UC头条：男性衰老的“加速器”已找到, 烟酒没上榜, 看完榜首, 要及时改正

导语：很多人认为只有女生害怕衰老，男人似乎对这个问题不太重视，但是其实男人也是一样害怕衰老的，只不过男人和女人生理不一样，他们不用担心绝经这个问题，所以相对在生育能力上不用过于担心。超过30岁的女人听起来好像已经很老了，同样30岁男人也一样很老。

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不过，男性衰老的'加速器'已找到，看完后，趁早改正

说起男人衰老的加速器，肯定很多人都认为是吸烟喝酒，吸烟喝酒的确能让男性加速衰老，若要谈及男性衰老加速的排行前3的话，抽烟喝酒却没上榜。

第三名：压力太大了

房贷、车贷、学费……各种各样的压力充斥在身边。明明在崩溃的边缘，却不能像女生一样痛哭释放。不会对家人说，害怕家人担心，也不会跟朋友说，碍于面子，就一直在闷在心里。长时间积累，低落暴躁的情绪增多，就加速了衰老。另外，有很多人选择喝酒抽烟来解压。这样的方法更是不推荐。

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第二名：饮食过于'重口味'

'辛辣刺激食物'一直深受很多男性朋友的偏爱，夏天的烧烤和啤酒简直就是男性的最爱，然而各种高盐、高糖、重辣的食物容易导致皮肤出现暗疮等问题；另外，摄入过多高盐食物，必然会使你的血压升高，增强对胃粘膜的刺激和伤害

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第一名：长期'熬夜'少眠

我们作为高级动物是需要休息的，不要违背大自然的规律，太阳没了就是让你休息，经常熬夜首先影响的就是精气神，慢慢的就会损伤肝脏，肾脏，肺部等多处器官。

如果晚上11点到凌晨3点还在熬夜，肝血不足，就会造成肝火旺盛，头发早白，脸上出油，熬夜对肾的伤害就会更大，作为人体先天之本，肾精会被过多损伤，腰酸腿涨，所以无论男女，熬夜都是催人老加速器的榜首。

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从上述看，男性衰老的'加速器'已经找到，抽烟喝酒没上榜，长期熬夜却成了榜首，不想衰老太快，趁早改正吧！

男人要想延缓衰老，该怎么办？常做这三件事，比同龄人更年轻

第一件事：改变不良饮食习惯

习惯重口味的人因长期对味蕾的刺激关系，一下子降低盐分可能会造成味觉上的不适应。所以，在减少盐摄入的过程中，不能采取一下子就不吃或减量大的方法。要有意识地进行改变，循序渐进，持之以恒，

第二件事：多运动

男人到了一定的年龄，就会发福，不喜欢运动，但是运动才是保持年轻的最好方法，像散步、慢跑、深呼吸和太极拳都是不错的选择。三国时期著名的医生华佗：'动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生'。所以，多运动，锻炼筋骨，对男性延缓衰老大有帮助。

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第三件事：常喝养生茶

在中国人眼中，茶不仅仅是饮品，还是有益健康的'茶药',在唐代就有'茶为万病之药'的说法。像养生茶，就是能够帮助强身健体、延缓衰老，比如在茶中加入'决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花'等中草药。既可以养护肝脏健康，还可保持肠胃的通畅、延缓男人的衰老。

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决明子：清肝明目，润肠通便，高主治高血压、头痛、眩晕

金银花： 清热解毒、疏散风热、凉血止痢

菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。

牛蒡根：具有散风热，消毒中之功效

枸杞子：养肝，滋肾，润肺

以上食材制成这款茶包，非常方便，功效也是一样的，独立包装干净卫生。