神奇振腹疗法，调节肠胃、消积导食……轻松解决多种健康问题！
此法作用于腹部，和揉脐有异曲同工之妙，也可以自己给自己做振腹，可以和揉脐配合起来。--阿强
振腹疗法（臧福科）
振法又称颤法、振颤法，是推拿按摩手法之一。此法多为广大推拿按摩者所忽视，并未引起同道们的广泛重视和推广。自1991年1月，我偶然发现用松振法振腹有调节内分泌的作用，又历经十余年的临床实践与研究，才确立振腹疗法，并在2003年10月公布于世。
一、 人对震动的敏感性：
震动对任何生物都有很强的刺激，不同生物的敏感性也不同，而震动有高频、中频、低频三种震动。人仅对低频震动敏感，对高、中频震动没有生物反应。我们手法中的振法，恰恰在低频震动范围内，因此，古人创出了振法，并运用到临床。前人振法操作时,主张前臂与手静止性用力而产生震动的振法。为此操作，医生甚感疲劳，故被同道们视为小手法，不被同道所采用。近代毕永升、代俭国和我，共同创立松振法（即上肢在完全放松的情况下，将腕痉挛释放出来的振法）。我将松振法运用在腹部，称之为“振腹疗法”。
二、 手法：
1、 振法：
从振法源角度来看，振法有三。
1） 肩振法：为南京施和生传于邵铭铭。振动来自胸大肌不自主的抽动，上肢产生水平位的振动。以此法治疗操作病症。
2） 肘振法：即肘关节快速屈伸运动而产生的震动。
3）腕振法：当代书籍中多记述为静止性用力产生的震动。我们称之为“用力振法”。毕永升、戴俭国和我共同创立了“松振法”，此为振腹疗法所采取的振法。
以上三个振源产生的振动，通过手指、手掌或掌根传递给患者。即书籍中的指振法、掌振法、掌根振法。后三个振法乃是传递肩振、肘振、腕振的手段，与振源无关。
2、 手形与操作：
患者仰卧，医者坐在患者一侧、掌心“劳宫穴”对准患者肚脐（神阙穴），中指在任脉的中脘穴，掌根在关元穴，食指、无名指在肾经线上，拇指、小指在胃经线上。医者上肢充分放松，将前臂自然放置于患者腹部。医者在充分放松的情况下，把腕痉挛释放出来，操作时可以全掌、掌根、指端变换着力。如此振动，能与患者腹部产生共振，视为本手法的最佳状态。
3、 频率：400~600次/分钟。
4、
练法：
（1）少林易筋韦驮献杵每一势。
（2）太极拳“运手”。
（3）医者在患者腹部用快拍皮球的动作（注意：手掌不离开患者腹壁）。1~3法练习时，均应在精神完全放松的情况下，才能将腕痉挛诱导出来。
三、 振腹的作用机理：
1、 中医认为：
（1） 通过调冲任，达到补肾阳的目的。
（2） 十四经脉皆与腹有直接或间接的联系。
2、 西医认为：
（1） 振腹的主要作用能调节内分泌，双向性调节消化系统功能。
肾上腺皮质激素
（应激状态）
脑垂体松果体
振腹前叶
促甲状腺素促性激素
振腹手法主要作用于关元穴，振动信息刺激了腹大神经，影响肾上腺使人产生应激状态，肾上腺皮质激素分泌增加，血中浓度增高，随血循环入脑，刺激脑垂体和松果体，脑垂体前叶又产生促甲状腺素，松果体前叶又产生促性激素。从而，可使内分泌的众多环节，均得到调节的作用。
（2） 振腹同样也刺激了腹丛神经、盆丛神经产生了复杂的生理过程，有待今后与同道们研究。
（3）
四、 振腹疗法临床治疗范围初探：
1、 乳腺增殖（囊性）；
2、 性冷淡（包括女性、男性两方面）；
3、 蝶癍；
4、 痤疮；
5、 失眠——精神分裂症（抑郁症）；
6、 “减肥”；
7、 消化系统（如腹账、便秘等）；
8、 肝胆系统（如胆绞痛只是一种手法）；
9、 糖尿病（振腹只是一种手法）；
10、 调经（中子）。（月经提前、月经错后、月红淋漓不尽``````）
11、 子宫肌瘤（浆膜层者有效）
12、 子宫内膜异位症（盗经、卵巢巧克力样囊肿）；
13、 闭经；
14、 痛经；
15、 更年期综合症；
16、 漏肩风；
17、 腱鞘炎；
18、 网球肘；
19、 腕管综合症；
20、 颈椎病；
21、 腰椎间盘突出症；
22、 类风湿性关节炎；
23、 口干综合症；
24、 红斑狼疮；
25、 空调病；
26、 冰箱病；
27、 慢性肾炎（口服六味地黄丸）；
28、 甲亢（低碘）；
29、 视网膜剥脱症；
30、 夜游症；
31、 产后身痛。
（以上27种病症均为笔者治疗收效者，后四个病症为学生治愈者。）
五、 振腹疗法禁忌症：
1、 高血压；
2、 孕妇；
3、 行经期间月经量多者禁用；
总之，振腹疗法提示了手法作用于人体，人体将有两种反馈，一是生物物理作用；二是生物化学作用。利用其生物化学作用于临床对损伤病，内脏病症均有发展前景，今介绍出来，以利于和同道们共同探讨与研究。
随着社会竞争日益激烈，人们长期处于高度紧张和疲劳状态，使机体组织结构加速老化，脊柱及颈肩腰腿功能加剧退化，身体阴阳平衡失调，造成长期处于“亚健康”病态。本人跟随中国推拿界泰斗、著名推拿专家臧福科教授学习并掌握了“振腹疗法”，此种疗法对这些缠绕现代人身心健康的“富贵病”和“职业病”有奇效。
“腹者，生之本，百病皆根于此。”腹居人体中部，是联结上下的枢纽，为全身经脉汇聚之所。“腹部乃人体的第二大脑，是精气五神之俯、是人体气血生化之源泉”，若是气血瘀滞于腹，必将造成经络不通，脏腑功能下降或失调，久之则引起各种慢性疾病的发生。振腹疗法使淤滞的气血得以疏通，使气血充盈、精液充足、经络畅通，就像给你整个腹腔脏器进行了一次疏洗和修复。
振腹疗法是采用大自然之能量，以医者和受术者的体能相通、根据受术者的需要运用各种手法、通过不同的经络调整各个脏腑、各系统的功能，激活细胞，具有消除疲劳、消肿止痛、调和气血、舒筋活络、平衡阴阳、调整内分泌、提高脏腑的功能，是一种绿色、自然疗法。通过每分钟频率400—600次的振动，激活小腹丹田的元气，从而调节人体内分泌功能，对痛经、闭经、月经失调、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、性冷淡、更年期综合征、黄褐斑、粉刺、女性抑郁症等疾病有很好的预防作用和疗效。同时，由于振腹疗法能促进肠胃蠕动、消化液的分泌和胃肠的血液循环，对便秘、腹胀、慢性胃肠炎、胃寒、胃肠功能紊乱等消化系统病症亦具有明显的治疗作用。
在临床过程中，本人进一步发现，振腹疗法可以调节大脑皮层，激活下丘脑以及垂体的功能，增加肾上腺、甲状腺及性腺的分泌，从而调节内分泌系统，所以对内分泌紊乱引起的如神经衰弱、糖尿病、失眠、阳痿等以及肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等病亦有疗效。
松振周期：起动期、不稳定与稳定交替期、假疲劳期、最佳稳定期、不稳定与稳定交替期、疲劳期。
振腹疗法的禁忌：振腹也是按摩的一个手法，所有按摩禁忌也适用于振腹疗法，特别是饭后一小时之内不得使用
评定标准：判断松振这个手法的优劣，就是从起动期到最佳稳定期用时最短是其一，最佳稳定期保持时间最长是其二；怎样才能判断松振是否练成呢？很简单，你的手在患者肚子上哆嗦半个小时不累，恭喜你，练成了！
松振力的根源：由上臂的屈肌和伸肌共同完成，引发腕痉挛
松振的位置关系：掌根振关元穴，其实应该改为关元区，应包括气海穴，这两个穴位之间都可以说是我们练气功称谓的丹田，有强壮作用。臧老的振腹疗法所提到的壮肾阳及调节内分泌，主要就是这里了。最经典的就是臧老常说的“我只是对关元穴的开发和利用”。全掌振在调节内分泌上不如掌根振来的直接，但在使整个腹部达的温热效果要比掌根振的效果快，也更能达到臧老所提振腹的最高境界（能与患者腹部产生共振）。掌振法还能使患者很快处于胃肠蠕动加快，神经活动处于抑制状态，患者处于半或全睡眠状态。指振主要作用于胃脘部，主要用于治疗上腹部的病，如消化和肝胆系统的病。这三种振法在对患者所产生的效果也不一样。掌根振使患者较全掌振很快就达到应激状态，如唾液吞咽动作，性反应等，亦有四肢发热，胸闷等反应。指振几乎没什么太大的全身反应，只有局部的，如局部温热感，或气感，或流动感等。这三种振法在位置上和使用上应相互配合，使术者能够交替以减少疲劳。
松振的时间：以30分左右为最佳。最长单次连续使用不超过两个小时。
松振的手臂：左还是右呢，最好是两面开弓。
练成还能有其它收获：指振法，如指振太阳；前臂振法，如前臂振胸部等。
臧老还说振腹疗效虽好，可是这个振动技法正常人很难练成呀！言不可治者未得其法也
松振练习的小技巧：本人在练习中发现用能让上臂肌肉自主颤动。
振腹的外在与内在作用：我通过多年的应用，有这么一点探索，供同道们参考。
臧老在讲课时特别强调振腹疗法女性要比男性敏感，特别是性生活不和谐的，我就想，为什么呢？只是关元区（身体内在的改变）的功劳吗？在我对振腹疗法的长时间的应用和对性知识的了解，有如下见解：
1、振腹疗法的手形与操作上，掌根对关元，也就是说在女性患者小腹部位；前臂放松置于患者任脉上，也就是说在患者耻骨联合上。通过术者振动引发女性患者的小腹400-600次/每分振动，同时术者的前臂也在女性患者的耻骨联合上以400-600次/每分振动，这正符合女性性生活中引发女性性高潮的性爱原理，并且这种振动远快于性伙伴的插入频率，也就是说大于性伙伴对其小腹及耻骨联合处的碰撞，所以也就更易引发性冲动，特别还是性生活不和谐的女患者。这说明手法的外在形式也很主要，并且有科学性。
2、松振的频率幅度也有关：治疗期间，在达到最佳的状态前，每个术者都有不稳定的时间段，或在整个治疗期间，术者根据患者病情采用不同的振动频率，达到不同的效果。如调内分泌，在不稳定的时间段就应用很明显的变频，增加上下的幅度，使患者更容易应激。如调胃肠，两个时间段最好少变频，应均匀。总的倾向是变频能使交感神经受到应激，而频率均匀则副交感神经兴奋。所采用的振的频率不同作用机理也就不同。
3、振腹是一个手法，无论是在练习还是在使用过程中，臧老均强调应在精神完全放松的情况下，才能将腕弃挛诱导出来。我经过练习和使用，有自己不同的认识，放松是必须的，但应是形松意不能松。松振强调的是腕痉挛的释放，也就是前臂屈肌群和伸肌群由意识运动变为不受控的运动，由意识变为不受控，这个过程就不能意松；即便达到最佳稳定期，腕的不受控运动，但术者也应根据患者的情况掌握频率，时刻把握动态的治疗情景，以达到治疗的最佳状态。
4、松振强调的是腕痉挛的释放，也就是前臂屈肌群和伸肌群由意识运动变为不受控的运动，怎样才能呢？疲劳令人找到启动前臂屈肌群和伸肌群不受控的频率，这种频率得到反复强化，松振也就练成功了。
5、在振腹时出现的胸闷及相应的不舒适的反应（如肚里的胀痛）是经常的吗？肯定不是，因为在我临床上发现，这种现象不多见，只能说是振腹手法的过敏现象，这种现象只发生特定的患者身上，他们身体肯定隐藏更深的隐患。在振腹时出现的四肢发热或出现一些得气的感应，我临床上发现这种患者也不多见，只能说是患者是敏感的人，容易受暗示，治疗效果好。
振腹时的双松双意：术者要放松，但意不能松；患者要放松，但意放在腹部
振腹补肾阳的观察：振腹疗法在中医的治疗原理上，主要是通过调冲任，达到补肾阳的目的。我经过多年观察，对男女患者数百例的观察发现，达到补肾阳的目的，但没有任何的副反应，符合中医补阴中之阳的金匮肾气丸的原理，没有出现补阳中之阳的副反应，这就说明其实振腹手法也有补阴的一面。人是以阳统治下的阴阳平衡，在许多疾病过程中，人们过于强调滋阴，包括高血压。振腹也可用于治疗高血压。
关于高血压的治疗：用全掌振，频率均匀，就会出现胃肠蠕动加快，神经活动处于抑制状态，患者处于半或全睡眠状态，出现副交感神经兴奋现象。在这种情况下，对于轻、中度高血压的患者，是有积极的治疗和保健因素。我们知道，人体大部分血管、汗腺、立毛肌都有交感神经分布，而高血压患者通常都有交感神经症状，例如失眠、异常出汗、应激等。全掌松振具有调节内脏植物神经，对缓解血管痉挛，特别是外周小动脉的痉挛有很大的意义。只适用于轻中度高血压，振的时间不宜超过十五分钟。
振腹疗法可以促进肠胃蠕动,消化液的分泌和胃肠的血液循环,所以对消化系统疾病,如便秘、功能性消化不良、慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱等,都有很好的预防和治疗作用
其医效：消积导滞，活血化瘀。激发体内激素，平衡内分泌。固本培元。脾胃功能差的，以相应精油摩腹三分钟，揉按中脘，关元，天枢，足三里，三阴交，各一分钟，须有得气感，然后再对其神阙穴发功施治，十天一疗程。肝肾功能差的，以相应精油摩腹，揉按气海，肾俞(肾俞揉按后用擦法至发热)，太溪，太冲，涌泉各一分钟，须有得气感。然后对其神阙穴发功治疗。十天一疗程。振腹疗法功效好，其舒适，温馨的感受，更为人们欢迎，失眠者更宜。近年来又开始应用于治疗急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎等伤科疾病,也有不错的效果。
振腹疗法为全国著名中医推拿按摩教授专家藏老独创，它的原理是：中医推拿按摩师以每分钟400～600的掌指上下左右震动，形成持续连绵不断震幅，并发出经长期练功而来的生物电场（每个人都带有，只是强弱不同）中医推拿按摩师如常年习练气功者，功力达到一定程度的，效果会更好。异性发功更佳为平衡阴阳。再如推拿按摩师修行好，医德高尚者，常有奇特效果。作用部位，以推拿按摩师的劳宫穴对应收术者的神阙穴其余五指分别对应任脉，胃经，肾经。持续治疗时间三十分钟～六十分钟。
其医效：消积导滞，活血化瘀 。激发体内激素，平衡内分泌。固本培元。脾胃功能差的，以相应精油摩腹三分钟，揉按中脘，关元，天枢，足三里，三阴交，各一分钟，须有得气感，然后再对其神阙穴发功施治，十天一疗程。肝肾功能差的，以相应精油摩腹，揉按气海，肾俞(肾俞揉按后用擦法至发热)，太溪，太冲，涌泉各一分钟，须有得气感。然后对其神阙穴发功治疗。十天一疗程。振腹疗法功效好，其舒适，温馨的感受，更为人们欢迎，失眠者更宜。
来源网络，仅供参考，希望大家都能够受益~~