爱美女性多吃3种食物,美容养生、滋润身体,早吃早健康!

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

爱美女性多吃3种食物,美容养生、滋润身体,早吃早健康!

豌豆

春天后,天天刮大风,容易感染呼吸道疾病,要多给孩子吃豌豆,可以很好的为身体补充各种营养物质,促进机体对营养物质的利用,从而提高身体抵抗力,增强机体抗病能力,排毒养颜,身体棒棒哒。

玉米炒木耳

功效:黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,所以,经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。玉米也含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,木耳和玉米搭配,减肥效果更加突出,朋友们可以多吃

萝卜缨子

萝卜缨子也就是萝卜的叶子,很多人在吃萝卜的时候,会直接把萝卜叶子扔掉,其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃,而且具有广泛的食疗作用。不仅可供食用,亦可入药,具有极好的药用保健功效。可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物,是人体摄取天然维生素K的最佳食品。

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