夜里八种感觉，说明阳气“不够”！一个中医人的总结

本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

这篇文说，我想和你聊聊，关于中医诊断学方面的事情。这就是，你身上的阳气，还够不够。

许多人都觉得，阳气这东西，看不见，摸不着，是中医概念中非常玄的一个。阳气充足与否，到底有没有表现和依据，是很多人心头的疑问。

现在，我作为一个中医人，就给你讲讲，当一个人阳气不足的时候，会有什么表现。

这些表现，大多在夜里出现。因为夜里，阳气虚衰和内敛，阳气不足的表现会相对明显一些。

1，夜里害怕，害怕的同时睡不好觉。

中医认为，肾在志为恐。肾气亏虚、肾精不足的时候，人容易产生惊恐、不安的情绪。肾主藏精。精生髓，脑为髓海。所以这个时候，脑髓不足，人容易健忘、眩晕、失眠。肾气分阴阳。此时的患者，很有可能属于肾阳虚。

2，四末发凉，温而不得其解。

肾阳严重不足的人，双手双脚是会发凉的。这个发凉，经常出现，冬季最严重，夜里会出现。同时，用热水袋或者暖气什么的，暖不过来，捂不热它，或者离开了热源很快还会发凉。还有的人，在手脚发凉的同时，会有肢端刺痛感。

3，冬季夜里，腰部冷痛、酸冷。

腰为肾之府。肾阳不足，腰部会酸痛、发凉。有的人，冬天早晨起来发现腰疼。除了睡姿不好之外，要考虑是不是肾阳亏虚，不能濡养腰间所致。

4，下肢浮肿，一按一个坑。

肾为主水之脏，在人体水液代谢方面起着不可替代的作用。肾阳不足者，水液的气化、代谢没有动力，于是就出现积聚，形成了浮肿。这在一些老人身上特别多见。

5，冬季嗜睡，精神疲倦。

冬天的时候，很多人会困倦。这是正常的。但是有些老人，冬季嗜睡，一天到晚总睡，仿佛总也睡不醒、没精神，要考虑肾精不足，脑髓失养的问题了。我们也可以理解，他们的阳气不足以充养精明之府，于是嗜睡。高龄老人容易如此。

6，冬季夜里尿频，尿色清而长。

肾阳不足的人，除了水液代谢失常，容易出现浮肿外，还可能因为收摄之能不足，出现尿频、尿量大、尿色清的现象。这样的人，冬天夜里会频繁起夜。60岁以上，晚上起夜3次以上，尿液清长者，就要考虑这个问题。

以上，我们从肾阳的角度考虑。还有心阳和脾阳不足，也会有典型表现。

心阳不足者，冬季夜晚可能会心慌，心悸，胸闷，感觉气短，心律失常。有冠心病、心绞痛病症的人，这个时候会加重，或者病情反复。

脾阳不足者，到了凌晨四五点钟的时候，抑或三四点的时候，会腹痛、拉肚子。这是脾阳升发不及，气机转而向下的表现。但是一次排便之后，疼痛缓解，白天无恙。

总而言之，阳虚这个现象，在冬季夜里会有一些典型表现，上述共八种，供您参考。