发烧、疾病是才能、不吃米面、湿疹营养调理、疾病认知、孩子为什么爱生病、儿童心灵营养、蛋白质、笑功、胃的复活之路、

我们一起来认识发烧。任何的疾病恢复起来都不难，最难的是这个制造了疾病的人的观念
当你身体发烧的时候，大家一定要意识到，发烧不是细菌和病毒干的
细菌和病毒没有能力把你的体温升高2度—3度，做不到的
发烧是你的身体为了战胜细菌和病毒，把身体储存的能量转换成热量，令到你的身体温度从37℃，升高到39℃，40℃
你要知道，你的身体要把温度提高2℃-3℃，对于全身来讲，需要消耗掉非常大的能量才可以把温度提升上来
所以，你有没有发现，发烧之后经常感觉到很疲倦，经常感觉到很累
因为很简单，发烧的过程，把你身体的能量全部燃烧掉，用来支持对抗细菌和病毒
可是，当你的身体费了九牛二虎之力，好不容易把身体的温度升高2℃-3℃，你却在关键的时候做了身体的叛徒，跑去降温了
你要知道，在39℃到40℃之间，是病毒和细菌最难以繁殖的温度。身体费力把体温提升到这个温度就是为了抑制细菌和病毒的繁殖。
你却在这个时候到医院去降烧了。很多的孩子很可怜，他们活泼的身体，非常灵敏的免疫水平，被很多的父母亲和医生抑制着
很多的小孩一遇到病毒和细菌，身体很快的就会运用发烧的方式战胜它
可惜，每一次都没有好好的烧。好不容易身体把温度提升上来，结果就被你打针吃药，吊瓶令到温度又降下来
你会发现，凡是用打针吃药，吊瓶来治疗感冒发烧的人，他都会经常感冒发烧，频率非常之高
凡是由这个小孩，由这个人亲自去战胜感冒发烧的，往往战胜一次就差不多一两年之后才会感冒发烧 ，甚至很少感冒发烧
凡是由这个小孩，由这个人亲自去战胜感冒发烧的，往往战胜一次就差不多一两年之后才会感冒发烧 ，甚至很少感冒发烧
发烧，是身体非常重要的一个工具，用来战胜细菌和病毒的很有效的方法
所有的癌症病人，只要是癌症病人，基本上都是很多年没有发烧的人，如果有机会让癌症病人发一个高烧，战胜癌症的机会就会大大的增加
那些经常手脚冰凉，皮肤却比较好，毛孔特别细的，手脚比较冷的人，你会发现基本上都是很多年来，都很少发烧的人
为什么他很少发烧啊？什么叫手脚冰冷？手脚冰冷就是这个人能量不足，能量不足，他就是想烧也烧不起来
这种人在遇到病毒，遇到细菌，遇到伤害的时候，他就没有抗击的能力
不管他的免疫力是强是弱，只要他能量不足，他就算免疫力强，他也无法真正发挥。因为，免疫系统的工作需要消耗大量的能量。
你有没有注意到，年纪越大的人一定越少发烧；年纪越轻越小，越是小孩，儿童越容易发烧
难道那些七老八十的人的身体比较好吗？很显然不是！因为，老年人没有能量发烧，想烧都烧不起来，能量不足
同样的，你会发现小孩子会长青春痘，老年人谁长？
老年人不会长，老年人不会长不是因为身体比较好，是因为他没有能量，把毒素从皮肤排出体外
所以，我们首先要理解身体的各种症状，并不是为了伤害我们，而是为了保护我们的对应措施[爱心]
记住！你的身体不会害你，无论发生什么事情，它都会保护你，因为它与你同在[拥抱]

《疾病是才能（一）》[爱心]
一起来学习健康管理，主动为自己负责哦[耶][耶]
从健康的角度来看待疾病，道理完全一样，真正的治疗不是要把疾病去掉，而是让疾病来帮助你
事实上一直以来，就像我们害怕困难一样，多数的人都害怕生病。如果把困难，痛苦当作人生当中的一种疾病
那你的人生就不会有真正的快乐和幸福
因为真正的快乐和幸福，恰恰是通过那些困难和痛苦的经历来帮助我们。了解生命真正的价值，并且去提升我们生命的本质
而你要做的是真正意义上的
通过你身体内部的疾病来帮助你的
所以你要清楚的知道，我们不是来帮助你治疗疾病的，我们实际上是来帮助你的身体的疾病
学习一门如何以身体打交道的智慧
不要跟疾病，跟症状，跟疼痛，跟难受对抗。急着把它们消灭掉
他们的存在是有意义的，他们的存在是用来解决身体真正可怕的问题的
你身体里的病是一个智慧的结晶
无论你多难受都永远相信你的身体不会伤害你
只有真正尊重疾病接受症状与身体的症状进行对话
每一个认真学习的人，都有机会彻底掌握健康
要学会跟身体交朋友，跟身体出现了疾病，症状交朋友[玫瑰]
因为身体正是通过各种生理反应，症状疾病来解决隐藏在体内积累下来的真正影响生命造成危险的那些因素
因为身体正是通过各种生理反应，症状疾病来解决隐藏在体内积累下来的真正影响生命造成危险的那些因素
是数十亿年来真正在你身体里发挥的价值
疾病的症状是身体与我们交流的语言
你会对不起它它决不会对不起你，这是要永远相信最重要的信念疾病是才能
身体无论做什么样的反应？都不过是对能量和养分进行重新的调配
受到外面压力伤害的影响，身体会进行各种应对策略，这个策略是由身体神经内分泌支配，同时影响身体的各个组织器官配合指令，包括免疫系统参与这个机制
当养分和能量被支配到某个特定的系统的时候，其他的系统就会相对供应减少，能量缺乏
如果我们有一种特定的心情去持续在进行，那么生理上就会有特定的养分和能量的调配形式
在生理上的反应就变成了疾病的反应，所以完全可以说，你的每一个心思心情都有可能以疾病的方式呈现出来。
我们称为功能下降
因为每一种心情都会支配神经内分泌的工作，神经内分泌的运作又会支配能量和养分的调配。
渴望被理解，想要原谅对方，想好好的休息一下，每一个闪过的真正念头，我们称之为潜意识。
他瞬间就被我们的神经内分泌捕获到，而神经内分泌，立刻就会去执行，这个执行就会使身体原本正常的状态变成了另一种状态，我们称之为变态反应，也就是生病。
潜意识正是透过生病来向你说话，你听见了吗？
疾病是一种才能，这个才能是我们身体保护自己的一个工作体系。
所以今天的课程就是想帮助大家通过心灵的力量，让所有的疾病变得不再只是疾病，而是帮助你变得更好的机会。
我们通过这个体系来保护自己来规避压力来调整我们的体内的能量和养分的支配。
同时，支配身体的组织器官参与这份指令，所以我们回过头来想一想，那些心情的背后都有哪一些念头呢？
在进入正题之前，我们先来了解几个非常重要的理念。
第一，不要再给疾病贴上负面的标签，就像不要把困难当做敌人一样，事实上，困难不是上帝在为难你，也不是别人在为难你，而是你需要改变方法，调整看法，提升做事情的能力。
所以一切的困难都是你的老师，都是你的恩人，一个害怕困难的人，注定也同时会有很多种不同的健康问题，因为这一份害怕使你持续不断的变成了身体的神经内分泌的潜意识的反应，而这些反应，因为影响了能量和养分的调配，也影响了细胞组织器官系统的工作。
所以就会出现疾病的状态，疾病只是一个状态，这个状态是当你面对某一种负担压力，某一种心情的时候，身体把原本正常状态调整为另一种应付局面，应付当下出现的忧虑，紧张，担心，恐惧，不安，抱怨等等的压力状态。
身体把正常的状态调整为应付那些念想的状态，这种调整呈现的不正常，我们称之为疾病。
我反复地讲这段话，是想告诉你，身体这种调整没有任何的问题，疾病没有任何的真正的伤害性，它只是我们念头的反应。
希望大家拿回健康的主动权，做健康的主人，做好心情的主人，做好日子的主人，做幸福生活的主人，不再依赖任何人的施舍，不再害怕困难和疾病，学习从困难和疾病当中获取真正的，最重要的知识，真正掌握和身体相处的关系。
我们有专业的排毒群，指导和陪伴大家做身体排毒清洁。想配合天意，在这个美丽的春夏，一起年轻10岁的亲们私信我入群，这是一个实操群！
 另有感冒发烧咳嗽流鼻涕等家庭日常问题，妇科疾病、炎症，高血压高血糖心脑血管等各种疾病调理配方等专业指导。
营养早餐加上爱[爱心]治愈一切
把营养早餐坚持下来，坚持两三个月，你就会看到身体的变化了，因为全营养食物，滋养了每一个细胞，帮助了新陈代谢的正常完成，使身体修复能力大大提高，使身体透支的状况得到弥补，使身体长期累积下来的营养缺乏，及时补充上，身体就会逐渐改变，回到你一副健康的样子！
身体是整体，恢复健康要从完整角度出发，而不是头痛医头，脚痛医脚，活生生把整体分割来治疗，结果是压制了这个症状，又添了新症状，看看周围被医生判断有病的人，是不是都是多样病名，多种药物吃，多种治疗方案。
什么是营养早餐 分享给大家[玫瑰]
标准营养早餐配方：
牛奶（或者酸奶、优质水、纯果汁都可以）：250毫升
熟鸡蛋：1或者多个
苹果（香蕉，木瓜或各种应季水果）：1个
蛋白质粉：1-2勺
优质脂肪(橄榄油、亚麻籽油、核桃油、椰子油等）：1大勺(20-50毫升)
可以额外加 ：各种坚果
天然蜂蜜：1勺
小麦胚芽粉：1勺
酵母：1勺
在这里，特别强调脂肪（好的油），这是很关键的，中国人饮食误区最大的就是好油严重的摄取不足，而社会上传播的各种知识，就是告诉人们少吃油！这是一个非常严重的错误！
现代人生活节奏快，压力也大，很难照顾到自己和家人的健康。所以，早餐的营养，简单，快捷，方便，营养均衡，全面，易消化，容易吸收，才能满足日常供应，同时也是所有慢性疾病恢复的第一步
学以致用，一切美好才会与自己发生关系[愉快] 愿每一个真正热爱健康的朋友们，实践起来，把健康带进厨房，有烟火气息的厨房是最好的风水宝地[爱心]

在欧洲心脏病学会大会上，加拿大麦克马斯特大学的研究人员公布了他们一项历时10年，包括18个国家13万多人的大型队列（PURE）研究的结果，这是全球首个在经济水平不同的地区开展，将饮食习惯与心血管疾病死亡风险、非心血管疾病死亡风险和全因死亡风险联系在一起的研究。这个大型队列研究可能为膳食指导的制定提供了可修改的“余地”，研究结果以两篇论文的形式同时发表在了《柳叶刀》杂志上[1,2]
参与研究的18个国家包括加拿大、瑞典等3个高收入国家，中国、巴西、马来西亚等11个中等收入国家和印度、巴基斯坦等4个低收入国家。志愿者年龄均在35-70岁之间，没有心血管疾病史。
以下调查结果：每天摄入375-500g的蔬果和豆类在降低非心血管死亡风险和全因死亡风险上效果最明显
生蔬菜的摄入也很重要，每天吃2份以上的生蔬菜能将全因死亡风险降低31%
脂肪和饱和脂肪酸摄入较多，全因死亡风险和中风风险下降
碳水化合物摄入较多，全因死亡风险增加28%
加强重点：脂肪和饱和脂肪酸摄入较多，全因死亡风险和中风风险下降！----下降！下降！下降！可见过去的医学有多害人、骗人、搞人，简直在大批量生产、制造疾病！祸害深远！-----阳光森林，我们在过去十几年，甚至推广大家好好吃猪油，你们做了吗
再看重点！“碳水化合物摄入较多，全因死亡风险增加28%”也就是多吃米饭、面条、面包、馒头，全因，就是各种各样的死亡机会，增加28%！什么是28%，三分之一！什么概念？就是比别人高出三分之一的死亡机会
这里要讲的脂肪问题，就是 人们经常害怕脂肪摄取过量，但是，我认为大部分人都不可能在某一餐当中吃很多的肥肉，而且还天天的都这样吃，打个比方，你能天天吃两到三块的东坡肉嘛，今天吃三块，明天吃三块，吃到脂肪过量吗？很难的，谁吃饱撑了这么吃东西？一般来讲一个月吃一次、两次，对不对？！
其实缺乏脂肪是造成老化的一个很重要的因素，我看我们的父母亲这一辈的人挺倒霉的，他们年轻时穷，所以不敢吃肉和脂肪，后来中年的时候稍微富起来有机会吃肉了，可是基本上都给我们吃了，自己吃的很少，到了老年~去医院检查医生说血粘度太高，脂肪太高，所以叫他不要吃脂肪。结果他一想，他一辈子就没吃多少肉
你有没有想过一个问题，你的父母亲真的没有吃多少的肉和脂肪，他怎么会血脂肪高、血粘度高呢？很多的营养学家和医生恐怕都误解了，那个血液当中的脂肪、血粘度，并不是由食物当中的脂肪所带来的
相反~正是我们完全没有注意到一个食物所带来的，那就是大多数人习惯吃的米饭和面条，米饭和面条这样的碳水化合物，它的特征就是~~除了含有糖之外，几乎不含有其他的营养素，也就是在食物结构当中，它是属于营养最不均衡、最不完整的一种食物
如果你吃水果~你也得到碳水化合物，但是你会同时会得到维生素ｃ，同时得到少量的植物蛋白，得到纤维，得到大量的水分，水分可以降低糖的浓度，纤维可以减少糖的进入身体，维生素可以帮助糖的利用，你吃水果就可以大胆的吃，很多医生阻止糖尿病人吃水果，我认为这样建议非常不明智
因为我从来没有看到任何一例糖尿病人、是从小爱吃水果的，因为从小爱吃水果的人根本不会得糖尿病，倒过来讲~~~当我们看到这样的一个苹果，假设我们把它全部吃掉，里面能够有多少糖呢，一个苹果90%全部都是水，剩下的大部分是纤维哎，然后还有维生素，矿物质，再剩下的那点糖只有一点点，这个糖有什么好害怕的？
你要吃这个糖吃到过量，你要吃好大的一箱~才可能过量！可是你吃的干饭，稀饭，面包，馒头以及面条，那一碗吃进去~除了糖，还是糖，整碗的糖
如果从体外注射葡萄糖、含有的糖是百分之百，如果直接吃米饭得到的糖，含糖是百分之九十一，相当于体外注射葡萄糖，只不过是吃进去的，所以，你有没有发现，你把米饭含在嘴里，和唾液一接触~就是甜味儿，就是糖
所以糖尿病人很冤枉的，医生告诉他你不能多吃肉，因为你蛋白质利用率下降，然后呢~你也不能多吃水果，那糖尿病人会不会多吃蔬菜呢，如果她多吃蔬菜就不会得糖尿病了，他肯定也不是多吃蔬菜的。
肉不吃，水果不吃了，蔬菜又没有吃多，那他怎么样吃饱肚子呢？肯定就是吃米饭和面，多吃米饭和面~就吃到了最大的糖的来源，那你说这个糖尿病还怎么好，根本就不可能好！？
希望所有医院里面这些医生朋友，不要把营养学的这样一个概念~随便解释，因为很多医生根本没有学过营养，根本没有学过食物学，随便一个建议、顾客病人又非常在意你的建议，你叫他不吃、他终身连碰都不敢碰，结果令他造成更大的饮食偏差。
这个视频值得看一下
《谷物大脑》作者，戴维.珀尔玛特，世界上公认的神经退行性疾病的权威专家。
书中提到阿兹海默症，慢性头痛，癫痫  抑郁  焦虑，注意缺陷和多动障碍，很多可怕的脑部疾病，都和我们所吃的食物有关。
均衡的饮食，是一件艰巨的任务，无论你官有多大，生意有多大，只要身体需要的各种元素、宏量的、微量的缺乏，你终会发觉，一切都微不足道，除非，你给予身体所需要的所有营养。
另外的话呢，有很多人不知道，糖~是促成癌细胞增长的关键的养分，癌细胞很难直接吸收利用蛋白质和脂肪，但是癌细胞可以直接利用糖，一旦~糖增加，那么就意味着癌细胞的增长速度，就有可能会加快，所以呢，尽量的减少直接糖的来源，想办法用蔬菜水果来获取碳水化合物，因为蔬菜水果所得到的糖，是含有大量的水分，纤维和维生素矿物质的，是不会给身体带来危害的。
所以呢，从这个角度来讲，现代饮食结构的改变改善，其中有一个非常简便的法门，这个法门就是，不吃或者少吃米饭，面条，把菜当饭吃！！！把菜吃饱，这样你的饮食结构就大大的改善。

不吃米面[偷笑]
确切地说是不吃精制的米面馒头面包类淀粉类食物
我今天晚上要讲的内容，可能是你第一次听到，但正确与否并不需要你去判断，因为林海峰老师已经带领许许多多的人实践了十几年的时间，并验证了它的正确性。同时，国际上已经陆续出现专业书籍证实海峰老师的正确。
所以，今天晚上你第一次听到，没关系。你只需要冷静思索并照做，三个月后，你就会为今晚你能听到这样的言论而庆幸！
当然，你也会第一反应，不可能，不行。事实它一直就在那里存在着，接不接受，只是，你的事情
米饭一个小时后就基本消化完了，肉类要四个小时消化完。所以，吃米饭面条容易饿，吃肉不容易饿
精制的米面馒头只是单一的碳水化合物，几乎不含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，纤维。
之前讲过构成人体组织的七大营养：蛋白质、脂肪、水份、碳水化合物、维生素、纤维、矿物质。
这些精制的米面馒头只能转化为糖。而糖，不参与身体的新陈代谢，不参与身体损伤的修复，只是提供热量。当热量没有及时的消耗，就被转化为脂肪储存在身体内部。
欧美国家已经将精制的米饭面条列为垃圾食品。
一百克米饭含糖85克左右，一百克苹果含糖8克左右，一百克哈密瓜含糖7-8克左右。
当我们吃米饭、面条，身体是没有防御机制的，直到胃吃撑了才觉得饱。对肉是有防御机制的，你吃上几块肉就饱了，身体会出现不想吃的感觉提醒你足够了。
人类最早期是以捕猎，摘野果为食，而精制的米面制品在人类的DNA中是没有记忆的！
很多人的一日三餐：早上稀饭，面条，面包，包子。中午米饭，晚上米饭或面条。加一点点肉，一点点蔬菜，一天吃两个水果，这几乎是一天的食物。
细想一下，有多少优质蛋白质？优质脂肪，维生素，矿物质？身体60兆亿细胞每时每刻都在新陈代谢，受损需要修复，这一切都必须依頼你的一日三餐去摄取足够的，全面的食物中的营养素才能正常进行。
当每一天的食物中的营养素摄取不足的时候，每天都缺一点。一年，十年，二十年，开始有各种慢性疾病。特别是女生，本身吃的少，一大半是米面，少的可怜的肉，油就更少，还盲目追求瘦。导致营养不良。
因为营养的缺乏，现在很多的孩子已经从小开始眼部各种问题，皮肤问题，生长缓慢，甚至性早熟。这些都是因为营养不良，借助各种药物，仪器，无法替代食物中的营养对身体的作用。
因为，我们身体需要的营养素是身体DNA指定的。我们的食物可以千万种，但身体需要的营养素只有那么四十几种。无论吃的是什么，为的只是摄取那四十几种营养素。
问题就在于，吃了一大堆食物进入胃，身体找了半天，找不齐这四十几种营养素，只有拆东墙补西墙，先保证生命是活着再说！那些垃圾，毒素不能及时排出，受损不能及时修复。日积月累，疾病是自然的产生。
现代人运动少，碳水化合物的消耗少，糖分累积，造成血液粘稠度增加。血液循环速度慢，手脚冰凉，能量不足，这是女人的通病。
男性饭量大，容易得高血脂，高血压等心血管疾病。吃的多，运动少，碳水化合物消耗的少，转化为脂肪储存起来，堆积在肝脏就形成脂肪肝，堆积在腹部成大肚子。
造成血液粘稠度高，高血脂，脂肪肝与精致的米面有着密切的关系。
当人不吃精制米面时，会少吃盐。多吃蔬菜，多吃肉，多吃水果，气血会增加，皮肤会紧致，骨密度会增加，体能会增加。
减少米饭，面条的摄取，尽量不要油炸，烧烤，煎肉类，这样的蛋白质已经变性，没有营养的同时身体无法利用反而成为身体负担。
水果，蔬菜，脂肪，肉类都含有大量的碳水化合物。中国人的饮食习惯，碳水化合物的来源四面八方，只会多不会不足！对现代的人来说。以前的人都是劳作的，而现在的生活方式已经完全改变了。

湿疹的营养调理[爱心][爱心][爱心]
湿疹，在这个季节容易罹患，许多人为此困扰，多出现在儿童及女性。另外，北方女子，到江南、南方生活，也容易出现
最初呈现的症状为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈
医学上对湿疹，几乎没有任何有效的办法，最常用的药物都是用于杀菌的药物，或者用激素来解决，无法根治，患者反复发作，形成困扰。
首先，医学上从未找出湿疹的发病原因，而是笼统归类为环境因素、过敏、压力、食物等等，罗列了所有可能，显得盲目而无助。
曾经调理过很多很多这样的病人，无一例外，都获得改善，或者彻底康复不再复发。其中一个患者，从头到脚全身都出状况，在两个多月的时间里，同样彻底康复。
这个病，不大不小，很容易被忽视，但是发作起来，很扰人，同时，背后还隐藏着一些隐患。
湿疹，首先跟这个湿 有关，干燥的地方和干燥的季节都不会出现。那么湿是什么？为何影响了皮肤？湿疹又是什么？
夏季是湿疹的高发季节，这个季节有三个特征，第一是大量出汗，引起皮肤表面的油脂保护层被逐渐冲刷，局部出现“空缺”，缺乏油脂保护的表面，被细菌进入。
第二，疲劳或者压力，导致身体内用于制造细胞膜、组织膜、关节膜、皮肤保护膜的材料（不饱和脂肪，及脂溶性维生素）缺乏，导致皮肤表层的保护膜出现缺陷。
第三，膳食结构中，缺乏优质脂类来源及脂溶性维生素来源。
另外，维生素B的缺乏，也会导致脂类代谢利用率下降，导致膜组织需要的材料不足，皮肤缺乏保护。
同时，出现湿疹的各个部位，多数都是出汗较多，同时处于淋巴组织周围，说明，这个过程同时带有毒素排放排除的意义，排除的毒素，进一步刺激这个部位，引起炎症。
改善和治愈湿疹的关键在于四种营养素的补充：
一个是维生素B，非常重要，然后是优质的脂肪来源，可以通过补充深海鱼油、月见草油、小麦胚芽油、橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油来改善，其中，月见草油和亚麻籽油非常有用。另外，最好同时补充卵磷脂和维生素A、E，这样可以确保根治。
另外，容易患湿疹的部位，最好外用维生素E和亚麻籽油来涂抹，同时，对这个部位做冷热交替洗浴。
如果上述的动作你都已经完成，大约两个月内，就可以治愈这个健康问题，并且在之后只要继续调理，就可以儿童营养的根本问题！
“爱孩子，就给孩子最好的！”
这是一句假大空的话！
如果我来改，我会说大多数父母所做的事：“爱孩子，就多给孩子吃一些垃圾！”
我替全中国的孩子哭！他们的成长极具危险！
除了空气污染、水质污染正严重地破坏儿童免疫系统，带来一系列健康问题之外，最可怕的，还是婴儿、儿童成长过程中的食品安全、食物营养问题。
 那么，父母亲们是如何给予孩子食物的呢？
一旦孩子断奶，就只能够求助于那些来历不明的各种儿童辅食，以及各种日常食物，其中由于孩子的口味问题、性格问题，尤其是为了上学读书，无法正常饮食。
最终选择了许多类似方便面、饼干、馒头、面包这样的淀粉类食物，导致现在的儿童提早老化，小小的，就近视，就有各种慢性疾病缠身！
爱孩子，其实最要做的就是提供安全均衡的饮食！
没有这一点，一切的爱都是空话！
没有健康的孩子，一辈子都是一个困难之旅！
缺乏维生素B的儿童，注定一辈子都有性格问题，都容易发脾气、愤怒、暴躁、多疑、多虑、孤僻，由于能量在缺乏维生素B的状况下，难以被转化利用，因此，这样的儿童，根本无法专注地学习。
   不懂营养的根本，还是来自于侥幸，来自于一种对生命的藐视，对生命的不尊重。
从小就把孩子往名利方向推。
儿童上学过程，学校的饮食可以说是可怕的！
根本不可能均衡，上海松江大学城的食堂，我参观几次，简直要为这些青少年、大学生痛惜，我知道，他们的人生根本不可能幸福，因为他们已经失去了，幸福最基本的条件。
现代的孩子，过得比旧社会还糟糕。
基本的蛋白质供应完全无法满足，肉类，几片度过一餐，牛奶完全不可靠！
鸡蛋偶尔吃一个，蔬菜如同木乃伊一样躺在那里等你，水果吃得很少。
儿童营养最大的障碍就是便利性与均衡营养的冲突！
这个冲突完全来自于政府、教育部门的麻木！学校的不作为！父母的大意忽视！
解决这个问题，需要全社会的参与，需要政府大力度的支持！
第一：如果健康已经出了问题的，比如各种慢性疾病、性格偏激、食欲低落、身体消瘦或者过度肥胖者，应该马上给予食用“五神全息营养餐”。
这是唯一可以方便携带，即时食用，全面均衡，容易消化，可以快速改变儿童体质的极好的营养支持。
经济条件许可，就不要在这种事情上讨价还价。
第二：补充蛋白质粉和儿童多种营养片，或者倍立健！这是最起码必须的营养补充支持！
去看一看儿童饮食现状！
第三：教育儿童随时吃水果的习惯，买那些当季的水果，又便宜，又好吃，又有营养！
动不动吃水果的习惯养成，是一个极大的改善计划。
第四：培养孩子吃鸡蛋的习惯，这些都是“便利食品”。方便，是非常重要的，否则，和现行教育制度很难配合。
儿童在校期间，要设法让儿童可以及时吃到健康的零食。
第五：回到家的儿童，每一个周末一定要榨蔬菜汁、水果汁给孩子喝，那两天不要乱吃，一定要弥补缺口，并且清洁身体。
第六：远离垃圾食品，减少淀粉类食物，丰富食物结构。

都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；都说学佛能长寿，学佛的陈晓旭42岁走了；都说唱歌能长寿，歌手臧天朔54岁走了，布仁巴雅尔59岁走了；都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文59岁走了，李咏50岁也走了；都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……所有的养生学说，都不过是碎片式的努力！汽车是由零件组成！而零件并不代表汽车！自然，不是随心所欲，而是完整的互联系统！整体自然医学，要你学习的，是一个确定可以提升体质，改善健康的，生活训练————林海峰
爱跳舞的陶金，增加了消耗，却没有补充营养。爱锻炼的马华，没有意识到，室内的运动方式，大量消耗氧气，却处于缺氧的环境。学佛的陈晓旭，忘了学习放松并且营养不良！能歌善舞的臧天朔，经常大量饮酒及熬夜。说笑话的侯耀文，心里藏着愤怒和压抑。而李咏需要哄别人高兴，自己哪里有空高兴，压力山大从未放下。这些，都不是自然，离健康之道还很远。皮毛的努力，整体的缺失。与健康、乃是杯水车薪！———-整体自然医学林海峰
自然的哲学，不是服从人类的道理，而是执行自然的规律。以身体为例
身体的存在，并不是工业制造的作品，而是大自然几十亿年来的不断改进。在你的身体内，早已经存入各种抵抗伤害和压力的经验。这些经验，是历届祖先的身体智慧的总结，而这些总结，已经编程成为身体的各种特定程序，一旦需要，就会打开这个程序，执行身体的保护措施。
整体的概念呢，整体自然疗法是指将人类历史中发展出来的各种技术进行整合，从整体的角度、身体智慧的角度来思考疾病的语言，充分运用自然的规律，来完成健康的建设。
以上解释了“整体自然”的概念

讲解一些疾病的认知，任何的疾病恢复起来都不难，最难的是这个制造了疾病的人的观念
当身体头痛的时候，需要的不是制止头痛，需要的是问自己，你的身体发出头痛的信号，是代表什么
身体想要表达什么信号 
代表身体可能血液流通不畅；代表身体肌肉可能过度紧张；代表身体需要你帮助它把那些堵塞血管，输送血液，压迫神经的肌肉紧张，帮它放松
我们需要的不是去治头痛。身体发个信号给你，不是让你去治疗头痛，而是让你帮助它把那些造成头痛的因素消除
比如我们手里拿着一件衣服在抖，你是控制住这件衣服不让它抖还是把那个手拿开？
医院的处理方式是控制住这个衣服不让它抖动，就是我们经常所面临的消除症状，整体自然医学的思路是把那个抖衣服的手拿开，彻底恢复健康
门里门外，对于身体的结果来说，是天壤之别！
假设你今天去吃东西，吃了一些脏东西，你会想吐，想把脏东西吐出来
当你身体想吐的时候，你千万不要去吃止吐药[爱心]
相反的，你要尽量地把脏东西都吐干净，你尽量再吃一些能够帮助你把脏东西吐干净的那些食物，或者辅助的营养品
来帮助你把脏东西吐干净，排除干净，这样身体就安全了
因为呕吐是身体阻止脏东西进入血液的一个方法[爱心]
同样的，当你吃了脏东西，想拉肚子，你就尽量吃一些，喝一些能够帮助你清除脏东西的食物，帮助你拉干净
协助身体完成这个任务，而不是去吃止泻药[爱心]
今天先到这里，内容简短，但非常'重要。大家一定要有意识地配合身体的反应，顺应它，帮助它，而不是对抗，试图消除阻止疾病的症状。

孩子为什么爱生病？[爱心][爱心]
很多孩子在小时候就被摘除扁桃体，可是，扁桃体是人体的重要免疫器官，属于身体对外来侵略者的第一道防线，是人体大脑的门卫。
每个孩子从生下来，在成长的过程中都必须经历流鼻涕，咳嗽，发烧，呕吐，拉肚子，这些最基本的煅炼
扁桃体发炎，红肿就是因为有入侵的细菌和病毒进入，它拦着不让进，在扁桃体这个地方打起仗，形成了炎症，身体为了支持扁桃体，身体调度更多的血液支持扁桃体，扁桃体才出现红肿充血的症状
我们一定要有一个心态，一定要相信，身体对这个孩子的爱护只会比父母更加的全心全意。
身体永远不会伤害这个生命，所有的反应，疾病症状都是为了保护这个生命。因为它们共存亡！
没有扁桃体，细菌进入大脑，人体就没有了反应，大脑什么时候发炎，毫无知觉。
终有一天，查出急性脑膜炎，脑瘤，这是扁桃体切除者相对易得的疾病。
切除扁桃体很简单，但细菌病毒就会大摇大摆的进入大脑，再也没有扁桃体炎了，但并不意味着孩子就健康了，而是孩子将面临更大的隐藏的危险。
今天，我想告诉每一位家长，孩子在小的时候生病是一种常态，如果小时候婴幼儿时期很少生病，那他长大后，会出现各种各样的健康问题！
孩子如果在小的时候，不生病是一件不正常的事情！
婴儿刚刚出生的时候，几乎所有的内脏都是发育完善的。
但这个DNA却偏偏让孩子的呼吸道与消化道没有发育完善吗？
一个受精卵发育成长为一个健康的胎儿，没有教授、没有医生任何的帮助。
这是因为每个人的身体里都存有大自然几亿年的DNA的记忆。
所以，孩子生病不外乎流鼻涕，咳嗽，吐痰，咽炎，支气管炎等呼吸道疾病以及上吐下泄，等消化道问题。
这个必须从人体的免疫器官说起。我们的免疫器官比如胸腺，扁桃体，都是在童年时期份量最重，功能最活跃的时期。
也就是说，婴儿儿童时期是一生当中免疫能力最强的时期。
 免疫力最强的时候为什么最容易生病呢？
在免疫系统中有一种细胞叫T细胞。这个T细胞在整个人生命过程中的免疫系统中充当着非常重要的角色。
   懂了，你会惊叹生命是如此的奇妙！
这也是免疫系统保护自身的重要防线。
但T细胞在血液中循环，如何能接触到外界的致病菌呢？
不接触，这个免疫记忆功能就无法形成。
T细胞可以产生免疫记忆，也就是说，有一种病菌进入身体，免疫系统与病菌作战的过程中，T细胞会形成免疫记忆，在生命的任何时候，再次有这种病菌入侵，免疫系统会立刻干掉病菌。
如果要煅炼孩子强大的免疫记忆功能，身体就必须接触病原体，如果没有形成免疫记忆，身体会反复的接触病原体来完成这个过程。
在10岁以前，孩子的免疫系统发育是最快速的，10岁以后开始下降。
 所以，孩子生病是一件好事情（当然孩子生病，家长的处理方式也是至关重要的，处理不当就会免疫力下降，处理得当那免疫力杠杠滴，我们将在以后的分享中慢慢解说真正的远离医院，拒绝药物。）
发烧，意味着致病菌已经攻破城池进入身体内部，身体不得已调高体温到38-39度，甚至是40度来抑制致病菌的繁殖与攻击。
了解一下身体的语言。
㗋咙肿痛，这是病原体与免疫细胞在这里打仗的表现。喉咙不适，代表有致病菌入侵，不过，在门口就被挡住了。
身体有层层防线防卫的，当致病菌刚刚进入口腔或鼻腔，会打喷嚏，打喷嚏也是需要身体花费很大的能量的，目的就是将致病菌喷出体外。
有些家长会赶紧喂药，不让孩子流鼻涕，这个药伤孩子的弱小的肠胃，肝脏，肾脏。
很多家长不明白，是孩子的肠胃肝肾重要，还是不流鼻涕重要，流鼻涕流就流呗，增加孩子的营养，增强孩子的体质，孩子的免疫细胞就消灭它了嘛！
儿童时期，是我们人一生中免疫能力最强的时候。
一份权威的报告，全球一半的抗生素都被中国人用掉，其中一多半是被儿童使用，这是一件非常揪心的事情。
走进阳光森林，真正读懂身体的语言，用爱守候孩子一生的健康！

儿童心灵营养[爱心]
有很多普遍的现象，是越来越多孩子被贴上一个标签，叫做儿童的抑郁症、自闭症、神经分裂，诸如此类的与神经有关的各类疾病。
还包括了被称为羊癫疯的疾病，这个部分涉及的人，如果小孩发现这种疾病，在医院治疗，基本上是没有好的可能，孩子只会越来越不愿意说话、越来越紧张、越来越害怕。
 究其根源，还是两大类
其实从现实的意义去看孩子，多多少少都可能有神经上面的健康问题。
第一类，来自于父母，父母亲把疾病归究于孩子，但实际上孩子的心理问题，几乎可以说百分之百是父母亲的问题。
当父母亲经常在孩子面前吵架、相互责备，从孩子出生开始，记住是出生开始。
甚至是在娘胎里面，只要父母亲经常造成对方紧张，相互讽刺，相互埋怨 ，你千万不要以为孩子听不懂
可以百分之百的肯定，孩子是听不懂你们彼此之间讲话的语言文字内容 ，但是他们学东西不是根据这个来学的，而是通过声音的频率、节奏、波段来学习的。
一旦他觉察到那个频率、波段是有攻击性的，他立刻就会进入紧张状态。
在生长发育的过程中，如果孩子处于紧张的状态，那么他的神经内分泌就会出现一个抵制性的生长，交感神经过度紧张，引起四肢和大脑供血增加，长期这样之后，四肢又不断地变成缺血，大脑又出现了缺氧。
这种状态，当大脑持续缺氧，这是一个由急性转为慢性的过程，似乎表面上大脑和四肢供血增加。
随后，逐渐由于长期都是这个模式，渐渐地反而导致大脑和四肢供血都减少，一旦大脑四肢供血减少，手脚开始冰凉，可能手脚会变得慢慢冰冷，四肢无力。
头脑就倒过来，头脑供氧一旦缺乏，尤其是氧气缺乏，思维能力就会变差，性格就会变得暴躁、急躁，焦虑、不安，很有攻击性，如果没有攻击性，它就会有逃避性，不是逃避就是攻击，这是神经内分泌长期受到刺激所做出的反应。
父母亲在儿女面前的争吵，不顾环境。你说没有呀，两个人有的在孩子面前尽量避免争吵。可是抱歉，孩子比我们敏感，彼此之间，甚至一个眼神、甚至小小的一个语气的变化，她立刻就能收到。
所以，我反复强调，孩子的健康很大程度上取决于父母亲的尊重。
 在这里要讲一个非常重要的事情，父母亲凭什么争吵？
在这种状态之下，这个孩子生长发育会受到很大的影响，原来可以长的身高，就变得长不上去。
同时，由于过早的受到这样的刺激，所以孩子就会倾向于早熟，早熟的原因就是必须早一点能够面对连续不断的压力。
很简单，就是凭他们已经结婚了，凭他们变成一家人了。
在中国，一家人的特质就是：可以拿来随便吵、骂、生气、发火、给脸色给对方看。
相爱变成彼此要挟的一种权利。反正我们已经结婚了，你要怎样？大家都不敢轻易离婚！
所以不能轻易离婚变成了可以肆无忌惮的争吵，其实在我的主张是，今天争吵，明天就该离婚，如果相互不能真正尊重的话，家庭是一场灾难，要劝所有的女人们学习，当你想要生气发火的时候，走到户外去，找你可以交流的人去交谈，一般24小时之后你就会缓解、改变。
第二，就是父母亲对孩子的责备和批评。这一点我在中国看得深恶痛绝。他们几乎随时都会发出这种声音。
孩子拿东西、玩耍、说话、跑、在公共场合哭闹，几乎都会受到一种强制性、控制性的责备、指责。
之所以女性很容易进入情绪状态，是因为他们从小缺乏足够的应急训练、足够的运动训练，乃至受到轻微的压力就做出巨大的反应。
这种情绪的宣泄方式殃及了池鱼，造成了孩子的成长负担，这个影响非常巨大，对儿童所有的心理疾病，影响极其深远，几乎影响到终身，如果不及时调整后患无穷。
当孩子从小在父母亲眼里，变成是一个不听话、不懂事、不会做事，诸如此类负面评价的时候，他一辈子都会有一个阴影，不知道自己够不够好，害怕自己不够好。
 一旦害怕自己不够好，就有两个方向：
第一个，方向就是逃避所有可以去展示自己的机会，在心中有很多嘀嘀咕咕的对话，而不敢真正表达出来，表现形态为内向的表达；
第二个，方向就是形成一个反叛的表达形式，以去证明自己的优秀。这两个方向其实都不是健康的发展方向，真正健康的发展方向，的确是被赞美和鼓励出来的。
这种后患，第一很难校正，第二几乎是要靠一辈子找到那种很慈爱的、很有水平的、很擅长去做辅导的身心灵导师，才有可能以某种机遇去做校正。
其实现在许多的女性都有这种问题情形，就是在她们成长过程中受到太多这种打压。
要知道小孩子受到的负面评价对他的记忆是非常深刻的，哪怕你在2岁3岁对他的负面评价，他在一辈子都很难消除下去。
如果这种负面评价是长期的、积累的、不断出现的、多角度的话，到了二三十岁他准备恋爱、结婚的过程当中，几乎会爆发出来，呈现出人格上的许多偏差。
要知道小孩子受到的负面评价对他的记忆是非常深刻的，哪怕你在2岁3岁对他的负面评价，他在一辈子都很难消除下去。
如果这种负面评价是长期的、积累的、不断出现的、多角度的话，到了二三十岁他准备恋爱、结婚的过程当中，几乎会爆发出来，呈现出人格上的许多偏差。
除了来自于精神方面的压力之外，第三，就是饮食上的严重偏差。
父母亲给予孩子的食物，通常都是跟着父母亲一起吃。父母亲大部分都是省钱的，经常做菜是三菜一汤、二菜一汤、五六个菜，那五个六菜说真的，品质一般、组合也一般，早餐、中餐、晚餐，现在很多的父母亲跟我们学习营养，总算营养早餐做起来了，但是中餐和晚餐，孩子如果是在上学，很可能就是干饭配着一点菜，那个菜可能就象尸体一样躺在那样，又干又没有营养价值。
谈不上丰富、均衡、完善。所以，如果儿童没有营养补充，可以想象是后患无穷的。
现在很多的父母，基本上没有时间在家里做菜，都把孩子带出去在外面就餐，在就餐的情况下，点的菜的菜品质量实在是很有限。
蔬菜水果基本没怎么吃，吃的话也不过是一个苹果切成很多块，一人吃了几块，连完整的苹果都没吃上，所以，营养的缺乏是非常非常严峻的问题。
因为父母亲，我不相信有多少父母，能够真正照顾好孩子。
别说你们，就是生活在阳光森林的那些有孩子的父母，据我观察，我觉得他们做得也是一般，但是他们由于长期在我身边，能够至少做到营养早餐，健康零食，营养补充，弥补了很多问题，但都不是做到最好。
坦白讲，很多父母都是失职的。
 很多人会推托说要花很多钱，坦白讲，我们现在人的收入比以前高多了，只是花钱都花在不该花的地方，比如说在外就餐、经常打车、买一些昂贵的衣服，其实这些东西都是没有什么真正意义的。
另外，谈到水质的问题，在外面就餐所喝的水，品质肯定有问题，如果家里没有安装优质的净水器，几乎后患无穷，天生的血液等于浸泡在污染液体当中，细胞在染污液体当中成长，这个问题可以说一个本质上的问题。
很多人说：唉呀，没有时间做饭做菜！其实从来不可能是这个样子，现在物流很发达，可以定购很好的食物到家里，然后买菜其实也是方便的。
如果做饭做菜如果你觉得不方便 ，你就学习去做方便的优质的菜，举个例子，水果蔬菜可以榨成汁搅拌成泥，那就很方便了，一分钟不到就能做好，一些优质的食物，可以切片蘸酱生吃，味道非常好，你只要用一些进口的调味酱，蘸起来跟西餐的效果一样。
当你懂得了整体自然疗法的营养运用，会有许多意想不到的美妙体会！欢迎你真正走进阳光森林，为孩子打下坚实牢不可破的基础，为自己和家人实践健康与逆龄生长的传奇！
当你懂得了整体自然疗法的营养运用，会有许多意想不到的美妙体会！欢迎你真正走进阳光森林，为孩子打下坚实牢不可破的基础，为自己和家人实践健康与逆龄生长的传奇！

整体自然医学的核心；就是对这种自愈力的唤醒和运用！
人体这种应对各种伤害的能力实际上是整个进化史中千百万年的智慧积累。这些智慧以某种形式的密码储存在DNA之中，在特殊的条件下，会自动打开这个修复密码
 我们人体都有一种神奇而强大的修复功能，自身的治愈的力量！但却被我们忽视了。
人体内脏的器官出现的慢性疾病，也会像这根手指一样，慢慢的被修复
这才是真正的康复，而这种康复与医疗本身没有任何关系
有关系的是，我们要学会阻止伤害来源，以及提供支持修复的材料，这才是疾病恢复的唯一路径
那么，既然人本身具有的超强能力，叫新陈代谢。无论发生什么疾病，原本就是可以自己好的
为什么一直没有好？久治不愈的原因在哪？[爱心]  
第一大营养素：蛋白质！

蛋白质充足，50岁像30岁
蛋白质缺乏，30岁像50岁
反复来讲，因为它非常非常非常非常非常的重要！
蛋白质非常重要，首先参与整个身体行为，是身体每个部件的构造材料。
人在体检时如果发现身体的任何一个指标偏低，都可以通过补充蛋白质来纠正，不管是哪一个指标偏低都和蛋白质有关系。
女人的疾病90%都是因缺少蛋白质引起。
子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管粘连、宫颈糜烂、附件炎、乳腺增生，任何一个女性疾病100%都跟缺少蛋白质有关系！
怎样检查人体的蛋白质是否充足，最简单的方法，看脖纹
如果脖子出现两至三条痕迹，那这个人的颈椎一定有问题，因为蛋白质缺乏，肌肉没有弹性。肌肉松弛，无法支撑颈椎挺直
脊椎有问题的人，100%消化系统有问题。因为消化系统的胃，也是肌肉组织，也是蛋白质结构，如果没有足够的蛋白质，胃就不可能足够的蠕动，消化一定会很困难。
如果肠道，缺乏蛋白质，肠道很难蠕动就会便秘。所以说很多便秘，都是由于蛋白质的缺乏导致的，蛋白质的缺乏导致肠道肌肉松弛，没有张力弹性而无法正常排便
如果子宫缺乏蛋白质，就会子宫下垂。
如果输卵管缺乏蛋白质，就很难怀孕，输卵管失去弹性而塌陷导致粘连
女孩子肉蛋类吃得太少，每个月又会丢失很多的血液，如果不补充蛋白质，不成为次品是不可能的。
女孩子懂得增加丰富的蛋白质来源，好好地吃一阵子，会发现身体很多的毛病都会消失掉。
因为女性的毛病，都是各个组织的弹性缺乏。
子宫的弹性缺乏、卵巢的弹性缺乏、血管的弹性缺乏、胃的弹性缺乏、肠道的弹性缺乏、肌肉的弹性缺乏、皮肤的弹性缺乏，这些所有的材料都是由蛋白质构成的。
我们只要把这个问题想通了就好，营养学最不容易搞清楚的就是这个蛋白质的问题。
大多数人跟随医生的观念，肉类不能吃太多，海鲜不能吃太多…
很重要的建议，每天增加蛋白质的来源，同时每天补充4－6勺优质蛋白质粉，蛋白质决定体质！
很多人学习营养，只知道补充维生素矿物质。其实维生素矿物质，是帮助蛋白质消化利用的
VC是跟蛋白质结合形成胶原蛋白
VB是帮助蛋白质转换成身体能利用的蛋白质
没有蛋白质的来源，补充这些维生素毫无意义！
就相当于没有锁头，只有钥匙，毫无意义
如果短时间连续吃足够量的蛋白质，把整个身体全部换掉，你会发现肌肉一天比一天的收紧。
只有补充了足够的蛋白质，那才叫真正的减肥，有肉又有型，那才叫真正的塑形[强][强][强]
蛋白质参与生命的一切活动，人体的每一个细胞，每一根血管，每一个指甲，每一根头发，你能看得到摸得到的全部由蛋白质构成。
我们经常听到：
我喝水都长肉。 
真相是：蛋白质不够水来凑！
补充足够蛋白质的女人肉肉是紧致的。而你长的都是泡泡肉！
所有我们外表能看到的双下巴，各种皱纹，肚子上的赘肉，皮肤松弛其实都是与缺乏蛋白质有直接关系
另外，孩子的所有生长发育迟缓，各种疾病，免疫力低下，体质弱，都是因为缺乏足够的蛋白质为前提。
缺乏蛋白质、几乎是每一个中国小孩和女人、老人的通病，他们身上各种疾病，都可能是缺乏蛋白质引起
所以一旦补充足够的蛋白质，并补充帮助蛋白质利用的维生素和矿物质，几乎所有的疾病都会改善或者治愈
如此有效、安全、明确的道路，很多人都不懂，白白用了很多没用的药。记住，你是蛋白质构成的
缺乏蛋白质，身体被迫，重新设计你，原本的身高，只好修改，因为建筑材料不足，盖不了这么高的房子。
儿童无法长高。补钙是一方面，补充蛋白质才是最重要的，蛋白质才是骨骼的主要成分
食物改变颜值，身高，体型，外貌，请重视你所吃的食物
原材料优质充沛，身体就会按照最强健、最漂亮、最英俊、最高大、最匀称来建造，各器官功能都会很强健。[强][强][强]
整个人都会呈现健康、年轻、美丽的状态，紧致饱满，由内而外散发出健康美好的气息！[爱心]
 给予身体充足的优质的均衡营养，身体会越来越年轻美丽健康[强][强][强]
及时为身体提供需要的营养！每天持续下去，你肯定会和同龄人拉开距离，越来越健康，越来越年轻美丽！
有人说，那么多人没吃蛋白质粉不也活得好好的吗？亲爱的，我想告诉你。活着和活好真的不一样[呲牙][呲牙]

聊一聊蛋白质这个营养素
首先，大家得先知道蛋白质是个什么东西，是干什么的？蛋白质被称为生命的基础物质，是构成细胞的基本有机物，地球上所有的动物都需要这个物质。用一句话来说明，叫做没有蛋白质就没有生命
我们学习营养学的人常常会把注意力放到各种维生素，各种矿物质，甚至是各种功能营养素上去，可是既然学习营养，大家一定要记住一个重心，两个基本点，这个重心就是蛋白质。
可以这么说，我们吃下去的各种维生素矿物质，它们最主要的作用就是为了蛋白质在人体，快速地，正确地表达，来构建出人体这么一个存在。所谓的维生素ABCDE都是如此，它们的最主要的作用就是为了让蛋白质快速而正确地表达出DNA所要求的样子
所以，这句话的意思就是告诉大家，几乎所有的疾病，最后的结果就是蛋白质的表达出了问题。胃炎肠炎，是消化腺的蛋白表达出了问题；关节炎，是关节位置的蛋白表达出了问题；妇科炎症，是生殖腔位置的蛋白表达出了问题；情绪不稳，是内分泌的蛋白表达出了问题。
蛋白质作为生命运作的基本物质，学习营养学的我们必须要很清楚，蛋白质是整个营养学的核心，这是需要最重视的营养物质。
我们经常说，看图吃饭！你的身体构成除了60%的水分之外，蛋白质的比例是18%，脂肪（好的油）的比例是15%，也就是说，你是由蛋白质和好油造的
从人体的质量比例也看得出来，一个健康的30岁男子，水分大约占体重的65%，而蛋白质则大约占20%，剩下的15%则主要是脂质和一些无机质。
所以如果说，你要进行身体的调理，却没有把蛋白质放到首要位置，只提一些其他的营养物质，那就没法对身体体质做出根本上的提高。尤其是我们东亚人民因为各种原因，蛋白质的摄入一直是比较低的。导致很多的身体问题其实都是蛋白质缺乏引起的。
甚至说蛋白质的缺乏还会导致性格上的问题，你想想看，一个孩子每天若是没有足够的蛋白质摄入，那他各方面的身体功能都会比较弱，肌肉强度，免疫能力，消化能力，血糖的稳定能力等。
那他对于致病菌的抵抗力就不够，对于环境的影响也会更敏感，对于他人的意见也会变得畏畏缩缩。简单来说，就是因为这个孩子缺乏足够的蛋白质，力量不够，战斗力低，面对突发情况，身体的本能会更优先选择逃跑、逃避而不是迎战，性格也会变得更容易懦弱并焦躁不安。要记住，想当狮子老虎可是得先学会吃肉的，这个道理同样也适用于成年人！
再比如因为缺乏蛋白质，导致肌肤的胶原蛋白合成不足，面容就会更显得老态。更容易出现皱纹，此时你再怎么涂保养品，都改变不了根本的肌肤状态，我们还是得通过补充用于合成胶原蛋白的原料，尤其是蛋白质来进行根本上的皮肤优化，增强组织的弹性。
蛋白质是多么重要的物质啊，这是所有学习营养的人首先要明白的。如果一个人出现了慢性病，首先就要思考，他的饮食中是否有足够的蛋白质来源？如果没有，那他的慢性病首要原因就是缺乏蛋白质！
我们都需要足够的蛋白质，你也需要，我也需要，不然哪有什么美女帅哥！哪有什么健康的身体！那今天的课程先到这，感恩大家的陪伴[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我们将人类具有的自然自愈力作为治疗疾病的核心力量，将人类发展的技术作为支持和辅助，对人体健康进行管理
而这种思想的关键，需要对人类身体本身，各种应对疾病的措施，有深刻的理解。
两个关键点
1.我们几十亿年以来进化的身体，应对疾病的措施！不是我们的“认知”，是身体本身
2.我们如何真正支持身体对抗各种压力所产生的自我保护过程，使身体的自愈策略获得最有力的支持，而不是破坏！
在身体康复之路上，我们将启动这两个关键点，引领大家，走以提升免疫系统功能，和体质变化的道路上，从而，收获真正的健康，甚至，抗衰老和逆龄，都唾手可得！
这不是我们信口开河，而是，我们一路实践证明，确认有效！时间线，已经长达18年！

“笑功”[偷笑][偷笑]
奇葩的阳光森林，奇葩的一群有趣可爱的灵魂，充满激情能量的人，好开心呀[耶][耶]
具体来说，就是放下假正经，练习不正经，看似神经病的背后，大有深意
副交感神经，排泄，生育性功能，免疫系统，一个实实在在干活的系统
我们的神经系统是一直在工作的，有交感神经和副交感神经两个系统
交感神经，就是情绪按钮，紧张，压力，担心，焦虑，恐惧…交感神经打开，身体处于慢性应激，就如同一个无形的漏斗，耗费着身体宝贵的营养储备
在身体应激状态下，也就是交感神经处于兴奋。那交感神经和副交感神经只要一个打开，另外一个一定会被关闭。交感神经打开时，副交感神经也就是管理着排泄生育，性功能和免疫系统的这些能力就会被关闭
这是真正的自我健康管理中难以做到的部分，在阳光森林，是可以通过刻意练习来做到
今天的功课，练习像海峰老师那样大笑，就是释放压力，激发活力重拾激情。
在这个钢筋水泥，车水马龙的城市里，你是有多久没有放下烦恼，负担，压力，如同孩子一般开心的大笑过了？
善用自己的身体，这“唯一”可以永远陪伴你的宝贝[爱心]
笑声会感染身边的人，我在看视频的时候也是哈哈大笑，发现笑完后很轻松，你有多久没有开怀大笑过啦[呲牙]
我也看到，我们有很多朋友是笑不出来的，包括一些很年轻的孩子，因为从小被限制的太多了，不自信，总认为自己不够好，太在意别人眼光，不好意思笑，已经很久没有开怀大笑了，好可怜啊[大哭]
无论我们是真笑还是假笑，只要是笑，身体就当真了，让我们进入副交感神经的“幸福状态”！
来吧！来到阳光森林，重新活一次，把曾经丢失的那个活泼可爱的你，找回来吧，绽放自己，放飞自己，这辈子，请为自己活一次，只为自己而活
我们生活的都太不容易了
很多很多人平时连大笑都不敢了

胃的复活之路
 胃的疾病，主要有几类，
首先是由于胃黏膜受损，导致胃酸渗入胃壁内部，所造成的溃疡
一旦人体紧张或过度饥饿，胃的黏膜组织，就会因为应急激素的分泌而遭受破坏。
实际上由压力所引起的紧张，会导致肾上腺素分泌增加，
使身体借调黏膜组织上的蛋白质转化热量，而对黏膜组织的蛋白质，进行分解而造成对胃的破坏
胃酸的严重缺乏，是胃病的一个重要问题。可惜许多医生到现在还以为是胃酸过多而造成胃溃疡。
许多老年人都有胃病，由于材料的缺乏，以及生理机能减弱，这些病人，体内合成各种化合物的能力，都在下降。
包括各种荷尔蒙，以及酵素， 怎么可能能够制造过多的、大量的胃酸呢？
 须知胃酸，同样需要蛋白质、维生素B、维生素C、钙才能够制造出来。
这些营养素，在老年人体内严重缺乏，才导致影响身体各种机能而产生疾病。
解决的办法，不是盲目地摄取降酸药。
 胃酸的分泌，有利于协助消化过程的顺利进行。
 降酸药，只会让消化过程进一步受阻，从而增加胃的工作难度，而导致疾病加重。
我们需要增加缓压的营养，来提升机体对抗压力的能力，以减少伤害，[爱心]同时增加修复胃壁及黏膜组织的营养素，才能有效地帮助病人康复。
黏膜组织，需要的构造材料，蛋白质、维生素B、维生素A来构成。而维生素C，和钙镁，可以帮助缓解压力。
 这样的治疗，一般只需要60天左右的时间，就可以起到很好的效果。
 运用榨汁机和搅拌机，是解决胃病问题很好的办法。
可以减少消化负担，也减少能量的支出。
优质蛋白质的摄取，有利于胃壁增加弹性和张力，并有利于制造胃酸。维生素B族的补充，可以帮助缓压和保护黏膜。维生素C增加免疫力，消除炎症，并与维生素B、蛋白质、钙镁片共同协作，起到缓压和制造胃酸。类胡萝卜素是黏膜健康的关键。
   减少精米面，及糖类的摄取量，以免刺激黏液的分泌，而导致疾病加重。
这个是很重要的提示！！！
  
如果继续吃米面，就会令身体修复的困难增加。谷类食品的麸皮也会令许多人的肠道，产生过敏反应。
胃部的疾病，也包括由于长期食量过大，所造成的胃扩张，以及由于缺乏蛋白质，而引起的胃下垂，还有由于胃酸分泌不足，造成的消化不良、反酸。
上述配方的目的，并不是用于治疗病症本身，而是用于整个胃部的修复。因此可以广泛地运用于胃部器官的调养。
 这也正是整体自然疗法与传统医疗方式的区别。
每个月进行适当的断食调理，对胃的修复很有用。
 一般在三个月内可全面恢复健康。