写毛笔字时，我们为什么要这样执笔？

请注意，虽然本文的重点是讨论写毛笔字的执笔方法问题，但实际上，这是我们细读邓散木《篆刻学》系列文章中的一篇。

从这一篇开始，我们开始读邓散木先生《篆刻学》的下编部分。

邓先生讲“篆法”，要注意这里的“篆法”，跟我们平时所讲篆刻技法里的“篆法”并不是一回事。这里讲的是用毛笔书写篆书的方法，而平常我们讲的“篆法”，绝大部分情况下说的是入印文字的字形美化方法。

（《篆刻学》下编，执笔部分）

还是边发原文，边发解析：

印以篆文为主，故学刻印，必先通篆。仁和叶来旬曰：“今人不会篆字，容易谈印，白文小印，尚可描补，大即不能，至朱文更出丑矣（《印灯》）”所谓通篆，谓能识篆写篆，识篆当别为专篇，兹言写篆：

篆刻的原始素材是篆书文字，所以，学刻印，必须先精通篆书。这里的仁和叶来旬，指的是浙江仁和人叶尔宽，他的《摹印传灯》一书，在同治十三年成书。实际上，他的这句话并不完全正确，写不好篆书，白文小印也同样刻不好。

在《篆刻学》上编，已有“识篆”部分内容，如果需要，请回看前面文章。

接下来说本篇的重点：执笔。

先说执笔之法

执笔者，用笔之始，不解执笔，即不能运笔。执笔以五指共执为正法。五指共执者，大指擫（读yè，以手轻按）笔，食指压笔（亦曰捺笔），中指钩笔，名指抵笔，小指拒笔。

传统的执笔之法，依文献记载的说法很多，具体大概以如图这些种：

(传统的执笔方法）

邓散木先生所介绍的这种执笔方法，是公认的较为正式的执笔方法，就是“拨鐙法”，前面一字是“拨”，不要误写成“拔”；后面的“鐙”字，本义是马鐙，指挂在马鞍两旁，让骑马的人踏脚用的东西，这里与“灯”相通。合起来就是“拨灯”，一个人拿一个拨灯去将灯芯拔开，使灯芯更充分接触氧气，让灯更亮。“拨灯法”从正面看，样子如图：

(“拨灯法”执笔）

用拨灯的手势比喻执笔的手势，很形象，可是为什么这样执笔就更合理呢？

原因有二：

其一：因为毛笔的特性。与钢笔、铅笔等硬笔不同，要写好毛笔字，需要用毛笔的各个侧面（古人称“八面”）。所以，正确的执笔法，要使八面锋都得到运用，使每个侧面的墨汁都能用来书写。

其二：因为汉字的特性。汉字的笔画，基本表现为自中心向八个方向发展的笔画，要写好这些种笔画，就需要我们用笔很熟练、很方便地写出这八种方向的笔画，因此，正确的执笔方法必须适合向这八个方向控笔、发力。

拨灯法执笔，所取乎五指共执者，盖使笔之四面均便着力也。大指压其左，右两翼，中指为前锋，名指为后队，四面分布，而以小指为其后盾。则笔管自然稳定，不到欹侧矣。此法名曰拨鐙，唐陆希声谓传自二王，且溯源于李斯，南唐李后主称为秘法者也。

这实际上是在说，这样执笔，更适合控笔、发力。名指和小指为什么要两指共同在一个方向呢，因为这两指相对中指来说，指力偏弱。如图：

（执笔发力图）

来看邓先生所记的拨镫五字诀：

擫：以大指上节自节以上用力擫住笔管之左方，是为大指之执法；压：以食指上节，压定笔管之右方，使与大指齐力执住，是为食指之执法；钩：以中指尖钩住笔管之前方，即管之对掌心外面，兼以中节之骨，助食指钩力，使笔不外倚，是为中指之执法；贴：以名指爪肉之际，用力贴着笔管之后，与钩力相向，使笔不内倚，是为名指之执法；辅：以小指紧辅名指之后，使掌虚而又不患钩力之过强。是为小指之执法。

(唐代书法理论家陆希声像）

这就是古人所谓的“五指齐力者”。唐代陆希声的“擫压钩抵格”与此略同。此外，邓先生又提供了一套“八字诀”（我们整理成了图片）：

（执笔八字诀）

“拨镫法”的执笔正视侧视，邓先生都提供了图片，如图：

（正视、侧视图）

另外，邓散木先生还补充了拔镫法的优势：

凡用拨镫法者，其掌必覆，其腕必平，筋皆反纽，可以久书不倦。古人作书，皆用拨镫法，故通篇笔力，后先如一。至大指之擫法，有龙眼凤眼之分，龙眼者，圆其大指，以指尖擫管，使虎口成圆形。凤眼者，屈其大指，亦以指尖擫笔，使虎口成新月形。要之，用笔时各因笔之性情，及其时宜，或龙眼，或凤眼，或急执或缓执，各尽其妙。不可刻舟求剑也。

民间的书法教学，有手握乒乓球的说法，有“指实堂虚”的说法，都不算错，但决不可死板，要活用，不能生搬硬套。

然后是执笔高度

执笔之高度，亦为习书者必须备具（原文如此）之常识，大抵书五分以内小字，约离笔尖八分。一寸左右。中字，约离笔尖一寸二分。三寸以上大字，约离笔尖二寸一分，皆以英寸计算。而以笔尖至名指尖间之距离为准。

总之，写小字，拿低一些，写大字，拿高一些，以便于发力为标准。执笔高低并不代表书写水平的高下，不要迷信高执笔的执笔方法。

（名家的执笔示范）

最后再说枕腕与悬腕

悬肘、悬腕、枕腕这些名词，在书法初学时经常遇到。邓先生也有讲到：

写小字运转全藉指力，较之大字，则须藉腕肘之力运使，故有枕腕、悬腕、悬肘之别。枕腕，小字用之，悬腕，中字用之，悬肘，大字用之。

很简单，写小字时，用枕腕就要以完成；写中字，需要悬腕；写大字，需要悬肘。其实原理很简单，就是为了保证发力和运转。

1、枕腕

枕腕者，腕肉轻贴案上，以为运笔高低之准绳，倘嫌手腕肉薄，则以左手指平覆垫于右腕之下，此法始于唐代，盖就几则势不宽转，悬腕又势易散漫，故作此以平亭之耳。

注意，这里的“亭”，是“停”的通假。几，指的是案几，就是小桌子。邓先生认为在唐代开始使用案几之后，人们才开始使用枕腕，这有一定的道理，因为之前凌空书写，是没有枕腕的需要的。

(枕腕）

有人认为枕腕不可取，认为这样写出来的字死板，因为手腕、手臂都被限制，不可能发力，实际上，当写小字时，枕腕指力已经足够，并且，枕腕并不是枕死，照样有灵活性。我们见启功先生写字时，也有枕腕的写法，如图：

(启功先生在枕腕写字）

2、悬腕

悬腕者，肘着案而虚提其手腕也。腕虽离案约五分，肘骨轻贴案上。

就是把手腕悬起来，而肘部仍然贴在案上。如图：

（悬腕）

这解放了手腕，可以书写较大的字（中字）了。

3、悬肘

肘者，臂肘也。悬肘者，自腕至肘皆虚悬空中，不着于案。腕肘离案约一二寸，左手扶案，以免身躯摇动。运笔时，仅动肘膊二节。盖腕肘既虚悬，则肩背之力出，笔力自然沉着。且腕不着案，则转运灵活，下笔之际，自然纵横如意矣。

这是胳膊、手腕全部离开了桌面，既有利于发力，也有利于运转，基本就是最早的凌空写简的执笔方法，如图：

（悬肘）

因为这样悬肘最利于运转和发力，所以能表现出更好的书写效果，大部分的日常书写，这种执笔之法都可以满足。如图：

（名家的悬肘示范）

但悬肘书写，臂、腕全无依托，笔锋控制的稳定又成了最大的难题，其实，初学者进行的悬肘练习，大多是为了解决“稳定”这个问题。邓先生提供了一个解决方法：

悬腕悬肘二法，初学时心虚气浮，必致颤抖欹侧，不能成字。法当虚其掌心，伸中指并食指于案上空画，或以箸代笔，就案上画之，俟能不拗，然后操笔。

看似神乎其神，其实就是用手指写字，或者用筷子代替笔管写字，旨在锻炼臂力腕力（主要是控笔力，不是纯力量的大小），练稳之后，再执笔书写。