调养身体先养脾胃，脾胃不好，怎么补都没用！

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脾胃不好的人，嘴唇发白，口臭，睡觉容易流口水，容易流鼻血，眼睛易疲劳，耳鸣甚至耳聋，手脚冰凉且经常拉肚子。

如果自己有上边的多种症状，就需要调理脾胃了。脾胃不好，吃再多的进补食品，都消化不了。

养脾胃先戒掉这些坏习惯

脾胃忌讳生、冷、过饱和大怒，吃饭时我们尽量吃温热的食物，注意细嚼慢咽，避免吃得过饱过撑，同时稍微控制自己的情绪，避免大怒伤身。

春夏秋冬各有讲究

春天少吃酸，多吃温补或者甜味食物，如香蕉、高粱、羊肉、莲藕等，以养脾脏之气。

夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

从立秋开始吃板栗、喝小米粥，对养胃也大有裨益。

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时应多注意保持身体温暖，这是冬季保护脾胃的好方法。

保持良好的情绪   

人在有负面情绪时，食欲会下降，甚至是完全不想吃东西。这都是因为胃液分泌减少导致，即使勉强吃下去了，也会感觉堵在哪里无法消化。

保持良好的情绪，对于养脾胃来说，也是非常重要的一个方面。

调理脾胃常用方法

1、艾灸调脾胃  

脾胃运化功能不好，会有各种不同的表现，因人而异。

艾灸选穴需辨证结合，对症择之。一般常用穴位有：足三里、中脘、关元、神阙、脾俞、胃俞，痰多加丰隆，恶心加内关，便秘加天枢、支沟，体虚多病加百会、大椎、命门、太溪或三阴交。

2、食疗  

水果、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用，可多吃。另外，要少食辣椒、生姜、葱、蒜等。