越临近预产期越心慌?若已做好这7个准备,就安心迎接宝宝到来吧

在女性确认怀孕的时候,医生一般都会给出一个预产期。所谓的预产期,也就是孩子即将出生的日子。
一般孕妇以及家人越临近预产期就会越慌张,一方面期待孩子的诞生,一方面又害怕没有经验,出现问题不知道应该怎么解决。
有些宝爸宝妈在临产前做了很多攻略,但真正到生产的时候,还是会发现自己丢三落四、手忙脚乱。实际上,那是因为准备不够充分的缘故!
想要知道你的产前准备是否够充分,那么先来看看以下这几条你有没有做到,若都做到了就可以安心等待迎接宝宝的到来了。
1、孕晚期的产检
不要以为孕晚期了,检查没出现什么问题就可以不重视了。相反,越到要生产的时候,孕妇要更加注意宝宝的健康。所以产检千万别少,自己在家中也要养成记录胎动的好习惯。
2、预定床位、规划路线
医院妇产科的床位有时候是相当紧张的,为了避免临产期却没有床位的情况,建议孕妇尽早和医院预定好。
另外,由于无法判断具体的分娩时间,所以需要规划从家到医院的最短路线,而且要多规划几条。
因为万一其中一条出现路况问题,可以及时转换别的路线,不至于手忙脚乱。
3、待产包
到孕妇分娩的时候,很多东西医院不会准备,都是需要孕妇和家人自己携带的,所以要准备一个待产包。
待产包里包括刀纸、卫生纸、纸尿裤、婴儿和宝妈的换洗衣物(开衫服和哺乳内衣)、奶粉奶瓶、补品、小毛毯等等。
这些东西尽量早点准备好,这样可以货比三家,选出质量最好的,最实惠的。
4、多按摩
孕妇到临产期,身体负担相当大,因为这个时期胎儿发育的基本上已经差不多了。肚子的重量会让孕妇腰酸背痛、小腿抽筋。
为了缓解这种不适,需要准爸爸经常给孕妇按摩。如果出现严重不适的状况,请尽快就医。
5、养精蓄锐
分娩需要消耗巨大的精力,所以预产期前几天,孕妇一定要吃好睡好。
保持良好的睡眠,调整睡姿可以提高子宫的血流量;可以适当地散散步,增强下肢功能;另外的时间可以静坐休息,让下肢得以放松。
最重要的是,家人要协助孕妇做好心理疏导,让她切莫慌张,保持平和的心态。可以多学习分娩相关的知识,如果允许的话可以提前练习一下。
6、数胎动
在其余闲暇时间,孕妇可以给宝宝数胎动,每隔一段时间数一次,并记录下来。正常的胎动应该在12个小时30-40次。倘若频率过高,或者胎动次数严重不足,那么说明宝宝可能是缺氧了,应尽快找医生查看。
7、避免独自外出
预产期并不一定准,可能在那之前突然就有生产的预兆了。所以产妇不要抱有侥幸心理,觉得没感觉要生,就自己一个人外出。在这个阶段,最好有一个人随时陪同在产妇身旁,避免出现问题能够及时解决。
怀胎十月,一朝分娩,越到这个时候就越要冷静。孕妇吃好喝好睡好,养足了足够的精神,才能以最好的状态迎接宝宝的到来!
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