牛奶和它一起炖,每天喝一碗,只长颜值不长膘,尤其女人要多喝

“三生三世十里桃花”大家早就烂熟于心了,这部仙恋剧不知收获了多少少女心,夜华君一夜之间成了所有人心仪的老公对象,恨不得立刻变成剧中的白浅上神,三世独得一人恩宠。但是每天面对电脑码字,上下班还要遭受空气污染的双重侵袭,还要照顾一家老小,连化妆都顾不上,即使你拥有精致的五官,奈何暗黄粗糙的皮肤又怎会让夜华君倾心呢?

有人说,富含植物胶质的食物,能够美容养颜。也有人说,植物胶质和胶原蛋白不一样,所以并没有效果。植物胶质确实和胶原蛋白不同,但是,像银耳、桃胶、皂角米等富含植物胶质的食物,其中含有的多糖成分,对皮肤有很好的保湿作用。所以富含植物胶质的食物,当然也能让皮肤水嫩嫩、吹弹可破。

想要拥有白里透红的健康好气色,除了用瓶瓶罐罐摆满你的梳妆台以外,还要选对养颜食物,以内养外才是正确的打开方式!牛奶炖皂角米和桃胶,来一碗,只长颜值不长膘,天天喝一碗,舒心舒服好心情!

桃胶皂角米炖牛奶

【材料】

桃胶40克,皂角米20克,清水适量,冰糖适量,纯牛奶400克

【制作过程】

1、准备桃胶、皂角米,这2种食材需要提前12个小时浸泡上,而且一定要彻底泡透无硬芯才可以。

2、浸泡后的皂角米膨胀的很大,而且很有黏性,桃胶浸泡后要去掉里面的杂质等,要彻底洗净。

3、洗净的桃胶放入九阳桃花盏中,桃花盏有2个小炖盅,一杯给小仙女,一杯给我自己喝,方便卫生。

4、小炖盅中放入桃胶、皂角米、冰糖,冰糖的用量根据自己的口感来添加。

5、在小炖盅中加入适量清水,至炖盅一半的位置即可,由于牛奶不宜长时间炖煮,所以牛奶要后加入。

6、桃花盏是隔水炖煮的电炖锅,所以要在炖锅中加入清水至刻度位置。

7、桃花盏中放入蒸架,再放入小炖盅(盖好盖子),盖好桃花盏的盖子,从这个角度看很美是不是。

8、选择桃胶功能,时间可以自行设定,桃胶、皂角米只有彻底炖透了,口感才软糯好吃,所以时间设定为2个小时,设定好时间后让其自行烹饪,无需看管。

9、离烹饪结束还有15分钟的时候,开盖分别在小炖盅中加入牛奶,盖好盖子继续炖煮至结束。炖好的桃胶非常软糯,口感老好了。

10、若一次吃不了,可以盛入杯子中,小炖盅可以继续放在桃花盏里保温,天冷喝一杯热乎乎的桃胶牛奶,肠胃好舒服。左下角是小仙女给的卡片,不光是肠胃舒服,心里也暖洋洋的哈。

11、小仙女一边喝着桃胶牛奶,一边说桃花盏的颜色好漂亮,粉粉嫩嫩的,很适合女孩子用,带它去宿舍用好不好,省下贴面膜的钱,双11的时候妈妈在天猫再买一个吧。哎,美容养颜真的是从年轻的时候就要注意保养哦。

小贴士:

1、小编用的炖盅,使用极其方便,这个炖盅还有个好听的名字:桃花盏,颜色粉嫩惹人爱,难怪我家小仙女要带走。

2、皂角米俗称雪莲子、皂角仁等,是高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,而且含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。皂角米煮后呈现胶质半透明的样子,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

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