一组穴位，疏通督脉，缓解椎管狭窄导致的腰痛腰酸

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网友提问：

冯名雨老师，我今年53岁了，前一段时间经常出现大腿疼痛的问题，所以就去医院做检查了。结果显示我的腰椎有椎管狭窄的问题，医生建议手术，后来咨询费用大概需要5万左右。家里倒是能拿的出来，但是因为家里面的老伴儿还有腹水的情况，也需要用钱。所以，我暂时就不想做手术了。请问老师这个问题，可以艾灸吗？

椎管狭窄这个病症，实际上男性的发病率，要高于女性。尤其是在步入中老年之后，发病率会增加。

椎管狭窄导致的问题，有的发生在我们的颈椎，有的发生在我们腰椎，这个朋友的腰酸腰痛腰部发胀的情况，就属于发生在腰椎的椎管狭窄问题

椎管狭窄，实际上指的就是我们的脊柱之中椎管的墙壁合拢关上了，从而导致压迫到我们的脊髓和神经

既然你想通过中医艾灸的方法，那么我们先来分析下这个问题

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中医看椎管狭窄

1.西医说的椎管，也就是脊柱。实际上就是中医经络学说中讲的督脉

2.中医认为：而督脉，主人体一身之阳气，根植于肾

3.这个朋友腰部疼痛，酸胀，实际上也是肾亏的表现。因为中医讲：腰为肾之府。从一个人腰部的状态，可以判断出此人肾的强健程度。肌肉腰酸腰痛腰部不舒服，自然肾也好不到哪里去

4.肾亏，势必也会影响的自己的肝。因为中医认为：肝主藏血，而肾主藏精。精生髓，髓生血，故而可以相互转化，也就是我们常说的肝肾同源。

5.督脉，也就是脊柱，其实也是骨骼组成的。而骨骼深处有骨髓，这个骨髓实际上就是肾精生化而成的。肝肾亏虚，自然骨髓不足，无法滋养我们的脊柱。脊柱失去濡养，就有可能导致刚刚说的椎管狭窄问题。

6.所以，调节此类问题，我们首先还是从肝肾入手

7.其次，椎管狭窄，实际上也就是督脉出现了淤阻，具体是什么淤阻了呢？有可能是痰湿，也有可能是淤血或者其他问题。

8.由于这个朋友舌苔厚腻，以白胎为主，故而我们判断为寒湿较重。所以在调补肝肾的基础上，可以温阳健脾祛湿

9.除了艾灸局部患处之外，由于穴位比较多，我分成两组：

第一天艾灸：肝俞穴，肾俞穴，气海穴，足三里穴

第二天艾灸：命门穴，关元穴，丰隆穴，绝骨穴

10.温馨提示：椎管狭窄导致的问题较多，以上是最为常见的一种情况，如果病症不严重，时间和条件运行可以坚持艾灸一段时间看看。但是并非100%有效，大家需要知悉。

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肝俞穴+肾俞穴

1.肝俞穴+肾俞穴

2.释义：这两个穴位是肝肾的背俞穴，可以调节肝肾的功能，调补肝肾的亏虚

3.肝俞穴位置：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸

4.肾俞穴位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

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丰隆穴+足三里穴

1.丰隆穴+足三里穴

2.释义：丰隆穴，归属于胃经，是胃经的络穴，也就是此穴联络于脾。可以调节脾胃的功能，而脾胃乃是后天之本，主运化。既可以运化食物，也可以运化水湿，起到祛湿化痰的效果

而足三里穴，也是胃经的穴位，可以增加胃的功能。一方面祛湿，另一方面足三里也是大补的穴位，毕竟中医有言：常灸足三里，胜吃老母鸡。补益作用很强，中老年朋友经常艾灸此穴，可以提高个人免疫力

3.丰隆穴位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)

4.足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

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气海穴+关元穴+命门穴

1.气海穴+关元穴+命门穴

2.释义：气海穴，是气之海洋，可以推动血的运行。毕竟中医认为：气行则血行，气滞则血瘀。我们艾灸丰隆穴+足三里穴，即去除痰湿，又生化气血。但是血液想要濡养我们的脊柱，到底需要滋养的部位，也少不了气的推动力，故而取之

关元穴，是一个补益大穴，和命门穴相互搭配可以起到补益元阳的效果

3.气海穴位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸

4.关元穴位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸

5.命门穴位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中

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绝骨穴

1.绝骨穴

2.释义：绝骨穴，也叫悬钟穴，是八会穴之一，是骨髓之精气交汇的地方，我们称之为“髓会”。

骨髓填充于骨骼，滋养骨骼，故而督脉的脊柱出现病变，可以艾灸此穴

3.绝骨穴位置：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

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冯名雨艾灸