马诗敏| 声音弹性的二维训练

无论是戏剧表演、播音主持还是日常表达，具备弹性的声音更有感染力和影响力，播音主持训练中常说的声音弹性，是指个体声音在不同语境中的切换能力，高兴时激昂，伤心时低沉，生气时粗放，恐惧时颤抖等。怎样才能提高声音的弹性？

一、表达技巧训练

1.丹田运气，用气发声

用喉咙发出的声音，常因为中气不足而略显单薄；丹田运气，用气发声，不仅能有效保护嗓音，还能快速提升声音的质感。调整表达时的一呼一吸，能使自己的身体变成行走的音箱。

2.音域适中，自然表达

声音太高显得很飘，听起来刺耳，容易引发听众的烦躁；声音压喉，又给人不自然的感觉，容易让听众的心情一下子不好了。把音域控制在适中状态，做到语调、语速适中，自己说起来自然，别人听起来也舒服。

3. 内容得当，注重措辞

研究显示，在日常沟通中，肢体动作的影响力为55%、语音语调的影响力为38%,所表述内容的影响力仅占7%，但这不代表我们可以不关注内容，因为内容与表达形式息息相关，它与肢体动作、语音语调的呈现息息相关。

内容设计的方法有很多，从形式、结构等方面都有值得推敲之处，此处不做展开，但建议大家在表达时，一定要避免过度使用代词，多使用名词、动词或形容词。如果对方说，“你说的这里是他说的那里吗？你能再说说你的意思吗？我担心他那里听不清楚......”，你的体验感是怎样的呢？让人难以恭维的内容自然无法成为受欢迎的声音。

二、弹性技巧训练

1.高低音对比

不同的音值可塑造不同的声音角色，我们可以通过哼鸣找高音，再从气泡音练习找低音，比如，萝莉音音高且可爱，御姐音音调适中带有范儿等，女生的声音偏柔，男生的声音显刚。持续的高低音训练，也是配音的基础。

2.长短音对比

长音常伴随疑问、感激、惊讶等丰富情绪，短音能展现精、气、神等，常做练习，常做基本功练习，能使日常朗读、表达更有韵律感觉。

3.强弱音对比

同样的词、句、段重音不同，传递的信息不相一致。强音给人深刻印象，弱音能起到润滑剂的作用，常练习，能使言语表达更有感染力，甚至是冲击力。

4.远距离对话练习

随时改变距离的练习能提升我们对声音音量的控制力，在人数少的小空间，音量过大，会给人很强的压力感，甚至引发耳鸣；置身于人数多的大空间，音量过小，气场显弱，无法有效传递信息，远距离对话练习能帮助我们掌握音量切换的能力。

简而言之，声音的弹性练习，不看一朝一夕，也不能只是一时兴起，持续练习基本功，声音的弹力提升，功到自然成。