闭嘴了，我们才恍然一悟，安静，才是美好，记不住，方是学到。

譬如，你走路时，需要边念叨“重心前移、前提微倾、大腿提起、带动小腿……”然后才能走路么？

不，你不需要。我保证，你要真这么走，会变成同手同脚。

学习同样如此。你应该追求的不是记忆，而是内化。

一

 

内化与记忆的区别

内化这个词，我们并不陌生。

有些人把它简化理解为“肌肉记忆”，就像我们走路、游泳、乒乓球，反复精准练习，将标准动作融入举手投足间。

这种思想自然会被挪用到我们通常说的“学习”上，于是“一万小时定律”、“刻意练习”之类的理念蓬勃发展、广为流传也不足为奇。毕竟，“肌肉记忆”现象在体育竞技中有目共睹，颇有说服力。

但肌肉记忆的有效性可能只是藏在看不见的因果上——它碰巧击中了“身体发展”的某个规律，于是有效。

但我们说的“学习”，仅仅是大脑中“符号思维”的训练，跟肌肉神经的关联微乎其微，这种依赖“记忆”为核心的“训练”真的有用么？

比如，我以前招聘内容运营时，就发现一个有趣的现象。

不少候选者附上的作品（文案），充分体现了典型的“故事结构”——制造冲突-设置悬念-解决问题，尽管略显生涩，但至少算是“上道”了。

但让我惊讶的是，无论是他们的简历，还是面试过程的言谈，全然不见丝毫“故事思维”的影子，无论介绍自己还是描述经历，均讲得平铺直叙、味同爵蜡。

我问这些人，作品是怎么写出来的，答案惊人一致，按照“故事框架”套进去。

这正是问题所在。如果真的内化了“故事思维”，那么无论是闲聊、演讲、汇报都能充分体现出“有趣”。但显然，他们尽管将“悬念-冲突-发展-解决”的故事框架背的滚瓜烂熟，但很遗憾，他们从未学会故事思维。

而一个将“故事思维”内化的人，你若问他，你懂不懂“故事化”？

他会告诉你，他不懂。但你告诉他什么是故事思维，他会很惊讶告诉你：

这还要学？想吸引别人注意力时不就这么说话么？

这正是记忆与内化的巨大差异。

前者是“套用公式”，你告诉他，这里可以套用某公式时，他们照做并分毫不差的完成（话说，编程不就是这样么）

而后者，是从现实情境中洞察出“问题模块”，并遵循思维中一种“熟悉的感觉”将之完成，他不知道自己套用了什么公式，但仍很好解决了任务。

所以，张三丰总结到位：忘得一干二净，那就是真的学会了。

二

记忆如口水，辅助内化知识

当然，“记忆力”并非一无是处。

尽管我们经常把记忆力看作硬盘，但这比喻仅仅是“形似神不似”，更科学的眼光看来，记忆力在人类智能中的定位，有点反常识，它就像我们咀嚼食物时分泌的——口水。

当我们学习新知识，我指的是，全新的信息模型（比如刚才说的“故事思维”），记忆力就相当于承担建筑时的“脚手架”功能，辅助我们梳理、指导思考。

一旦我们将新的“信息模型”内化之后，就相当于“施工完成”，可以把脚手架——相关记忆——拆掉了，毕竟，留着除了增加记忆负担之外也没什么用。

对，记忆力如口水，是我们内化知识的脚手架。

而现实中的问题是，很多人把脚手架当成建筑本身，他们在思维中一次次反反复复将脚手架拆了又建、建了又拆，以至于思维城市中始终一片荒芜。

这就是为什么你觉得学到了很多，记住了很多（概念），但实际应用时，还是什么也不会，于是你把它解读为“记不住”。

学习的目标是内化知识，但内化，不等于记忆。

有了前面的隐喻分析基础，下面，我们就能理解：如何才能真正的内化知识，达成“不用想的思考”。

三

 

内化学习的第一步：具备先决知识

前面我们谈到“肌肉记忆”的刻意练习之所以有效，是因为它碰巧击中了身体发展的某个规律，这个规律，我们都很熟悉——循序渐进。

但在“后学校”学习，即符号思维发展方面，却并不像看上去的那么明显。

*我们从小学到高中，教材替我们安排好了“预备知识”

以“走路”为例。

运动技能，我们本能就会遵守“循序渐进”法则。

比如，除了孙大圣，一般人并不会刚才娘胎里出来就学蹦跶，我们会先学着翻身、再学坐、爬、学着支撑站立，然后才学着跨出第一步……

这一整套的内化学习走路的“程序”，其实是雕刻在基因中的默认设置。而默认设置总是像空气一样被人忽视。

但在知识学习（符号思维）中，人类基因并没有“文明”到能把所有知识学习的“预备路径”都写在基因中的能力。

比如，学习广义相对论之前，基因并不会指导我们去图书馆，挨个搜解析几何、微积分、牛顿力学、麦克斯韦方程组……

缺乏必要的“预备知识”，新知识是无法习得。

这引出了知识内化的第一项重大条件：具备预备知识（先决条件）

*即在你学习某知识前，你必须已经具备预备知识，否则我们就像未学会站立，就想学芭蕾舞一样

我们看回现实，这两年，教人“讲故事”的培训课遍地开花，但最终能把故事思维融入到各个领域（内化）的人却少之又少。为什么呢？

因为故事思维看似简单，但背后却至少需要以下背景知识：

• 同理心

• 认知理论（涉及“注意”相关的理论）

• 符号运用

上述预备知识缺一不可。

当下，光要求具备“同理心”就淘汰了很多人。为什么？

因为拥有同理心的“预备知识”是自我认知，对人性的深度理解。

一个缺乏自我认知的人无法拥有同理心，无法拥有同理心的人要想内化故事思维是不可能的。他能够模仿、借鉴他人讲故事的模板，但他仍不懂故事的精髓。

实际上，具备预备知识才能内化新知，这正是著名心理学家维果茨基的“最近发展区”理论的要点。

那么，是否“具备先决条件”就意味着我们能够内化知识了？

很遗憾，维果茨基命途多舛，37岁英年早逝，上天没有给他留下足够时间完成研究。

我从其他心理学、脑神经及认知科学研究、教育学理论中，找到了后续答案，在具备先决条件基础上，我们还需要下述：内化动力、新知创造、改进验证。

生而有涯学而无涯。显然，具备先决条件，仅仅是拥有资格，就好比100家公司通知你去面试，但你不可能都去赴约——你只会挑选能唤起你激情的公司。

这正是内化知识的第二个条件。

 

 

四

 

内化学习的第二步：内化动力

当然，这个“动力”并不像字面意义上那么激情四射，不同的人，反应颇为不同。

有些人管它叫“好奇”、有些人管它叫“疑惑”、有些人管它叫“受挫”——就实质而言，它都体现为“预期之外”，简称意外。

比如：

你做一个演讲，为此充分准备了两周，信心满满，演讲过程中，你看到台下不少人打瞌睡——这就是“意外”。

那么，是否捕抓到这个信息就意味着拥有“学习故事思维”的内化动力了呢？

未必，重点在此——它取决于你对“意外”的解读：

如果你将观众的反应解读为——“没品味，这么伟大的演讲都不懂欣赏。”那下一次演讲，还请继续你的催眠。

又或者，你解读为——准备了两周仍枯燥乏味，可见自己没有演讲的才能。

……

这些解读都会抑制你的内化动力。

在这种“心态”下，你仍可以继续学习故事思维，也能看得懂，但它只能成为你的记忆“脚手架”，而不会产生内化。

*这是为什么“刻意学习”无法内化知识，产生知识累积效应的根源，因为它只是把“脚手架”当做学习的目标，而没有将知识“吸纳”。

反过来，如果观众的无精打采引起你的好奇、或好胜心，让你产生强烈欲望，想知道“为什么演讲不吸引人”，这时，内化动力产生了：

你的大脑已经进入积极“备战”准备（激活关联预备知识），打算将“故事思维”（新知识）吸纳进你的知识网络中。

那么，接下来，如果不靠“重复记忆（练习）”，我们又该如何内化新知识呢？

此处，请允许我带着崇高的敬意改造一番爱因斯坦的名言：想象力比知识更重要。

我把它改造为——想象力是你知识的建筑师。

没错，我们内化知识的关键不是记忆力，而是——想象力。

五

 

内化学习的第三步：想象创造

作家詹姆斯·乔伊斯曾断言：所谓想象力就是记忆。

作为文学“意识流”大师，乔伊斯所说的“记忆”，并非我们素日里说的死记硬背，而是指，潜意识的“内部知识”，也就是内化后的知识。

内化这个词，我们不陌生。但很多人，每每提到“内化”，阐述其多么重要后，就像个禅宗大师般，闭目冥神，留给读者自己“意会”。

我不是大师，还是举个简单例子吧。比如，学习“鲸鱼是哺乳动物”这一新知识。

内化过程如下：

首先，我们必须把新知建立在你已经懂得概念——哺乳动物之上，当然，你可以反复诵读记住：“鲸是哺乳动物……鲸是哺乳……”但这不叫内化，这叫念经。

内化，是从你已掌握的旧概念作为起点，即哺乳动物，并从新知识，鲸鱼中找到它跟哺乳动物的诸多共性，比如胎生恒温，然后进行“画面联结”。

——这个过程，尤其是当我们现实中并未亲眼所见，就特别需要想象力：

你可以想象怀着宝宝的鲸鱼妈妈，或想象鲸鱼不断吞食虾群以维持体温的画面……无需束缚你的想象，你也可以联想到企鹅（鸟却不会飞）、蝙蝠（哺乳动物却能飞），这两者同样属于跟直观形象不同的物种。

当我们用想象力在旧概念与新知识之间创造联结（最好是两个维度以上）时，意味着新知识正在你大脑中启动内化进程。

*当然，能在现实“看到”画面更好，但很多情况并不具备条件，而想象力能胜任这一重大缺憾。

这个知识虽简单，却充分体现了我们内化新知识的原理，我们内化再复杂的抽象概念，无论是学习贝叶斯定理、量子力学、经济学原理……本质过程都如出一辙——以自身掌握的旧概念（相关）为基础，用想象力（或实践）将新知识与旧概念（通常不止一个）建立多维度的联结。

很多人认为“创造力”是一种“神秘”且需要“天赋”的才华，认为它高不可攀，其实错的离谱。

我们从上述内化过程可以看到，内化就是思维的一个创造过程，学习的实质，正是在脑海中创造新事物。可见，只要你不放弃学习，你就不会缺乏创造力。

那么，是否我们完成了上述想象创造的内化过程，就代表已将（新）知识内化了呢？

差最后一步。

进化赋予了我们偏执优胜劣汰的大脑，在学习新知方面，尤其如此。毕竟，如果尚未证明新知识比旧知识更具竞争力，就鲁莽取代旧知识，恐怕我们不会存活到今天。

因此，知识内化还需最后的“确定”——进步验证。

六

 

内化学习的最后：进步验证

这个过程，并不像“验证”这一词汇看上去那么呆板，它体现在各个方面：

• 外部反馈：这通常属于直接实用型知识，比如读者、观众、老板的正向反馈、业绩提升、更好的数据结果等等；

• 内部反馈：这通常属于间接（偏理论）知识，比如，让你产生更多顿悟、启示感；能采用更多的视角看待旧问题、以前看不懂的现在能看懂了……等等。

需要强调，验证过程并非字面意义上那般“硬”，它更像女子挑选伴侣时的暧昧谨慎，在看似沉默且不在意间，认真考验着新知识（是否比旧知识更具“适应力”），这个过程，我们没法有意识的控制。

在此，不得不佩服，大脑的确是个极精妙的结构——在未获得足够多的“证据”证实新知识比旧知识靠谱前，你刚内化的“新知识”并不会让你体现出明显的“进步”。

*这个“思维升级”的潜伏期由大脑在“后台程序运行”，我们无法有意识控制

这个过程可能需要几天、几周甚至几个月，但鲜少“立马见效”。

因此，当我们学习（内化新知识）时，切勿抱着急于求成的心态，就像找对象一样，也给大脑一点时间。

至此，我很简略的介绍了一遍新知识内化（真正的学习）过程，总结一下，为达成“不用想”的思考，进行知识内化需历经四步：

• 具备先决条件：你已掌握相关基础，学跑前，起码你得会走路
• 内化动力：你必须对“意外”敏感，对纠正意外充满欲望而不是逃避
• 新知创造：在旧知识基础上用想象力（或现实体验）建造新知识
• 改进验证：寻求“变得更好”的内外部反馈，静待时日

我们不妨一字一句再审视全过程，你会惊讶发现——「记忆」哪去了？

没错，真正的学习，完全可以不为「记忆」留下一丝存在的空间！这看似反常识，但我能在更底层「证明」事实的确如此（过于复杂就不在此呈现）。

*此处的记忆特指我们平日里追求的「外显」记忆，而内化的记忆一般体现为「内隐」

如果本专题让你颇受启发，并跃跃欲试，尝试“内化”这些新知，那么，我同样建议你不要“记忆”上述总结。

相反，你可以在脑海中想象“万丈高楼平地起”的建筑过程；回忆那些让你“很惊讶”的现象；或追忆“曾看不懂后来突然看懂了”的感觉……

什么都行，就是不要再死记硬背了。免得过两天，我又在后台看到你留言，“记不住怎么办……”

尾声

 

重大推导

有心人应已发现，本文，我不太严肃的聊一个特严肃的话题。

本期专题，对于传统学习的认知观，几乎可说是微型的哥白尼式颠覆——即，在学习（内化）这事上，记忆，聚焦了……或者该说，浪费了我们太多注意资源。

如你所见，在我提出“内化”的四个步骤中，你几乎找不到“直接记忆”这一主流行为的一丝倩影。

顺着这条路再往前走几步，你将会惊讶于它的每个推导，都打开了一扇认知新窗。

比如，我举几个推导：

• 真正掌握（内化）的知识会被你归为“常识”，我们常轻视常识，所以，当你真正内化知识，反倒会以为“什么也没学到”
• 反之，你觉得“学到了新概念”，可能只是“记住”，恰好说明“尚未内化”
• 唯有内化，才能产生“可叠加的累积进步”效应，否则记得再多，也只是在遗忘队列中排队
• 知识管理对考高分有用，但如果你想要内化知识，你最好尽快忘掉那些“学习方法”

• 多参与、观察、浸入体验现实中丰富的生活（这些是想象力的基础），对于学习能力的提升至关重要。用课外辅导把孩子假期安排满满，很可能是在谋杀孩子“智商”
• ……

最后，请尽量忽视背诵、记忆、刻意等等各种机械行为吧。

我们如果真爱一个人，何须刻意记住他的表象音色？

你若真正想学点什么，最好先放下急于成功的包袱，回归赤子之心，用天马行空的想象力填充、创造整个思维世界。

坚持些许时日，你一定会发现——

斯人若彩虹，遇上方知有。