大家多留意一下长辈的心理健康吧，“更年期抑郁”真的很凶险

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在豆瓣一直开开心心做小透明，如今觉得要把经历发出来。因为发病人群多数是中年人，对抑郁症认知不多。更年期三个字，让大部分人都觉得这不是病，还觉得时间过去总会好的。这就导致更年期抑郁更为隐蔽，很少被确诊，算是非常凶险的疾病。

我妈妈对自己病症的开始有明确的记忆点，她都是在外面吃完早饭去上班，基本是吃一碗米线。18年5月的一天，她突然觉得特别没胃口，吃不下去。随便扒拉两口就去上班了。从这天开始她对任何东西都没有食欲。也是这个原因，她一度坚持认为自己是肠胃问题引发了后续症状。前期吃了不少调理肠胃的药。

第二个明显的症状是失眠，原本睡眠时间非常规律，突然开始一整晚一整晚睡不着。长期失眠对人的摧毁真的是很彻底，到这个时候妈妈的精神算是垮了。

她开始变得沉默，不愿意跟人说话来往，不愿出门。原本活蹦乱跳，我还嫌弃她有点聒噪。那个时候勉强去上班，老远看到熟人竟然故意绕道走。

要么就突然给我打电话，一直说心情不好，心烦，很焦躁，坐立不安。根据爸爸的描述，是字面意义的坐立不安，坐几分钟要站起来，站一会儿要躺下，刚躺下又要坐起来。

因为我自己状态以及一个朋友的情况，对抑郁症一直比较关注，了解的信息算多。这个时候我意识到，不对，妈妈的精神状态不对，绝对不是什么吃不下东西的事。

我在上海工作，离爸妈（在云南）太远。让他们去医院，自己同时在几个平台找相关医生付费咨询。最后和爸爸、外婆、舅舅们商量，让妈妈立刻请假，回外婆家那边（四川）去更好的医院检查。先由舅舅舅妈照顾，过两周爸爸放暑假立刻过去。妈妈也勉强同意了，姨妈陪她回去。结果车出发了十几分钟，她打电话告诉我在车上觉得心里很慌，想跳车……

舅舅们一开始只觉得她是心情不好，就想办法每天带她去附近景点玩。二姨找了有类似经历的朋友来给她讲要多出门，让人架着也要出门。那两三天妈妈给我打电话明显带着哭腔。

我让舅舅第二天必须带她去医院看妇科、内分泌，心理门诊。终于确诊了，更年期抑郁。

开始吃抗抑郁的药和失眠药。但是没两天，舅舅打电话说妈妈说不想活了，想从窗口（27楼）跳下去。

我在办公室憋不住了，大哭。找领导请假回去陪护。爸爸也赶过去了。快凌晨到家，第一眼看到妈妈又忍不住哭。她明显在等我，我一进门她却立刻低头，把眼睛转开不看人。呆呆的没有任何表情。拉她一起洗漱睡觉，动作非常迟缓，像行动不便的老年人。

天天耐心陪在她身边。这期间她愿意说些话了，食欲还是很差，吃了安眠药能睡着。但坐立不安的反应更加强烈。有时候出于绝望会吼她：能不能坐两分钟，就两分钟行不行！吼完非常内疚。

待了半个月，中间又去了趟医院。朋友告诉我，药和医生都多试一下，解决不了症状可能是不合适。最后觉得不如带他们一起回上海，也看看上海这边的医生。

挂了专家号，加了一款药。还是同样的状态。每天焦躁地在家里等我。对了，生病期间，她变得不合常理的胆小。不敢出门，我爸去买菜她也在屋里担心我爸走丢。每天在小小的房子里走来走去。等我下班带他们出去散步，周末去附近城市玩。

这期间还在削水果的时候划破了左手中指关节的滑囊，去医院缝了5针……我在急诊室门口问医生能不能进去陪，怕她乱动，医生听了情况后很耐心，说他们会照顾好。手伤了以后我妈说什么都不愿意再待在上海了。外婆过于牵挂，让他们再回四川。又去了两次医院。

去的急诊，需要现金，当时也一团乱。

暑假结束，他们回了自己家。妈妈还是不愿和人来往，以前的朋友想去看望她，直接挂人家电话。

因为生病，她原本想请长假，爸爸也同意，但我坚决反对，担心她彻底不出门彻底断了社交。在我的坚持下，妈妈只是找领导调了岗，后来的工作内容是在校园里逛，检查教师到岗情况。这就让她工作日每天至少得出一趟门，眼里能看到别人，看到环境。每天逛逛，也就当锻炼身体。

我买很多吃的寄回去，有些故意买比较大的分量，让她送给朋友们，也给几个阿姨发过信息，拜托她们多找妈妈说话，也请她们谅解她现在的态度。

自从吃了安眠药能睡着，她整体状态好很多。主要是坐立不安的心慌感比较折磨人。不过也从之前的一整天都心慌，到每天不定时的心慌两三个小时，但这个不定时也把她弄惨了。她说每天最开心的就是吃安眠药的时候，就觉得睡过去什么也不用管了，但早上一睁眼就开始发愁。

有个姐姐，原本是妈妈年轻时同事的女儿，现在成了妈妈的同事。她得过比较严重的抑郁症，后来在昆明一个医院看好了。这时已经快到年底，妈妈说她想去那个医院住院。

住院这个事，爸爸、外婆、舅舅们都觉得没必要。毕竟“情况在好转，心理问题也急不来，需要时间养一养”。我这次支持妈妈，因为我觉得，表示自己要去住院治疗，是强烈的求救信号。自救意识是需要保护和支持的。

托朋友联系医生确定床位。爸爸又请假陪妈妈去住院，再次换药。我在医院旁边租了两居室，当时特意看过路线，到医院直走很近，离翠湖公园也很近。拜托做饭超级好吃的二姨去帮忙照顾。

爸爸全程陪伴，输完液去出租屋吃饭，休息，看电视，吃完晚饭去翠湖公园散散步，再回医院睡觉。还定了鲜花送到病房，希望她每天的环境熟悉舒适，又有生气。

刚输了两次液，妈妈就说再也不觉得心慌了。白天竟然还有了困意。住院两周，拿着三个月的药，回外婆家过年。自此妈妈的状态开始真正逐渐变好。有天主动讲了一个笑话。大家都笑，我笑着笑着就哭了。

过完年爸爸妈妈回云南。妈妈食欲开始变得很好，生病期间掉下去的体重全长了回来。她竟然意识到不能继续胖下去（开始关注外表了，之前很长时间根本懒得梳洗，衣服也乱穿。以前每天高跟鞋，生病期间不是运动鞋就是拖鞋），决定开始运动。每天晚饭后，休息一小时，就出门快走，要走到发汗才回家。

见到熟人会主动打招呼，和朋友也渐渐恢复了来往。三个月药吃完，又去复诊，再次拿了三个月的药。六个月吃完，她自觉状态很好，想停药。我劝说停药一定要再去看医生，不听，说自己觉得很好了。结果不知道是不是心理作用，停药当晚就失眠，第二天立刻联系医生赶到昆明重新配药。

到现在她吃药已经快两年，药量减过几次，目前只吃一片药的四分之一。身体可以说是完全恢复了。现在再想想这段经历，还觉得非常后怕。也觉得是不幸中的万幸。

回过头想，有几个点一定要分享给大家：

1. 女人不一定要绝经才会经历更年期。我妈现在月经还很稳定。这个导致当时有些误判。

2. 男人也会更年期。男女都可能患上更年期抑郁。

3. 更年期有前兆，比如大量出汗、容易发热，面色潮红等。想起妈妈在更年期之前其实提到过好几次出汗特别凶。对这些身体变化也要警惕。

4. 一旦出现食欲差，睡眠，情绪，出现明显变化，不要犹豫，立刻就医。

5. 安眠药放心吃！放心吃！不要担心依赖！长期失眠对精神状态真的是摧毁性打击，躺在床上睡不着容易多想。安眠药可以有剂量的调整，而且医学在进步会有更好的药的，该吃就吃，不要担心。

6. 如果一次就医症状没有明显缓解，就换医院换医生。抑郁症病人可能需要换几次药才能找到最适合自己的那款。

7. 停药一定要看医生，由医生决定。

8. 病人对于治疗有合理要求时，不管多麻烦，一定满足。要积极保护病人的自救意识。我妈最后那家医院，吃的药是抗抑郁方面的，但输的液是天麻素，据说只是起到营养脑神经的作用，但我妈本人对输液反应非常良好。我也想过，或许有心理上的积极暗示，感到自己真正“被治疗”了。

9. 养成锻炼的习惯。不一定要进健身房，就散散步也挺好。我妈自己说状态特别好，是从她每天锻炼开始。睡眠，食欲，都好了很多。

10. 尽量给病人多的关注，尽量创造最熟悉舒适的环境，尽量让病人保持出门活动。

11. 给病人家属的。生病期间会有很多变化，尽量耐心应对。但偶尔自己情绪失控，对病人不耐烦了，也不要紧啊……觉得有做得不好的地方，也不要自责得太厉害，你尽力了。

12. 如果主陪护人不是你，也要关注主陪护人的状态。

更年期情况千奇百怪，不能用一个人的情况去套另一个。

希望大家不用经历。希望大家万一遇到能尽早识别，及时就医。

也非常非常非常感谢当时帮助过陪伴过我的朋友们，到现在都没有郑重地说，谢谢哦！

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