生活节奏规律，即为“养生”之道

问大家几个问题:你有没有按时起床的习惯？你有没有空着肚子晨练的时候？你是否经常吃适合的早餐？你的午餐搭配是否均衡？你有没有午休的习惯？晚上你有用心晚餐吗？

我相信，很多人都不会对这些看似司空见惯的事情特别注意。现代人总有这样的心态，他们也知道身体跟不上生活的节奏，可就是无法找出一个适合自己的养生方式，总觉得没时间、没心思。可是随着很多疾病的逐渐低龄化，我们又不得不重视、关爱自己的身体。当社会环境、生活环境与自身的健康状况无法形成一个和谐稳定的共存状态时，青城太极就刚好在这两者之间找到一个突破口。青城太极养生，综合多方面、宽角度，针对多种人群，制定了一套养生方法，主要注重的是日常保健。在古代就有“起居调摄”的说法，可见，好的生活习惯加上科学的运动，才是养生之道。