真正厉害的人，都是“反抗熵增”的高手|心流|熵增|熵值|热力学|负熵

　　IDG君写在前面：

　　“人生苦短，为什么我们还要不断学习，成长，做那些并不让人 愉悦的事情呢？ ”

　　这个问题有很多答案，但一个或许最为直达本质的答案是——“所有系统都有一种自毁趋势，往「熄灭」或者「圆寂」的方向发展，包括人的生命系统。

　　所以生命活着的终极使命只有一个，就是对抗这一趋势。 如果有一天不再对抗它了，那生命就离终结不远了。

　　系统的这种自毁趋势，叫做「熵增」。 物理学家薛定谔在他的名著《生命是什么》中，提到了类似观点——“生命以负熵为生”。

　　一个人去学习去成长，就是为了对抗这种自毁趋势。

　　关于熵增的讨论已经比较多了，我们也都知道任正非和贝索斯是熵增理论的忠实拥趸。 但今天这篇文章不仅把熵增的概念讲述得比较清楚，还就“个体如何对抗熵增”提供了一些方法，希望对你有所助益。

　　熵增：系统的宿命

　　要理解“生命以负熵为生”，首先要理解什么是「熵」，而要理解「熵」，需要了解一个重要的物理知识点：热力学第二定律。

　　「热力学第二定律」——在任何一个孤立系统里，总体的混乱程度，只会增大不会变小，直到达到混乱的最大化。

　　所谓孤立系统，就是没有物质和信息等能量输入输出的系统。

　　而「熵」，指的就是一个系统的混乱程度，越混乱，熵值越高。

　　就像不同形态的水，当它是固态冰的时候，水分子会相对固定地在一个位置附近振动，系统比较稳定，熵值比较低；而当冰融化成水，变成液态的时候，水分子开始流动，熵值就变大了；而当我们把水煮沸，水变成水蒸气之后，水分子就四处乱窜，熵值就更大了。

　　如果有能量持续地输入，那么热力学第二定律就有了一个小小的突破口：在一定空间、一定时间的范围内，混乱程度有可能持续下降。

　　就像一个动物想要活着，就得持续不断地吃下去混乱度比较低、熵也比较低的食物，然后排泄出混乱度比较高，熵也比较高的粪便。这样一来，动物就等于是从环境中攫取了负的熵，从而能够降低自身的混乱度，维持生命现象的发生。

　　这就是物理学家薛定谔所说的“生命以负熵为生”——生命体能通过吸取能量，对抗热力学第二定律，维持生命现象。

　　基于热力学第二定律，一个炉子不添加柴火就会熄灭，一片绿洲没有雨水就会枯竭，一个人不吃饭喝水就会死亡……最终，一个孤立的系统会迅速坍塌，最后变成一种稳定的低活跃状态。

　　如果把一个人看作一个孤立的系统，那他就会倾向于自毁和衰竭，在这个趋势下，人的身体会趋于衰弱，精神会趋于混乱，人生会趋于无序。

　　这就是所谓的「熵增」。

　　要对抗熵增，要维持人这个系统的运作，就需要持续输入能量，除了物质（比如，吃穿住行），还有信息（比如，学习成长交流），如果系统里不持续输入信息，也会变成灰烬。

　　开放与流动：

　　对抗熵增的底层逻辑

　　熵增是发生在封闭系统之内的，所以，避免和反抗熵增的有效方法就是，建立一个能和外界不断进行能量，信息和物质交换的、流动的开放系统。

　　这个开放系统的学名叫“耗散结构”，是一个叫普利高津的科学家提出的，他也因为提出这个理论获得了1977年的诺贝尔化学奖。

　　流动的开放系统之所以能“反抗熵增”，是因为在与外界的交换中，会使得整个系统产生耗散，同时产生负熵。这样，在抵消的过程中，系统就能从原来转向无序状态的趋势转变为有序状态。

　　而所谓的秩序，就是用负熵对抗内部熵。当获得负熵的速度大于内部产生熵的速度，整个系统就有可能走向有序。

　　华为总裁任正非对耗散结构有个很经典的比喻——一个人每天去锻炼身体跑步，就是一个耗散结构。

　　我们的生命系统，包括人类自身，所呈现的恰恰是这种动态的耗散结构。

　　而一个能够对抗熵增的系统，必须有两个关键特征：

　　开放性：这个系统必须是个开放系统。孤立、封闭的系统，是无法产生负熵的。

　　流动性：这个系统必须不断地远离平衡，不能静止，不能沉寂；

　　在1998年亚马逊致股东信里，有这样一句话——我们要反抗熵。（We want to fight entropy.）

　　而“反抗熵增”（anti-entropy）这个理念，正是贯穿亚马逊二十年多年管理的核心思想，而「开放性」和「流动性」则在亚马逊这家公司的发展中起到了至关重要的作用。

　　亚马逊有两个非常看重的理念，一个是“自由现金流”，一个是“可选择权”。你会发现，这两个理念对应的概念都是流动，而 「流动性」就是反抗熵增的关键之一。

　　亚马逊的CEO贝佐斯不在意囤积公司利润，更在意“自由现金流”，就是要不断地让钱流动起来。

　　同时，贝佐斯不断进军新的领域，甚至是看起来和公司主营业务相竞争的领域，比如最终成为AWS云服务的提供商，成为顶尖的科技公司。

　　此外，亚马逊的「开放性」，则体现在贝佐斯把公司内部的业务，打造成一个商业化的对外的服务——

　　有以用户为中心的Prime会员服务；

　　有开放的Marketplace第三方卖家服务；

　　有极具创新性可以长期产生收益的AWS云服务。

　　一旦对外，它就要面对市场竞争，要不断打磨自己的服务，不断提高自己的核心竞争力。

　　最终，亚马逊发展成了一个对抗熵增的开放系统—— 一个个既独立又彼此链接着的精密机器，每个模块和接口都可以面对整个世界，独立生长与发展，与外界交换能量； 同时它们之间又相互围绕在一起，互相促进，飞快旋转，形成强大的“飞轮效应”。

　　正因为亚马逊从对抗熵增的底层逻辑出发，把自己打造成了一个流动与开放的体系，所以它能够在变化莫测的商业世界里占有一席之地，持续壮大。

　　对抗熵增的成长之道

　　对抗熵增的底层逻辑，就是让系统自带「开放」和「流动」的属性。

　　那对于个人而言，在有限的人生里，我们应该如何利用这个底层逻辑来对对抗人生里的熵增呢？

　　1. 不断做负熵运动

　　对个人而言，真正能够促使我们不断做负熵运动来对抗熵增的，是「终身成长」。

　　“终身成长”的内核，是一种成长型心智模式。

　　拥有这种心智模式的人，他们相信一个人可以通过投入热情，教育，努力和坚持来发展自己的品质才能，每个人都能够通过实践和体验得到改变和成长。

　　于他们而言，他们不在乎自己是否看起来聪明，也不会在意别人怎么看自己，他们关注的事情总是能不能从中学到东西，能力能不能变得更强，自己能不能继续成长。

　　在成长型心智模式的驱动下，这类人更愿意尝试新事物，拥抱新变化，认为错误和失败在所难免，所以总是敢于直面和克服挫折。

　　一个人不可避免地会因为熵增而走向死亡，但是如果他抱持着成长型心智模式，他就能够把自己打造成一个开放和流动的生命体，延缓这个自毁的趋势，让自己在更长的时间里获得更多生命的真谛。

　　2. 开放系统，远离平衡

　　很多人都会满足于现状，这就是人性，但是为了对抗熵增，我们就不得不走出舒适区，从封闭走向开放。

　　美国心理学家诺尔·迪奇（Noel Tichy）曾提出了一个行为改变理论， 即把个人行为改变等级分为舒适区、学习区和恐慌区这三个区间。

　　舒适就是没有压力、没有挑战、没有任何负担的一种状态。要做的事情都处于你的能力范围之内，你不需要努力，也没有过多诉求。有的人甚至人为地为自己营造一个舒适区，比如囤积知识和书籍，造成一种自己有所收获的假象。

　　与舒适区相对的是恐慌区，在这个区间的人面临着各种各样的挑战，心里总是感觉到困惑、焦虑， 但却不知道如何摆脱当下的困境。

　　而介于两者之间的学习区，一面会让人感觉到不舒服，因为面临着挑战和压力，另一面身处其中的人虽然内心紧张甚至有点儿焦虑，但力图找到出路，愿意通过学习、思考和试错来解决面临的难题，一步步消除自己的恐慌感。

　　我们每个人在日常生活中都处于这三个区间中的一个。

　　在这个快速变化的世界里，想要一直待在舒适区里其实非常难。当你在舒适区待久了，各种危机和冲突就会暗暗滋生，而当你的知识和能力无法应对当下的问题的时候，你就容易陷入恐慌区，无所适从。

　　为了获得对抗熵增的非平衡态，我们就要走出舒适区和恐慌区， 进入更有建设性的学习区。

　　要么让自己的舒适感变成紧迫感，要么让自己的焦虑感变成危机感，这种适当的紧迫感和危机感会让我们产生学习的动力，努力提升认知，拓展能力圈，解决实际问题。

　　而个人的跃迁和成长，就是一个动态平衡的过程。

　　3. 用心流对抗精神熵

　　人类的大脑里总是装着各种各样的念头，来去不停。

　　就像你闲着没事呆在家里，很多时候，你虽然拿上一本书来读，但却时不时地去打开手机刷消息，被各种信息搅得心神不宁。

　　在这样的状况中，我们的内心往往如同翻腾的沸水一般，混乱无序，而各种焦虑，担心，不安的情绪也会不断滋生蔓延起来。

　　米哈里·契克森米哈赖在他的积极心理学著作《心流》中，把这种内心混乱无序的状况称之为「精神熵」。

　　对于我们的大脑系统，内在的念头越有秩序越有规律，精神熵就越低，反之，精神熵就越高。

　　就像一个房间，如果混乱得跟垃圾场一般，那我们做事的效率也会随之降低，因为混乱和无序让我们需要花费更多的时间在找东西上。

　　与之相反，如果内心是一种动态的井然有序，精神熵非常低，所有的念头都相互支持，步调一致，这就像一条充满能量的河流，徐徐流淌，充实而动感。

　　而要获得这种状态，就需要构建出与内心混乱无序的精神熵状况相反的另一种心理状态，也就是「心流」。

　　在心流的体验中，我们可以掌控自我的意识，重塑内心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至进入忘我的境界，而这时候，幸福感恰恰是我们在这个过程中获得的副产品。

　　就像你简单地去散个步或是吃个饭，当你全神贯注于所做的事情，全力以赴地把这件事情做好的时候，你就为自己构建了一次心流体验，内心感受到的是满足和愉悦，而这正是在创造生活中的幸福感。

　　为了营造心流体验，你需要做好以下两件事情：

　　1. 设立一个合适的目标

　　这个目标应该是和你的能力相当，你努力努力是可以够得上的

　　2. 专注于其中

　　让自己全神贯注地把眼下的事情做好，从而达成目标

　　其实，我们总是可以在生活中找到构建心流的机会，而最好的方法就是专注于一件目标明确而又有挑战的事情中。

　　熵增，是这个世界的必然；而我们，也不可避免地走向死亡。

　　水往低处流，人往高处走，前半句说的是事物的趋势，而后半句其实是一种“非常态”，这需要人跟趋势较劲，需要额外的付出和成长。

　　人为何要向上生长?

　　因为这个世界既然从无序中创造了生命的有序，我们何不就此把自身发展成一个对抗熵增的系统，不断地突破人生局限，开拓人生的多种可能性，从而实现自我的价值。

　　人生就是一个对抗熵增的过程，希望我们都能成为对抗熵增的高手，在无序混沌的世界里创造出井然有序的人生体验。

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